słodycze

[...] w twoim przypadku, gdyż naturalnie masz go mocno nakręconego. Jeśli zależy Ci po prostu, żeby dobrze zdrowo wyglądać, możesz jeść po prostu wszystko (z umiarem na słodycze, rzeczy przetworzone, niezdrowe cukry). Staraj się, żeby twój żołądek nigdy nie wołał jedzenia. Niech w twojej diecie nie zabraknie bananów, ryżu, mleka( choć to [...]

[...] w twoim przypadku, gdyż naturalnie masz go mocno nakręconego. Jeśli zależy Ci po prostu, żeby dobrze zdrowo wyglądać, możesz jeść po prostu wszystko (z umiarem na słodycze, rzeczy przetworzone, niezdrowe cukry). Staraj się, żeby twój żołądek nigdy nie wołał jedzenia. Niech w twojej diecie nie zabraknie bananów, ryżu, mleka( choć to [...]

[...] chleb posiada sowitą dawkę węglowodanów a chleb na noc= tłuszczyk. po drugie, musisz jesc często, czyli 5-6 posiłkow dziennie, ale mniejszych. po trzecie, musisz wykluczyc słodycze i inne przetworzone produkty. po czwarte, nie mozesz jesc nic na noc- ostatni posiłek godzina 19 maksymalnie po piąte, musisz sie ruszać, przede wszystkim aeroby, [...]

[...] się samymi węglowodanami ze znikomą ilością tłuszczy i bardzo małą ilością białka również ma zapotrzebowanie kaloryczne ustalone na ,,0"-je typową ,,niezdrową pasze'' (słodycze , żarcie z fast fodow-czyli cukry proste i niezdrowe tłuszcze. Dalej myślisz że 2 chłop nie utyje??. Po pierwsze nie będzie praktycznie spożywał błonnika. Po drugie [...]

[...] kupiłem dzisiaj masło orzechowe - 3.49 za kg. Fajna sprawa. Oczywiście nie jest dosładzana, to nie jakaś Nutella. Generalnie moja rada dla Ciebie (mało siły, apetyt na słodycze) - eksploruj temat odżywiania. Bo tu tkwi przede wszystkim źródło problemów. Jedz więcej po prostu. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-07-22 00:11:12 Zmieniony przez [...]

Z efedryną trzeba ostroznie.Ja proponuję łykanie jodu,multiwitamin,ekstraktu z zielonej herbaty + l-karnityna itp.Efedryne kofeine aspiryne raczej sobie daruj..ja niestety nie słuchałam dobrych rad. Jak ograniczysz pieczywo,słodycze,a owoce bedziesz jesc rano na pewno schudniesz.

[...] za dużo żarcia...już to robię. Na początku nie jest łatwo, ale idę do przodu. Mam pytanko - nie jem czysto węglowodanowych posiłków (chleb, kasze, owoce, jogurty owocowe, słodycze itp), w ciągu tygodnia schudłam...prawie 4 kilo!!! Czy to nie za szybko??? Dodam, że nie głodzę się, nie licze dokładnie kalorii, ale tak na oko mam +/- 1300 - 1400. [...]

powiem Ci, że uwielbiam masło orzechowe, i tego typu słodycze, ale jadłem i batona i babeczki reeses i kurczę... no nie podeszły mi, no i ta cena ich, to liczyłem, ze wyrwą mnie z butów :-(

jeżeli chcesz schudnąć powinnaś ograniczyć zachcianki i słodycze, owoce są zdrowe, ale też bez przeginki, staraj się jeść co ok 3h -/+ o stałych porach dnia, może to wzmoży apetyt , swego czasu to też pomogło mi przy redukcji bo tak się ustawiłam, że bez zegarka wiedziałam ktora godzina bo brzuszek krzyczy jadłam ok 7, 11, 14 i ok. 17 od [...]

[...] co było moja największą zmorą. ( od 4 tyg. 0 ) + Nigdy nie miałem problemów ze słodyczami itp. ale odkąd jem spore ilości pomarańczy - to nie wyczuwam najmniejszej ochoty na słodycze / czekolady itp. super sprawa Dziwna sprawa że w dni nie treningowe mam ochotę na większe ilości węgli niż w dni treningowe to normalne ? Zmieniony przez - hostel w [...]

W moim przypadku słodycze zdecydowanie ujemnie wpływają na trądzikową cerę.

[...] pomidor, kiełbaska lub szynka. Kolacja jeśli by była to podobna. Gorzej w pracy, dużo się je, dużo pieczywa, obiadu, kolacji. To wszystko nic jak już napisałem najgorsze słodycze i piwo. Acha jem dużo owoców przez cały rok, różnorakich, więc może przez to wątroba nie cierpi?. Teraz koktajle, ze wszystkiego co najlepsze między innymi jagody, [...]

[...] 20 kg w 2 miesiące to wiem na przykładzie (realnym) kogoś kto zastosował dietę Dukana. Moim problemem nie jest dieta a te nieszczęsne używki, bo chyba i za takie można uznać słodycze (na potęgę). U mnie dochodzi jeszcze jeden, chyba największy problem, KORTYZOL bo mam nie lada problemy. Zmieniony przez - kuerte1971 w dniu 2018-06-22 22:53:12

[...] kiepsko jak wskazuje moja waga to nie wiem. No gdybym siedział cały dzień w domu i żarł to może i kiepsko by było. A tak jestem w ciągłym ruchu. Wiem przez te 13 lat piwo i słodycze zrobiły swoje a ja chcę wrócić do wagi (98) w trzy tygodnie :). Przecież ogólnie tak dużo tłustego nie jadam. Zobaczymy, czas pokaże jak to u mnie się potoczy dalej, [...]

[...] kalorycznym. Teoretycznie w swojej diecie nie musiałbyś zmieniać nic. Mógłbyś jeść to co jesz -tylko mniej - tak żeby mieścić się w ujemnym bilansie kalorycznym. Nawet słodycze. Jednak nagle okazałoby się ze tego jedzenia jest tak mało objętościowo....że byś chodził głodny. Męczyłbys się strasznie...schudlbys kilka kilo...po czym kończąc [...]

[...] kalorycznym. Teoretycznie w swojej diecie nie musiałbyś zmieniać nic. Mógłbyś jeść to co jesz -tylko mniej - tak żeby mieścić się w ujemnym bilansie kalorycznym. Nawet słodycze. Jednak nagle okazałoby się ze tego jedzenia jest tak mało objętościowo....że byś chodził głodny. Męczyłbys się strasznie...schudlbys kilka kilo...po czym kończąc [...]

[...] 1/2 szklanki jagód, 1/2 szklanki malin, 1 łyżka cukru, 1/2 szklanki śmietany 30%:) obiad: kurczak udo ze skórą, 1 łyżeczka masła do smażenia, 5 srednich ziemniaków, śmietana do kurek- 1/2 szklanki etc. Miałes mi wypisac jakie słodycze zjadłeś poprzedniego dnia. Nie wypisałes? Boisz się skonfrontować z prawdą i mamić się, ze "na głodówce" jesteś??

Koktajl to woda bez śmietany i cukru. No dziś kupiłem mleczko kokosowe. Kurczak bez skórki ta ląduje w śmietniku. Słodycze fakt, czipsy zastąpiłem popcornem do tego snickersy, ehhhh. Wafelki Grześki i wszystko co podleci w tym stylu, próbuję ograniczyć, ale łatwo nie jest.Nie chcę czegoś jeść to tego nie kupuję. Mleczko kokosowe to tylko nazwa a [...]

To się okaże, czas pokaże, nie wiem jakie będą zmiany u mnie, może słodycze pójdą w zapomnienie, nie wiem. Teraz dużo zależy od wyników, może po prostu będę zmuszony nie obżerać się?. Na razie to pójdę na te badania, mam skierowanie to przecież nie wyrzucę. Odezwę się jak już będę miał wyniki, wszystkim dużo zdrówka życzę. Kończę pisać z wagą 115 [...]

[...] od kromki. Warzywa? Hmmm doszedł ogórek małosolny teraz do jajecznicy oraz pół cebuli. Chleb w domu zawsze czarny bez margaryny czy masła a w pracy? No właśnie, dlatego pomyślałem o dodatkowym treningu około 19stej po pracy, po prostu więcej ćwiczyć. Ograniczyć całkowicie lub jakieś minimum na słodycze o alko zapomnieć i powinno być dobrze.