szatni

[...] 100g 13-00 Ryż biały 100g Pierś z kurczaka 170g Warzywa 15-30 Jajka kurze (60g) 3szt chleb zytni pełnoziarnisty 100g 16-00 TRENING Trening koncze o 18 i biore odrazu w szatni carbo 50g oraz kreatyne 5g bo slyszalem ze razem lepiej sie wchłania 18-10 Ryż biały 100g Pierś z kurczaka 170g Warzywa 21-00 Twaróg półtłusty 200g oliwa z oliwek [...]

Obraźliwe posty trzeba kasować nie ważne, czy znajdują się w szatni, czy gdzie indziej. Przygotowuję automat do banowania dla moderatorów. Mateusz Pazdan Administrator

To w kopalni musisz nosić cały czas przy sobie szamę ? Nie macie tam jadalni, szatni czy innych miejsc gdzie można trzymać żarcie ?

Ale zescie mnie rozbawili Atak szatniarzy /-D Bardzo milo Was widziec, bo daaawno mnie w Szatni nie bylo. Cieplo mi na serduchu, ze mnie lubicie i dzieki za poparcie. Szkoda tylko, ze to nie konkurs popularnosci To prawda, ze troche widac mnie w Fitnessie, tak mi sie przynajmniej wydaje i staram sie pomagac, jesli moge, ale w tematach czysto [...]

"i wiem ze to d****" rozwaliło mnie... no ale w tym to racja udziela sie w dzialch tematycznych a nietylko spamuje w szatni jak niektorzy

I tu muszę Kaina poprzeć. Przez powtarzanie w kółko tych samych pytań, dział staje się nudny. Dlatego od pewnego czasu nie zaglądam zbyt często do Odżywiania i Treningu. Po prostu się tam nudzę. Forum z założenia kulturystyczne, a najciekawiej jest w Szatni. Czy to trochę nie dziwne? Pozdrawiam. Al_Bundy_2

dodam tylko jeszcze że jest to forum dyskusyjne, a w szatni gdzie dotychczas lądują takie posty dyskusja wygląda jak wygląda (każdy wie jak )

Troche*****owo zrobiles, no ale coz, ja bym od nieznajomego nie kupowal. Ale zwruccie uwage na to ze jesli tamten koles wiedzial z jakiegos zrodla ze ten osrany sprzedawal to musi o tym wiedziec wiecej osob, jesli wezma swiadkow?... Mi jak za***ali buty z szatni (za 200zl) i zlozylem doniesienie pol klasy przesluchiwali

1. ten ryż na mleku gotujesz? 2. wędliny/szynki wywal, daj normalne mięso 4. starczy 150 g piersi 5. owoc zjedz bezpośrednio po treningu piersi daj 150 g dorzuć gdzieś orzechów włoskich

[...] + 300ml mleka W szkole. 4 grahamki + 20 dkg wedliny drobiowej + 0,5 litra mleka 0,5% Po szkole. torbka ryzu + 125 gr chudego bialego sera, starte jablko po treningu w szatni. 3 banany lub 2-3 jabłka po treningu w domu. 200 gr makaronu +125 gr bialeho chudego sera + dzem lub starte jablko kolacja: pierś z kurczaka ok. 150-200g + ryż ok. [...]

[...] 4 grahamki + 20 dkg wedliny drobiowej + 0,5 litra mleka 0,5% OK Po szkole. torbka ryzu + 125 gr chudego bialego sera, starte jablko ZAMIAST 125 TO 150G SERA po treningu w szatni. 3 banany lub 2-3 jabłka OK po treningu w domu. 200 gr makaronu +125 gr bialeho chudego sera + dzem lub starte jablko MYSLE ZE STARCZY 125 MAX 150G MAKARONU ZA TO [...]

Chlopaki - OSZALELISCIE??? ONA MA ZAWODY A WY JEJ Clenbuterol polecacie??? Wpadka jak w banku.... NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

Jak widze zbyt zadko zaglądam do szatni :))

[...] u kobiety, zero miesni a penisa ma ogromnego, mowi ze w erekcji 22 cm, moze przesadza ale faktem jest ze na basenie robi spore wrazenie, szczegolnie nago pod prysznicem i w szatni, ,koles naprawde ma wielka zylasta pyde,wpadamy przy nim w kompleksy mimo ze on jest chudy mały a my w wiekszosci umiesnieni i wysocy, wiec jak to jest bo jesli to [...]

a do wszystkich co sie rozciagaja sprezynujac: przy takim rozciaganiu cos mi "strzelilo" w okolicy dwuglowego uda w tak perfidny sposob ze potem nie bylam w stanie dotknac palcami ziemi (brakowalo jakis 15 cm) i odnawialo sie pare lat przy odrobine ciezzym treningu na nogi. Teraz rozciagam sie dokladnie tak jak mowi Si2 i jest niezle. [...]

jakim cudem to co wyslalam jako drugie wyskoczylo jako pierwsze?????? NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

[...] a kiedy to rzecz inna. Ja osobiście mam przerwę w robocie ograniczoną. No i chyba jeden posiłek w ciągu 8 godzin wiosny nie czyni. A na dwa skolei nie zdążę (owe ograniczenie przerwy), bo niby podzielić mogę przerwę na dwie ale nim dojdę do szatni, później na stołówkę to już czasu nie będzie na wchłanianie owych specjałów w pocie przyżądzanych.

Ciekawe czy Struve w ogole do walki wyjdzie, bo ostatnio zemdlal w szatni ...

przyjedz koniecznie, powinna byc silna reprezentacja SFD heh, niestety nie mieszkam sama wiec sam rozumiesz.... chociaz oczywiscie bardzo mi milo, ze mnie zadadujesz Mozna by zalozyc posta w szatni, moze powstalaby jakas inicjatywa grupowa ?? W naturze człowieka leży rozsądne myślenie i nielogiczne działanie (Anatole France)

Spice on jest mapetem zrozum to Brian pokaz fotke jak jestes z 3 laskami nago w szatni albo nie bo sie ludzie zgorsza ... przyznaje piłem , przepraszam pardą ...