szatni

[...] ma problemu na przyszły tydzień może spróbuję zaatakować jakieś ciągi bo dawno nie robiłem miska czyściutko jak należy (choć w miejsce ryżu wjechał dziś makaron) no dziś w szatni po raz pierwszy byłem zadowolony z tego co pokazuje lustro, widziałem i jakąś masę i jakąś zaczynającą się rzeźbę - choć nie wiem czy to nie było przyczyną tego że na [...]

Róznicy między nimi ,jeżeli chodzi o formę raczej zbyt wielkiej nie ma bo jak by nie było Iker poniżej pewnego poziomu nie schodzi,więc ja tam wole Casillasa i miec spokój w szatni.Bo niestety tu sytuacja poszła juz za daleko,i jedynie odejście 1 z nich poprawi atmosfere w klubie.Dla mnie jak i pewnie zdecydowanej większości Hiszpanów wybór jest [...]

żarełko wypas Ja tam kretę noszę w puszcze. biorę sobie do tego łyżkę. Na sucho do buzi i zapijam. Szkoda mi czasu na bawienie się z pojemnikami w domu Kiedyś jeden gość w szatni na mnie patrzy z przerażeniem (brałem łyżkę krety do buzi) i taki tekst. Co Ty to na sucho jesz?? Ja nie, zapijam. on dopiero zrozumiał o co chodzi.

[...] na mleku W szkole. 4 grahamki + 20 dkg wedliny drobiowej + 1 litr chudego mleka Po szkole. torbka ryzu + 125 gr chudego bialego sera, starte jablko trening po treningu w szatni. 3 banany po treningu w domu. 200 gr makaronu +125 gr bialeho chudego sera + dzem lub starte jablko kolacja. 1 puszka tunczyka z wody, pomidor, ogorek konserwowy + [...]

jak wam sie nudzi to zobaczcie do szatni tam zawsze jest cos ciekawego, albo pogrzebcie w archiwum na jakies ciekawe tematy to przynjamniej troche wiedzy zdobedziecie Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

Joker gdybyś przeczytał moją wcześniejszą wypowiedź to byś już, wiedział. Możesz zastosować tą odżywkę, ale wcześniej poczytaj posty o rozstępach ( w szatni masz mój post luknij...) szybko zaczniejsz łapać masę to skóra Ci popęka...poczytaj warto!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ___________________________________________ Tak [...]

Ha ha ha... Te, ty misiek jestes. To aktualna fotka? -- siudek siudkowski ................................ :..znawca szatni i treningu, bywalec SFD. : :.pozdro z 3miasta 4 all zioms...

Roni - do jakuzy. Do takiego z bombelkami to z kolerzankom sie fajno wskakuje... A potem sie z niom... no, tego, siedzi. -- siudek siudkowski ................................ :..znawca szatni i treningu, bywalec SFD. : :.pozdro z 3miasta 4 all zioms...

SCD - zapodaj swoje foto. -- siudek siudkowski ................................ :..znawca szatni i treningu, bywalec SFD. : :.pozdro z 3miasta 4 all zioms...

[...] samozaparcia. Do tego dochodzi jeszcze odzywianie, genetyka i sprzyjajace wiatry. Ale jesli dopiero zaczynasz to nie przesadzaj z intensywnoscia - na poczatku obwody szybko ida, ale nikt ci nie powie ile... -- siudek siudkowski ................................ :..znawca szatni i treningu, bywalec SFD. : :.pozdro z 3miasta 4 all zioms...

Hihi, zmienilem fotke w profilu... Swoja droga nie wiem jak wy, ale ja chudne w wakacje zawsze... Inna sprawa u mnie, ze np nie mam czasu na silownie a wogole to malo jem, a duzo pije. -- siudek siudkowski ................................ :..znawca szatni i treningu, bywalec SFD. : :.pozdro z 3miasta 4 all zioms...

[...] (magnez, cynk, B12, C, A, B i ynne myneralki, koles ma takom mieszanke 65zl/m-c kupy tabletek ) polaczona z serwatka i wybrac sie na silke ostro. Pytanko: na jak dlugo starczy mi 5kg bialka serwatkowego? :-o -- siudek siudkowski ................................ :..znawca szatni i treningu, bywalec SFD. : :.pozdro z 3miasta 4 all zioms...

Dopalacz16: DO ALL: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116029 wescie sie wpiszcie... to nie powinno byc w szatni :/ to sie napewno moze komus przydac! Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po [...]

ja pierdziele.widze ze tu jakies piesci weszly w mode i jakies filmy.co wy robicie?ostatnio mala wojna byla w szatni.ale juz temat usunieto zak menik styles.

justyska19 : uważaj na bana i nie rozsyłaj tego wszedzie , załóż posta w szatni !

[...] przy okazji nastepnej redukcji może się skuszę na to FA McBudgie - tak, mam jeszcze ze 150g tego BCAA olimpu i jest na prawde dobre - czy z mieszaniem czy bez a tak BTW to dziś rozmieszałem w szejkerze porcje BCAA Xtra i jest w sumie dobre w takiej formie, tylko w szatni na siłce mi się nie będzie chciało mieszać i zabierać szejkera ze sobą

[...] Manchesterem United (3:0) szkoleniowiec "Rossonerich" Carlo Ancelotti od prezydenta AC Milan, Silvio Berlusconiego. Były premier Włoch ujawnił przebieg wydarzeń w szatni Milanu po spotkaniu z "Czerwonymi Diabłami" jednej z gazet. - Wszedłem do szatni i natychmiast poinformowałem wszystkich, że zwalniam trenera Ancelottiego - [...]

[...] machali, ale oczywiscie nie wszyscy Nawet widziałem jedną panne że cwiczyła według jakiegos planu co miala rozpisany na kartce Trening skonczyłem przed 21 udałem się do szatni wypiłem 40g białka, zjadłem ponad 100g rodzynek wziąłem prysznic i spowrotem do ciotki. Jakby kogos interesowało cwiczyłem na siłowni "TIGER" w Tychach. może [...]

[...] spokojny o to, że w razie czego trener zatrzyma sparing i nie pozwoli żeby stało się coś złego. Jak z Twoim nastawieniem przed wyjściem na ring? Potrzebujesz spokoju w szatni czy może masz swoją muzykę, której lubisz posłuchać? Jeśli chodzi o starty to stres jest zawsze ale powoli zaczynam nad nim panować. Uczę się własnego organizmu i [...]

[...] szczegółowo, pierwsze wrażenie siłowni - dobrze wyposażona, wąska co prawda, ale sprzętu tam nie brak do niczego. U mnie w mieście takich nie ma - niestety. Wyszedł Karol z szatni - jest niski, bo 163cm wzrostu, ale mięsa ma na sobie dość sporo, 42cm w przedramieniu a w ramieniu niewiele więcej, optycznie sprawia to kolosalne wrażenie. [...]