słodycze

na razie walcze o laktacje i biegam miedzy dziecmi. najpozniej zaczne 1 grudnia. w ramach wstepu odstawilam totalnie slodycze, bo to wszystko przez nie

Alexxa, cena mnie zabila... moze jak minie ten cholerny credit crunch i skoncze te moje studia to wtedy pomysle (zaczne juz oszczedzac ), moze do tego czasu stanieje IMO selekcja selekcja, zdrowe zywienie etc ale czasem chwila niezdrowej przyjemnosci tez jest fajna... Jesz slodycze, pizze albo choc owoce? Ja sie ucze dozowac male przyjemnosci [...]

Oj dziewczyny, moj obecny to tylko wspinaczka i wspinaczka...Slodycze je jak oszalaly, pizze, kremy...Na silke nie chodzi, odzywek nie kupuje wiec w naszym zwiazku ja jestem szalony koks I jem wiecej miesa od niego i pije czysta! Ale ja mu gotuje, to zebereczka w sosie, to zraziki, to baba ziemniaczana i ciasta pieke...Takze healthy i niehealthy [...]

Jejku rozowy przecież pisałam ja schodzę to 15% więc nie ma miejsca na słodycze Nie no joke...u mnie jest kiepsko ale słodyczy nie jem *********************************************************** .........endorfinki.......endorfinki............endorfinki.......... ale było bosko Coś dla ducha, coś dla ciała 18 km, ale tak raczej na lighcie... [...]

no słodycze nie są najlepszym wyjsciem nawet jako cheat meal, bo jak raz zje sie i poczuje smak czekolady to je się ciagle, żeby odstawić bardzo cieżko- wiem z doświadczenia raz zjałem talbickze czekolady, za dwa dni znowu nie odparta cheć i znowu tabliczka, a pózniej to sie musiałem w domu prawie, że do kaloryfera przywiązać i głodzić. Lepiej już [...]

[...] radę, stosuj się do tego co sama mi napisałaś - zmień nawyki, zacznij żyć zdrowo na przekór wszystkiemu Wiem jak problemy potrafią zniszczyć to, na czym bardzo zależny, ale teraz powiedz sobie, że nie dasz się problemom - że utrzymanie diety to większa przyjemność niż słodycze i inne świństwa Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-01-29 23:01:46

Gratulacje!!! wygrałaś walkę z napadem na słodycze!!!!! tak trzymaj, teraz duma i satysfakcja

Jedz więcej posiłków, a mniejsze i staraj się, żeby w każdym był +/- taki sam rozkład BWT. Ile wody pijesz i ile warzyw jesz każdego dnia? No i to jest to, o czym mówiłyśmy z Magdaleną: oduczcie się laski, raz na zawsze słodkiego smaku, bo same się nakręcanie na słodycze (fałszywe czy nie). Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-26 23:25:59

No tak, jeszcze nic nie schudłaś a już wiesz, że w przyszłości będą słodycze @-) No to powiem Ci, że to czarno widzę ;-]

[...] do 56 kg i utrzymywałam wagę do grudnia 2009 kiedy to przestałam jeśc i schudłam do 52kg do lipca 2010 nieznacznie przytyłam (56 kg) i zaczęły się napady objadania się ( słodycze ale też inne jedzenie typu mięso, masło- wygłodzony organizm domagał się pożywienia) od stycznia 2011 eksperymenty z dietami, treningiem, wszystko na próżno badanie [...]

na trzymanie wody niewiele poradzisz, szczegolnie w tej porze roku - choc slodycze ograniczone moga pomoc dziec rosnie i potrzebuje tez wod plodowych - wbrew wszystkiemu lozysko i te wody waza bardzo duzo (u mnie zaraz po porodzie bylo 9 kg mniej)

Jem słodycze w głową |-)}:-( Powiem Ci, że nie spodziewałem się że w tym dzienniku coś takiego przeczytam. Widzę, że przyszedł już prawdziwy spokój i opanowanie.

[...] zawsze gdy kupuję ciepły chleb z piekarni to od razu odgryzam gorącą piętkę jeszcze na ulicy }:-( \ A ciasta podjadam mamie, babci, mężowi, kto się nadarzy..%-) i podgryzam słodycze moim siostrzeńcom (3 i 6 lat) pod pretekstem, że to nie dla mnie tylko dla Matyldzi i że muszą się dzielić. A oni wtedy mówią, że w skarbonce mają odłożone pieniądze [...]

[...] 2300kcal białko 120g ~ 21% węglowodany 300g ~ 52% tłuszcze 70g ~ 27% Wyjdzie w praniu czy potrzebuję więcej, czy w zdrowym jedzeniu nie dam rady przejeść. Pozwolę sobie na słodycze ale zdrowe, nie chce jeść serków, batoników, wafelków itd. Upiekę czasem coś sama albo zjem coś od mamy, podchodzę do tego realnie bo wiem, że nie dam rady [...]

[...] chwili plus 8 kg- to nie jest źle, ale czuję to. Tylko nie ma co się oszukiwać ja się oszczędzam cała ciążę. Tzn jem racjonalnie, wiadomo nie głodzę się, nie liczę kalorii, słodycze też wpadają. Ogólnie jem podobnie jak przed ciążą. Można jeść zdrowo jak wiele kobiet mówi, ale co z tego skoro je się więcej jak potrzebuje. Nie piję tu do nikogo, [...]

trzeba zmienic podejscie, po prostu albo sie przestaje lubic słodycze albo sie to traktuje jak kare, a do utrzymania dobrej sylwetki mozna i biale pieczywo zjesc, Z punktu widzenia redukcji nie ma wielkiej roznicy miedzy ciemnym a bialym pieczywem, no lekka przewaga blonnika w ciemnym ale nie na tyle duza by byla to ilosc znaczaca najwiecej [...]

[...] sobie przez internet np orzech laskowy i dodaję do naleśników, albo jagodę do jogurtu. Pychota! Ale kilka kropelek i to nie codziennie. Berry ja mam znajomych, którzy na słodycze reagują "bleee fuuu nie znoszę, za słodkie". Albo naprawdę nie lubią, albo świetnie ściemniają, bo i mi i częstującym wtedy odechciewa się jeść :) Ja i tak [...]

[...] 19 jak przyrządzałam sobie jedzenie do pracy nagle poczuła coś jakby skok insulinowy.. poczułam delikatne zimne poty i drgawki.. kiedyś mi się tak działo jak jadłam jeszcze słodycze to zawsze miałam wrażenie, że zemdleję.. lało się ze mnie i trzesłam się cała.. mogłam zjeść na raz pół czekolady, żeby tylko mi przeszło.. odkąd jestem na sfd nie [...]

Ratmonka mam to samo, jem za dużo "słodkich" potraw i wpadam w błędne koło. Jednak mięso/jaja /strączki co kto woli najadają i nie wywołują tego nakręcenia na słodycze.

moi zdaniem cornflakes'sy powinienes odstawic na czas robienia rzezby, maja wysoki IG, ew. polecam platki owsiane lub musli jak kto lubi;), no i mysle, ze mleczko chude pijesz hehe, jogurty tez sa rozne, no a flaczki to sam tluszcz:)-to juz wiesz;)dopiero zaczales sie odchudzac a juz dzien obrzarstwa ? hehe ladnie ladnie;) no i pamietaj: - pij [...]