słodycze

jesteś bardzo młodziutka - na takim etapie życia, że warto już byłoby podejmować bardziej racjonalne wybory żywieniowe. nie wiem co oznacza rzucanie sie na słodycze -ale jeśli jest to niekontrolowany 1000 lub więcej kkcal - to nic dziwnego, ze ciało wygląda jak wygląda. Dobrze by było, zebyś starała się zapewnić właściwą ilość białka w każdym [...]

Nie bylo zle, dopoki mialem pod nos obiadki po treningu, teraz, gdy trzeba samemu robic jedzenie, prac, sprzatac, z psami latac, zakupy ogarnac - robi sie hardcore :) A glod rosl z dnia na dzien - jednak sporo jest w planie wysilku i kalorie sie zuzywaja. Gdy juz slodycze zaczynaja moj wzrok przyciagac - znaczy ze naprawde organizm jest glodny - [...]

[...] tłuszczową, nic takiego nie nastąpi>. Aby wysiłek aerobowy był bardziej efektywny to polecam spożycie ok. 1 grama l-karnityny przed wysiłkiem. Jeżeli często podjadasz słodycze i nie możesz się opanować przed jedzeniem "pustych kalori" to polecam chrom <moja subiektywna ocena: na mnie działa, od czasu kiedy zażywam 200mcg [...]

[...] szybkości i skoczności. żeby nie było, jestem na diecie redukcyjnej, na zmianę chodzę na siłkę i robie aeroby, biorę tylko białko i hmb. przestałem jesć jakiekolwiek słodycze i naprawdę jem mniej, ale od miesiąca waga jak stała, tak stoi. biorę pod uwagę fakt, że przybywa mi masy mięśniowej a tracę fat, ale nadal uważam że coś nie [...]

[...] ponieważ chciałabym mieć płaski brzuch. Do tego ćwiczę na brzuch i zaczęłam jazdę na rowerze. Jeśli chodzi o mój problem, to chyba wiąże się z tym, że po prostu uwielbiam słodycze i w ogóle jedzenie xD Sprawiało mi to zawsze ogromną radość, a teraz podczas diety musiałam sobie tego odmówić. Szkoda tylko, że pijąc wodę nie zabija mi to chęci [...]

aha, to skoro juz tutaj jestem, gdzies juz o tym czytalem ale nie pamietam dokladnie czy mam racje, bo kalorie ze slodyczy cos dają czy nic? bo moja nauczycielka od dietetyki mowi ze są to puste kalorie, moze ktos mi wytlumaczyc jak mam to rozumiec? dają slodycze cos na mase? Dlaczego zawsze kobiety mowia ze nie jedzą slodyczy bo się odchudzają.. [...]

[...] 2012) w ogole nie mam ochoty na slodkie!! wszyscy dookola moga jesc ciasteczka, slodycze moga lezec wszedzie a mnie to nie rusza:-) ooooo tak... ja też się pod tym podpisuję... odwyk od prawie 2 miesięcy, z pomocą Lejdis zero ciągoty na słodycze... coś pięknego... choć są też minusy w moim przypadku :-D a mianowicie ciągoty do tłustego mięsa :))

Aha dobra czyli tak jak myślałem ,że słodycze nie pomoga chyba ,że robie brzuch :) .Dzieki za odp. Jak robisz brzuch to pomagają ? No jak robisz brzuch to słodycze najlepsza sprawa, nie ma nic lepszego na zrobienie bojlera :)

A ja niezmiennie mówię -więcej błonnika, razem z ww złożonymi i automatycznie zmniejsza się ochota na słodycze, bo poziom cukru we krwi jest bardziej stabilny, a kiedy spada mamy ochotę coś zeżreć, a słodycze najszybciej podnoszą poziom cukru we krwi, ale na krótko i tak wapda się w taką huśtawkę. To, zdaje się, miała na myśli Luthien smoczek [...]

chodzi tu o diete, oczywiscie nie wierz w cuda, ze w miesiac bedziesz wyrzezbiony jak kulturyst takie rzeczy sie nie dzieja. musisz dobrac dobry trening po pierwsze. moze byc zwykly na mase od tego sadlo nie rosnie... dobrze jak dorzucisz cwiczenia areobowe po treningu i/lub jakis inny wydolnościowy wysilek fizyczny np bieganie pilka nozna. no i [...]

widzę że jest to troche stary temat ale nic nie szkodzi na przeszkodzie żeby go odnowić powiem tak: nie stosuje rzadnej diety tylko wylkuczyłem ze swojego jadłospisu słodycze a jak czasami najdzie mnie ochota na coś słodkiego to podpierdzielam matce herbate FitTime z gorzką pomarańczą i Garcinia cambogia. I po wypiciu tej herby błyskawicznie [...]

Caro_layna - mam taki sam problem ! <słodycze> Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-02-13 00:05:13

[...] polecam: http://www.sfd.pl/-t585708.html Na razie czytaj i czekaj cierpliwie na Moderatorki, które podadzą konkrety. PS Jak będziesz jeść zgodnie z zasadami Ladies, to słodycze przestają kusić. Wiem, bo kiedyś nie umiałam sobie takiego czegoś wyobrazić, a teraz nawet nie pamiętam, kiedy ostatni raz. Zmieniony przez - porandojin w dniu [...]

Laska, zero czitów na okres min. 3 miesięcy, słodycze to dla Ciebie tabu, na zawsze. Po co Ci one? Żeby wywołać głupi wyrzut sadłotwórczej insuliny i cofnąć się o 2 czy 3 tygodnie? :-> A jak przy wadze 58kg będziesz wyglądać idealnie, to? Załamiesz się, bo przybyło a nie spadło Ci 6kg? Skąd Wy w ogóle bierzecie te swoje wagi docelowe. Jakieś [...]

to pogratuluj mamie przemiany materii. powiedz jej, że ma farta, bo jakby w dzieciństwie dostarczała energii poprzez słodycze bez dobrego metabolizmu i dawki ruchu to dzisiaj miała by 170cm i nie 60kg tylko 90kg, oraz pisała w dziale odchudzanie 'proszę o pomoc - opona i celulit :(' i skoro twoja mama to czyta to: droga Pani. Pani syn ma szczytny [...]

Pizze i słodycze też należało by wyeliminować, bądź też zminimalizować, raz na miecha. slodycze to samo do minimum jesli musisz.% masa nie równa się % tłuszczu. masa-mięśniowa, tłuszcz-tłuszczowy rosnie sie od podwyzki zapotrzebowania. A w macu, kumple leją do frytek tak sie odzwyczailem jak bylem u nich w robocie, wiem ze raczej na mnie to nie [...]

[...] ze zmeczenia i super szybki zastrzyk energii jest wskazany.Ale wtedy nie mowimy o odżywianiu dla przyrostu mięśni. Kulturystyka opiera sie na troche innych zasadach. Jesli słodycze (ktore notabene zawieraja full tłuszczu) były tak dobre po treningu jako dostarczyciel glukozy dla mięsni to wszyscy pakerzy świata zamiast Carbo wcinali by [...]

Nie no nie popadajmy tęż w jakąś paranoje. Jak sobie chłopak zje 30g odżywki to się mu nic nie stanie. Niech też ma coś od życia. Odżywki fajnie mogą zastępować słodycze i dobrze hamować popęd na słodycze.

Ja jem only slodzik do napojow i whooy a slodycze sa blee choc ostatnio zjadlem paczka (no dwa ) A wieczorem ide na basen delikatnie cos poplywac Dorcia Ty to napewno nawet nieopalona bedziesz slicznie wygladac Zmieniony przez - Khaine w dniu 2007-01-20 15:59:53

wiem Ruda, wiem... czytałam o tym trochę i dlatego z całych sił staram się trzymać czystą miskę... ma moje szczęście słodycze są mi kompletnie obojętne ( jak i ciasta ciastka drożdżówki cukierki itp ) i nigdy mnie nie ciągnęło, co do alko - to jeśli już to czerwone wino ( wytrawne lub od biedy pół wytrawne bo inne mi za słodkie ), i od wielkiego [...]