słodycze

[...] , jaja , mięso tłuszcze: oliwa z oliwek , tłuste ryby , jajka , pestki z dyni , orzechy włoskie , olej lniany , tran węglowodany: pieczywo pełnoziarniste (razowe) , ryż , kasza , makaron , płatki owsiane, warzwa i owoce unikaj przetworzonych produktów i słodzonych np. słodycze , biały chleb , ziemniaki , wszystko co słodzone cukrem , wypieki

Witajcie:) Ruda- dzięki za rady. Na wysokości pępka mam 76cm. Mam jeszcze kilka pytań (sorry jeśli idiotyczne): Co daje olej kokosowy? Tran jutro zakupię. Jeśli chodzi o słodycze i inne syfy to jak sobie coś postanowię, to tak będzie, a postanowiłam od shitu trzymać się z dala (btw. dzisiaj na zakupach w tesco dostałam gratis wielką pakę delicji [...]

Takie diety to glupota. Szybka utrata wagi jest mozliwa, ale rownie szybko przytyjesz. Wiem to z wlasnego doswiadczenia. Robisz wielki blad ze nie jesz sniadan. Mozesz pozwolic sobie na wiecej, wlasnie na sniadanie. Radze ci nie jesc po godzinie 18:00. Jestem pewna, ze zobaczysz efekty. Staraj sie zastepowac slodycze owocami. One dostarcza ci nie [...]

Ilość spożywanych tłuszczów : 3-4g uwielbiam słodycze Zmieniony przez - Releaser w dniu 2011-05-06 19:57:00

[...] w Twoim przypadku, chyba, że badałeś, często stłuszczenie wątroby wynika z cukrzycy (ale nie zawsze). Pamiętaj o odpowiedniej podaży omega-3, zdecydowanie mniej omega-6. Wiadomo fast foody, słodycze, często też kawa i mocna herbata do wywalenia, alkohol również - to takie zazwyczaj pewne produkty, o reszcie sam stwierdzisz, po obserwacji.

[...] badania przy okazji wątroby i wszystko jest w normie. W omega3 też muszę się zaopatrzyć bo rzeczywiście to omega6 królował w moim organizmie jak nic. Fast-foody, kawusia, słodycze w sumie nie bardzo bo nie lubię no chyba że białą czekoladę, a alkoholu praktycznie w ogóle nie pijam i to jest najśmieszniejsze bo 99% moim znajomych nie wyobraża [...]

Stworzyłem taki plan na szybko. Oczywiste jest że nie będę się trzymał każdego grama, jednak staram się utrzymywać podobną ilość spożywanego jedzenia. Nie wilczałem większej ilości warzyw, co do owoców to jem ich dosyć dużo, wiem że zawierają cukry tyle że wole to niż słodycze. /SFD/Images/2016/3/12/a1b92177a8164dc3bd8cc62b70ff9aa0.jpg

Jak wygląda twoja dieta po redukcji?czy pozwalasz sobie na jakieś słodycze,sosy pieczywo,ziemniaki itp?stosujesz cheat daya lub cheat meale?

czyli wystarczy tylko ograniczyc słodycze?och za pieknie to wygląda;)

[...] z szynkami i serami, są baaardzo naszpikowane chemią. generalnie unikaj szerokim łukiem to, co ma E w składzie. nie jedz tez tych płatków, bo to na dobrą sprawę bardziej słodycze. obiadki rodzinne muszą tez zostać zmodyfikowane. nie jedx produktów z białej mąki. rosół to fantastyczna zupa, ale pod warunkiem, że nie lądują w niej żadne [...]

Mozliwe ze trocha za szybko. Sam jeszcze pol roku temu wazylem 120 kg (8 miesiecy temu 127) ob ecnie mam 107 wiec przez pol roku spadlo 13 kg, jedyne co przezs te pol roku robilem to zaczalem duzo wiecej jezdzic na rowerze, od czasu do czasu bieganie troche silowni, ograniczylem prawie do 0 slodycze i nie jem tyle fast foodow. Od 3 tygodni [...]

Baranka wielkiego, zająca nieskromnego, jajek kolorowych, świąt odlotowych, dyngusa mokrego po pachy śmiesznego, rodzinnej atmosferki , szynki 3skrzynki, mazurka pysznego i koszyczka obfitego.no i panowie olejcie diete w święta,niech żyją słodycze:D pozdroo

Ta wagę 50kg podalam orientacyjnie. Bardziej zalezy mi na cm. Uda i biodra sa zawsze troche wieksze, nawet jak waże mniej. Slodycze zdarzają sie tak mniej wiecej co 5dni, i nic jest ich malo. Np tabliczka czekolady albo kilka ciastek. Czasami czekolada i cos jeszcze. Tabletki obecnie biore jako antykoncepcja. Ale wcześniej bralam inne tabletki na [...]

[...] się jeść...;) Nie będę mieć określonej diety, ze tego i tego dnia taki posiłek gdyż mieszkam z rodzicami i to się nie sprawdzi, za to ograniczę węglowodany, słodkie napoje, słodycze, będę jeść regularnie, więcej warzyw, ryb itp itd !! Wiedziałam że taka będzie Wasza odpowiedz.... teraz będzie zapewne pytanie dlaczego się roztyłam?? Przestałam [...]

[...] chromu w organizmie. Niedobory chromu często wiążą się z niedostateczną podażą tego pierwiastka w diecie, a także ze zwiększonym spożyciem cukrów prostych ( białe pieczywo, słodycze), które nasilają utratę tego mikroelementu z organizmu. Uzupełnienie niedoborów chromu w diecie jest istotnym elementem ułatwiającym odchudzanie i umożliwiającym [...]

[...] marchewki, seler naciowy i inne pierdółki cały dzień, słonych paluszków czy koktajlu truskawkowego też sobie nie odmówię (jeśli piję gainera to tracę zupełnie apetyt na słodycze, jesli nie - baton albo czekoladka jak najbardziej) i tak to wygląda, wiem, że dietą tego nazwac nie można ale staram się jeśc w miarę regularnie i zdrowo, historie [...]

[...] mojego chłopaka lub idę na imprezę (średnio raz na trzy tygodnie). Wtedy rzadko wpada do żołądka coś wartościowego i z reguły jem pizzę, jakąś zapiekankę z makaronu i sera, słodycze trochę chipsów, no i alkohol, soki, gazowane napoje. Nie muszę chyba wspominać, że następnego dnia czuję jakby mój żołądek fikał koziołki (nie mam na myśli kaca) [...]

[...] mojego chłopaka lub idę na imprezę (średnio raz na trzy tygodnie). Wtedy rzadko wpada do żołądka coś wartościowego i z reguły jem pizzę, jakąś zapiekankę z makaronu i sera, słodycze trochę chipsów, no i alkohol, soki, gazowane napoje. Nie muszę chyba wspominać, że następnego dnia czuję jakby mój żołądek fikał koziołki (nie mam na myśli kaca) [...]

[...] problem. Jajecznicę jada się zazwyczaj rano. Zakładając, że śniadania jada się bardzo obfite nie ma problemu z kaloriami. Tym bardziej nie należy się bać tłuszczów z żółtka Największe zagrożenie stanowią nie naturalne produkty takie jak jajko, ale wysoko przetworzone tłuszcze trans, których bogatym źródłem są np słodycze albo twarde margaryny

[...] żeby była łatwo dostępna, łatwa do zrobienia i dlaczego nie łosoś? 3. Brążowy ryż to słyszałem że podstawa, basmati pierwsze słyszę a ziemniaki są zakazane niczym słodycze, z tego wyciągnąłem wnioski twojej wiedzy w tym temacie (choć i tak dziękuje za chęć pomocy). 4. Do każdego posiłku są dodane tłuszcze, i wychodzi razem 1,2g to [...]