słodycze

5HTP z myprotein 90 kaps 50mg, jak dawkować - cel poprawa nastroju, lepsze samopoczucie(co za tym idzie brak sięgania po słodycze itd - długa redukcja) ktoś coś?

Banan slodki i loda zjadlem przeciez :-) a jakiegos parcia na slodycze nie mam- tylko makrosy psuja i ciezko pozniej prostowac.

[...] średnio możliwe. (Oczywiście nie mówię że się nie da bo da się) tylko że trzeba przy tym trochę kombinować. Mi się wydaje że jak wpadnie trochę też fatu więcej to i tak nie będzie tragedii, oby nie dać się ponieść i nie pochłonąć z 300g. Do 100g fatu można zjeść już tak na prawdę wszystko. Najgorsze jest to że słodycze zawsze zawierają go sporo.

Słodzisz np glukozą. JEśli chodzi ogólnie to po prostu wchodzisz do sklepu i patrzysz na słodycze mające mało fatu i tyle. /pozdr

[...] mimo wszystko chce skończyc ten trening zeby przynajmniej sam sprawdzić swoją wytrwałość no i do misiek822 - z tymi słodyczami to zrezygnowałem z takich niezdrowych rzeczy (słodycze, fast food czy chipsy) rok temu a jeśli chodzi o łaknienie to nie ma problemu.... to ja ustalam kiedy i ile jem, żołądek mi tego nigdy nie mówi... no a jeśli chodzi [...]

[...] od tego z kurczaka, ale o niebo lepszy, no i raz na długi czas można takie urozmaicenie wrzucić, polecam :) W weekend w kuchni mało się działo bo wpadł cheatday, najpierw słodycze, hamburgery, potem alkohol i nocne kfc :) Cheat bardzo dobrze zrobił bo już kompletnie nie mam ochoty na tłuste jedzenie. [...]

MArtucca dziekuje za rozklad :-) Tak wiec sprawa u mnie wyglada tak ze od trzech dni mam znowu wzdecia, dzisiaj tak naparwde najwieksze - brzuch jak balon a nabialu nie jem. Dodatkowo przytylam 2 kg i to nie w masie miesniowej tylko tak poprostu sie otluszczylam i odrazu spodnie ciasniejsze sa.. Kolejna sprawa na ktora musze marudzic to trening, [...]

Jestem studentem na studiach dziennych, w szkole jestem 4 dni w tygodniu po średnio 5-6 godzin, nie ma tam porządnej stołówki, jedynie suche bułki i słodycze, dlatego myślę, że gdy będę zabierał sobie takiego gainera do szkoły zapełnię nim braki. Przykładowy jadłospis, hmm.. oczywiście dzień jak co dzień wygląda to inaczej, ale powiedzmy [...]

Dziękuję. Nareszcie jakaś Sensowna odpowiedz. No tak moje jedzenie może nie jest super, ale też nie jest na pewno w 100% błędne. Odrzuciłem wszelkie słodycze i fast foody już jakieś pół roku temu. Dietetyk ustalił mi dietę 1500 kcal. Napisał jadłospis, stosowałem go przez jakiś tydzień, a później jadłem to co mi się podoba ( zdrowo ) przy [...]

ale dlaczego niektorzy jak jedza wszystko, (znam przyklady z mojego otoczenia), to jak cwicza to rosna w oczach i maja takie bice ze glowa mala, a mi nic nie chce urosnąć. Swoim postem nie dales mi zadnych wskazowek odnosnie treningu, bo to mnie najbardzioej interesuje, a sposob odzywiania i tak zmienilem znaczaco, ale pozwalam sobie na jakies tam [...]

[...] sumo 5) rozpiętki na skosie 6) wiosłowanie sztangą 1) RDL 2) wznosy bioder z gumą 3) wypady w tył 4) przysiad sumo 5) wyciskanie na skosie 6) unoszenie ramion bokiem 7) stanie na jednej nodze Staram się też lepiej odżywiać, odstawiłam słodycze, masełko i żółty ser :-( Myślę że zacznę na początek od 2200 kal i zobaczę co będzie się dziać.

[...] lodowe, ostatnim grzechem była robiona w domu panna cota ( miesiąc temu ), czasem przyłapałam się na zjedzeniu jakiegoś chipsa, "niewinnej" żelki( dzieci i słodycze w domu ) czy kostki czekolady, szczególnie przed miesiączką Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki [...]

Może to już od dawna nieaktualne, ale co tam :P - qazar, "snacks" to nie są polskie "snacki", czyli czipsy, tylko po prostu - przekąski - a więc prawdopodobnie nie chodziło tu o to, że w tym studium ci którzy przytyli wchrzaniali słodycze czy czipsy :) dopiero teraz przeczytałem całe 8 stron, dlatego tak późno :D pozdr! :)

He he jak dziecko bedzie sie chcialo przyssac w przerwi miedzy urodzeniem dziecka a lozyska, moja corka to nie chciale paszczenki otworzyc. A skurcze poporodowe sa gorsze w nastepnych ciazach, nie wiem czemu, po urodzeniu corki raczej spoko, lekkie uczucie, ale przykarmieniu syna zwijalam sie z bolu 2 noce, pozniej sie uspokoilo. Nie licz [...]

[...] zjeść obiad przy stole, to musisz się dobrze rozejrzeć, dokąd wyjechały wszystkie krzesła. 6. Twoje najlepsze frykasy to te, które zostały na talerzu po dziecku. 7. Ulubione słodycze możesz zajadać tylko ciemną nocą, bo inaczej na pewno ci je ktoś wyje. 8. Kiedy chcesz usmażyć naleśniki, to musisz się wpierw przejść po mieszkaniu i poszukać [...]

[...] i o sibutramine samodzielnie podjąc decyzję. odnosnie rad Faftag też miiałem diete i na swoim przykładie powiem że mi to nie pomogło.Dużo elementów sie na to składało....słodycze jako nagroda i jako odstrsowanie albo z nudów. Silna wola nie ma tu nic do rzeczy bo jest to poprostu nagły impuls i chodzi o to żeby jakimś srodkiem ten impuls [...]

[...] drążek, ab wheel. Staż: trudno powiedzieć bo ćwiczę nieregularnie i bez planu, średnio może będzie to raz w tygodniu od pół roku. Dieta: jest kurczak, kasza, fasola, jajca, słodycze i warzywa w naprawdę różnych ilościach i proporcjach. Waga: 95 kg. Narazie wszystko co ćwiczę i jem jest po łebkach, bo nie ogarniam tematu-rzeki. Robić te 360-720 [...]

[...] tak je lubiłas" a ja sobie mysle"Tato Ty nawet nie wiesz jak duzo sie zmieniło od tego-kiedys-" myslałam ze jak schudne to będe mogła jesc normalnie słodycze i nie odmawiac sobie(oczywiscie w normie) ale teraz widze ze moja psychika mi na to nie pozwala Macie racje przesadziłam..ja sama o tym wiem....słysze opinie [...]

[...] 9/10 mala ilość pianki praktycznie wcale gęstość 9/10 nie za gęste(jak np. kazeina micelarna konkurencyjnej firmy) ale nie za rzadkie takie optymalne :) ogólne odczucia Poważnie zastanawiam się nad kupnem tego białka bo po wypici przeszła mi nawet ochota na słodycze 9/10. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0a995195518d4d669f582e199112587d.jpg

ja dobrze sie czuje na swojje diecie i sie nie glodze jestem najedzona. wiem co to dieta kopenhaska Olu i nie wytrzymalabym na niej nawet 1 dnia bo umarlabym z glodu. przechodze mega kryzys gdyz przez ostatni tydzien codziennie bylam na silowni trzymalam diete i schudlam 2 kg :o a teraz bylam na 2 dni w domu i oczywiscie nie jadlam slodyczy etc [...]