słodycze

no wlasnie z tymi slodyczami to nie jest tak do konca jak mowisz bo jem ich bardzo duzo od wielu lat i wygladam dobrze nigdy tez nie przytylem przez nie, byc moze przez to ze cwicze tez od wielu lat tak sie zastanawiam, byc te slodycze są powodem tego ze nie moge miec lepszej rzezby tylko ze za nic nie moge z nich zrezygnowac (juz probowalem kilka [...]

dawniej jak bralem kreatyne i nie cwiczylem sportow walki a chodzilem na silownie na monohydradzie poszlem z 80kg na 95kg, od kiedy trenuje sporty walki, + aeroby w domu i worek na garazu waze 83kg. Teraz jestem w miare wyrzeźbiony, moja dieta opiera sie w glownej mierze na weglowodanach zlozonych, zarcia typu fast food, slodycze i napoje gazowane [...]

Probowałem i przez ponad 2 tygodnie nie jadłem nic słodkiego ani nie piłem zadnych napojów słodzonych typu cola, woda smakowa ale nie udalo sie :(. Dlatego szukam produktu który zmniejszy moją chęć na słodycze. Zmieniony przez - k4rol92 w dniu 2011-03-01 22:26:49

[...] na sniadanie jakaś kanapka i herbata :). Na obiad ryz czasami tlyko ziemniaki z piersia z kurczaka. Na kolacje twarożek, lub kanapki, lub płatki lub nic :(. Noi czasami słodycze w ciagu dnia i cos gazowanego ale to nie codziennie. Jesli chodzi o trening ile razy w tygodniu wystarczy ćwiczyć brzuch i uda,pośladki bo o te partie mi najbardziej [...]

Poczytam wszystkie linki i postaram się wiedzę wykorzystać w życiu, z badaniami hormonalnymi -coś w tym jest..cera mi się pogorszyła,chociaż ja od zawsze jadłam dużo chlebka białego, dużo serów,mało mięsa, mało warzyw,trochę owoców i słodycze

szczepany dobre, proponuję wpierd...ć fast foody, słodycze i inne smaczne aczkolwiek niezdrowe zapychacze , nikt tu nie pisze, że lepiej nie jeść NIC ale żeby jeść odpowiednio edit jestem zdania, że lepiej czasem nie zjeść nic niż opchać się hamburgerem ;] Zmieniony przez - stash1 w dniu 2010-03-19 20:38:47

dieta tragiczna. Masz 14 lat,dojrzewasz, rosniesz, musisz dostarczac organizmowi duzo bialka,tluszczu,wegli,witamin,minerałów, a ty akurat teraz jesz tak niemadrze. Jesli chcesz zrzucic troche tluszczu to w twoim wypadku wystarczy jedynie ruch i zdrowa dieta. Zdrowa czyli wywal slodycze, napoje slodzone,cukier, przetworzone produkty, smazone [...]

Ok. Od jakiegoś czasu cwiczę codziennie rano i wieczorem (pompki + brzuski + nożyce). Co do tego, żebym ograniczył słodycze, a jadł normalnie to nie wypali bo jest w moim organiźmie coś takiego, że nawet na tej diecie zrzuciłem tylko ok. 7kg. w 2 miesiące, więc ograniczając same słodkości pójdzie może 1kg. na miesiąc. Co do kanapek i pieczywa to [...]

[...] z pączkami..pózniej między czasie jakies owoce(banany.pomarańcze.grejfrut)na obiadek Ryz z tunczykiem+kukurydza lub ryz z śmietaną i z dzemem,albo ryz z jogurtem,podwieczór słodycze zapycac sie nimi ile wejdzie,lody tez....No i oczywiscie do tego wszystkiego odżywki...Polecam "Universal Natural Sterol Complex" w Tab.180szt.kosztuje ok [...]

bo u mnie sytuacja jest inna,ja jem słodycze i praktycznie nic wiecej i zastanawiam sie ,czy jesli to odstawie to organizm zacznie progukowac hgh,tak jak powinno sie,a tak u mnie nie jest przez moja ''diete'' kiedys czytalem ten artykul,ale tam jest po 19 roku,a ja mam od dzisiaj równo 20 lat 20 lat i 0 dni ,a jesli mierzysz wzrost rano,i taki [...]

czyli tak... Mam jesc duzoo... i nie myslec i zadnych dietach... hmmm a moze no nie wiem bo wszyscy mi mowią ze slodycze tluczą... prawda prawie kazdy tak mowi ... ale to kurde nie prawda jem pelno slodyczy a ciagl jestem wychudzonym szczurem.... Ryż jem od czasu do czsu z jogurtem jogobella...

czyli jeszcze raz od nowa: :) 1) generalnie to musisz zmienic podjescie do samego siebie bop slowa "jestem strasznym cieciem" to naprawde powiniennes sobie za***ac w ryj za takie cos :] 2) z 4-5 razy w tygdoniu rob mini treningi ( przysiady+brzuszki+pompki), na poczatku bedziesz robil malo np pompke, bedziesz mial po nich zakwasy itd. [...]

30 herbat ? to jest około 7 litrów wody. postaraj sie jeść rzeczy zdrowe ogranicz słodycze i rzeczy przetworzone. jedz 6 posiłków dzinnie jak nie lubisz duzo jesć to jedz co np 2h i rzeczy wartościowe i odżywcze.naturalne witaminy to owoce i warzywa

"Gudri - to życie wszystko komplikuje, bo jest - po prostu - skomplikowane" hehehe dobry tekst za ten tekst nalezy sie Tobie sog:)Ja moge napisac ze jak udowodniono ograniczenie spozycia cukrow nie koreluje z zapadalnoscia na raka poniewaz komorki nowotworowe odzywiaja sie przedewszyskim cukrem,wola glukoze a pozbawienie ich wegli moze [...]

pol roku to za krotko na kreatyne i za krotko na redukcje na TWoim miejscu skupil bym sie na masie(czystej oczywiscie) aby w przyszlosci miec co rzezbic oczysc diete aby ograniczyc przyrosty tkanki tluszczowej gdzies na pewno zrobiles blad-moze jesz slodycze albo inne zle rzeczy w zaleznosci jak wyglada TWoja dieta i czy ja w ogole masz kup [...]

Witam I POSILEK Mleko 2% 250 ml/ok Jajko 60 g/ok Platki kukurydziane 30 g/owsiane i więcej Banan 100 g/ok Bialko Ostrowia WPC 30 g/możesz zamiast niej dać 2 jajka B:39 WW:59 T:11 kcal:503 II POSILEK Sok Pomaranczowy 200 ml Baton Milky Way 70 g Banan 100 g Chleb 50 g Poledwica Sopocka 100 g Maslo Extra 20 g Sok i baton wyeliminuj. Daj chlebek [...]

[...] odżywiać , generalnie pilnuje białka, nie nadużywam węglowodanów (cały czas walcze z pasem ,który nabyłem przez kilka lat siedzącej pracy i jest postęp) odstawiłem cukier i słodycze,ale też raz na jakiś czas pozwalam sobie na pewne przyjemniejsze danie niż ryż z piersią kurczaka ,wole stopniowy postęp ,który nie zmęczy mnie psychicznie niż [...]

więc na początek dziękuje za odpowiedź :-) fakt że chyba macie sporo ruchu i trzeba czekać na swoją kolej. Odnośnie diety powiem tak, Nie trzymałam żadnej diety nigdy. Dziennik żywieniowy który przedstawiłam był przykładowy,może nawet trochę"oszukany" ale to dlatego tylko że opisałam co jadłam dzień wcześniej.Myślę że kalorii średnio jest więcej. [...]

[...] + ćwiczenia na brzuch i tyłek + planki kolacja: jogurt naturalny lub warzywa generalnie nie jem niczego smażonego, nie jem chleba, praktycznie nie jem mięsa jeśli chodzi o słodycze to raz w tygodniu sobie pozwalam na batonika ale małego :-D dodatkowo piję pokrzywę żeby pozbyć się nadmiaru wody z organizmu nie używam soli, dosyć mocno doprawiam [...]

nie mozesz jesc tak samo jak malolat. na dobra sprawe spozywej tylko nstp produkty zrodla bialek - mieso wolowe chude, wieprzowe, drob, jaja , ryby /wartosc podana wg kolejnosci/ zrodla wegli - ryz basmati, platki owsiane, kasze zrodla tluszczy nasyconych- mieso wieprzowe, jaja, ryby, zrodla tluszy nnkt - tluszcze rybie, oleje slonecznikowy, [...]