szatni

szczurku poki ja jestem moderatorem szatni to praktycznie gowno mozesz a jak chcesz sie przekonac to prosze ... *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*

dzakas001 dobrze Ci napisal po treningu posilek , nie kazal Ci go jesc w szatni z kolegami Ja bcaa tez jem przed trenigiem

No to dzis zrobilem tak pobudka Glutamina , sniadanie, BCAA Przed wyjsciem akurat jakos 30min i juz na silce cwiczylem, no i po silowym wbilem szybko do szatni wypilem Bcaa i chwile potem ruszylem no jakos za10 min na bieznie i Pobiegalem 20min intensywnie, po wszystkim Białko i 2 banany :) czy w dni z aeorbami z treningiem silowym taka [...]

podobno w szatni były jakieś dymy, i ma być rewanż, ale to informacja nieoficjalna Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2008-11-25 19:40:43

[...] "zdejmij trzeciaka", az bylo glupio bo kibice od tego sa zeby wspierac, a ci nieudacznicy na trybunach krzyczeli tak przez 90 minut, pamietam ze jak wychodzili z szatni i szly obie druzyny i kolo nich sedzia, to kibice krzyczeli panie sedzio prosimy zdejmij trzeciaka, bo fakt cieniowal strasznie, ale w koncu w 90 nawet strzelil [...]

a co do pytania wlasciwego: to ja bym trening urozmaicala w zaleznosci od potrzeb NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Dzięki wielke za konkretną odpowiedź. Jeszcze tylko pytanie ile czasu brać przed treningiem TSE? Czy razem z BCAA, które piję w szatni od razu przed siłownią albo parę minut brzed bieganiem?

Odpowiedz w szatni. Grizlli

Przedewszystkim trenuj z rozsądkiem i nie bierz sobie za pkt honoru co to ja nie jestem. Ego zostawiamy w szatni na silowni. Dobieraj cięzar tak abyś mogł robić cwiczenia poprawnie technicznie. Polecam również udać się do lekarza sporotowego i opisać mu sytuacje, on na pewno doradzi coś lepiej niż my :).

ja mam ten program do odtwarzania ale jak kaze mu sciagac to sciaga strasznie dlugo i sie potem blokuje... NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową [...]

nie wiem co blokuje otwiera sie ten programik i pisze ze zdaje sie cos sciaga i ze mam czekac czekam, czekam i nic NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez [...]

hihihii nie udalo mi sie nic sciagnac..... samo sciagniecie pliku trwa kilka minut a potem i tak go nie otwiera.... NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez [...]

dzieki ja sie zastanawiam nad Therma ale tak kolo lutego, marca - tylko ze wiekszosc osob odradza..... NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

na jakim poziomie Si2?? NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Tyka dlatego pisze ze nistety..... ale z mleka do kawy nie zrezygnuje. Nie jestem zawodnikiem zeby sie katowac.... Troche przyjemnosci mi sei od zycia nalezy :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

[...] to może mieć jakiś sens, ale tak o po prostu żeby poprawić koncentrację przy nauce to jest kompletnie poroniony pomysł. Z tym skanowaniem to się chyba filmów SF naoglądałeś, poza tym trzeba bardzo uważać z dawką, bo jak przesadzisz i ci się motorek w dupie włączy zapomnij o nauce. I co to ma w ogóle wspólnego z dopingiem, paszoł do szatni z tym.

Jezli wszystkie diety były tak przemyslane jak ta "kuracja" to sie nie dziw. Suplementy sobie daruj,po amfetaminie mało co Ciebie "zadowli" Dieta-porzadna dieta: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - [...]

[...] G.S: Tak oczywiście. Ja te rękawice wziąłem wcześniej od Wernera. Jednak byłem skupiony już tylko na walce i cały czas się koncentrowałem. Zabrałem te rękawice do szatni i zostawiłem je tam. Potem okazało się, że te rękawice były zużyte. One były już po kilu galach i nie były z przodu takie twarde. Nie zabezpieczały należycie rąk i [...]

no i najwazniejsze dziekuje Wam wszystkim na forum :) fajni jestescie :) a nawet kiedys mi sie sniliscie mimo ze na oczy Was nie widzialam :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

nie powinny Cie bolec sutki moze kolega se w szatni wykreca i marszczy suty pierwszy raz takie cos slysze hehehe To chu.j że nie wiemy jak sie ladnie zachować, to chu.j że nie znamy notowań giełdowych, to chu.j że na dupach mamy stare dżinsy, tylko głos ulicy a nie elektryczne rytmy