szatni

A kto tu mowi o mieniu kogos w dupie- sztuki walki to sztuki walki. Legia to temat dla militarnego dzialu badz szatni. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

To przenieś go do szatni i nie płacz.

[...] tu myśleć o promowaniu zapasów jak takie szopki odchodzą. Pełna sala ludzi jakis zespół, tancerki itd. a tu... Włókniarz wygrywa walkowerem zawodnicy Górnika nie wychodzą z szatni. Poszło oto że PZZ zezwolił na start Ukrainca w barwach łodzi a nie były dopełnione odpowiednie formalnoścu wiec sie Łęczna obraziła. Prawde mówiąc to chyba liczyli [...]

dobra dzieki podumam jeszcz nad tym wszystkim a poki co lece na trening a na stepperze fajnie sie mysli (przez godzine!!!!!!!!!) Tylko ze ten ryz "naturalny to on sie nie wydaje taki bialy jak normalny bialy. Tzn jest ciemniejszy niz bialy. A ja neistety nie wiem jak powinien wygladac brazowy... Buuuuu to jak ze slepym o kolorach gadac. [...]

dziekuje bardzo :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

zmartiles mnie z tymi salatkami to swietny "zapychacz" bo duzo tego objetosciowo jak sie salate lodowa pokroi.... a poza tym strasznie to lubie :) no w kazdym razie dziekuje i nie omieszkam wykorzystac Cie w przyszlosci; pardon - Twojej wiedzy :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE [...]

zawsze gotuje na parze - mam nawet taki specjalny garnek :) I jeszcze jedno pytanie: Kupuje kurczaka - obieram z calego tluszczu jaki tylko moge znalezc (nie zamierzam kupowac samych piersi bo ich nie lubie) I teraz tak: piersi - mniej tluszczu nogi - wiecej tluszczu Kiedy jesc piersi a kiedy nogi?? Zwykle tego kurczaka jem przed treningiem i po [...]

mam kolejne powazne pytanie jak jestem na diecie tluszczowej to czy wlasciwe sa takie suplementy?? rano, przed sniadaniem - Carnitargin Gold (bardzo go lubie , nie wiem jak ze spalaniem, ale daje mi kopa energetycznego) po treningu BCAA witaminki to wiem ze mam lykac NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W [...]

OOO - dzieki cenna uwaga dla mnie sog juz sie chyba nie policzy... NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

[...] Mirko w ostatnich walkach był bardzo pasywny. Panowie z BTT raczej nie szanują przeciwników i Nog nie jest wyjątkiem. Po necie krążył filmik jak zaczepiał w korytarzu do szatni Pride Fedora. To że mało się odzywa nie znaczy ze jest spokojny i milutki. I żeby nie było: Nie wywlekam tu mojej sympatii do Chute Boxe i nie chodzi mi tu o wszczecie [...]

Kilbian: po czym to stwierdziłem? po filmiku ktory krazył po sieci. Przedstawial on wracajacego do szatni Fedora za ktorym gonil Minotauro drąc jape z w****ioną miną. Nie mam linka do tego filmiku ale sobie ****a tego nie wymyslilem.

[...] piersi kurczaka bez skóry. Jeżeli natomiast chcesz zważyć takiego gotowego schabowego (bo jesteś na obiedzie u babci) to wpisujesz w google kotlet schabowy kcal i wpisujesz wage kotleta po obróbce :P Co do posiłku po treningu to osobiście polecam od razu po wejściu do szatni banan+odżywka białkowa a jakąś godzinkę po pełnowartościowy posiłek ;)

[...] PLECKI: - podciąganie na drążku nachwyt szeroko 14/11/10 - wiosło sztangą + wiosło hantle na skosie 8+8*3 - ściąganie trójkąta góra + wiosłowanie siedząc na maszynie szeroki nachwyt 8+8*3 - MC kulturystyczny 4*8 - szrugsy hantlami 3*8 Mega trening, myślałem że nie zejdę do szatni po cardio :D CARDIO: 30min orbitrek na tętnie 140 (lev.6) Pozdro !

[...] po treningu to dobre rozwiazanie? i czy wtedy odliczyc ilosc ww z gainera od zapotrzebowania czy pic go jako dodatek?? szczerze mowiac moj trening trwa 90 minut i zawsze schodze do szatni zdyszany i caly mokry. Robie sobie tak. Klata 4po4, triceps 3po4, drugi dzien: plecy 4po4 bic3po4, trzeci dzien: barki 4po4, nogi 3po4, brzuch 3po3(dobolu).

[...] brązowy, owoc daruj odżywkę daruj możesz dorzucić więcej tego żarcia jak trenujesz dopiero po 2 godzinach albo dodać odrobinę tłuszczy bezpośrednio po treningu (jeszcze w szatni) możesz zjeść owoc najlepiej banan 20-45 min później normalny posiłek po treningowy ww o wyższym ig - ryż biały, makaron biały, ziemniaki + szybko wchłanialne białko - [...]

No własnie też to czytałem, ale chyba jakos nikt konkretny sie nie zgłosił Podobnie jak z naborem do pornola w Szatni ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- [...]

mleko - laktoza - cukier prosty - szybkie odkladanie sie moze jesc jajka i w ogole to co zawiera bialko bez weglowodanow NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez [...]

[...] wyprosty 25/20/25/10 przysiad 20/15/10/8/6 wyciskanie na suwnicy 3x(2x12) uginanie na maszynie 12/10/8/6/10 martwy ciąg na prostych nogach j.w Robiłem ten trening i powiem że moje nogi ledwo doszły do szatni ale pod warunkiem że do wszystkich ćwiczeń przykładasz się na maksa A gdzie łydki?? Zmieniony przez - Dawid0528 w dniu 2007-05-07 16:59:45

[...] streching przed treningiem... ale ostatnio zaczałem robic rowerek 10min na uderzeniach 161+ potem ide na trening siłowy i po siłowym rowerek tak samo HB 161+ 10min i do szatni po białko i węgle. Czy coś jest do korekty ? Jesli tak to prosze sie nie krepować Co do tłuszczyku to jak narazie widze ze powoli schodzi z brzucha co mnie bardzo [...]

[...] nie widziałem. Regularne treningi, dyscyplina i ciężka praca to nie jest to co złota polska młodzież lubi najbardziej. A nawet jeżeli będą to co ? Nikt cię nie będzie bił w szatni bo normalni trenerzy takiego zachowania nie tolerują. Poza tym po jakimś roku albo dwóch trenowania będziesz, że tak powiem, postrzegał dresiarnię w diametralnie [...]