hehe. Wchodzisz do szatni mówisz : "Cześć" Wchodzisz na siłke mówsz : "Cześć" Wychodzisz z siłki : "Na razie" I tyle. Poczytaj jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, żeby nie było różnych dziwnych sytuacji jak u mnie na siłce sezonowcy przyszli Nie rzucaj sie na giga ciężary, wszystko powoli dokładnie.
[...] szybszego rozpoczęcia odbudowy tkanek mięśniowych. Białko i węgle wysoki IG w domu, glikogen i tak nie uzupełnia się od jednego posiłku i nie od razu po posiłku. Do tego nie jest dla nas konieczny natychmiastowo. No chyba że ktoś od razu po siłce może zjeść taki posiłek w szatni - to czemu nie. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-08 12:14:04
jakbyś sie nie zorientował to właśnie insomnia powstała z szatni, która była na sfd, a przeniesiona została z różnych powodów myśle, że sfd na brak popularności narzekać nie może Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-12-12 20:05:38
No on przecież jest całkiem nowy.........dobra dam se siana..............Odkąd niema szatni jest tu inaczej trzeba do tego przywyknąć trudno Zmieniony przez - Ratyn w dniu 2004-07-28 16:52:01
ps. piszę w imieniu swojej dziewczyny która kazała (prosiła) o napisanie czegoś takiego tutaj :) proszę mnie nie kamieniować :) i tak czuję się jak w damskiej szatni :(
Nie ma to żadnego sensu nadal, na to samo wyjdzie co wypije od razu niz odstane 15-30minut minut, po co więc latać do szatni 15min przed końcem treningu żeby sobie rozpuścić bcaa? Dla mnie to nie ma sensu.
przeciw, rozejrzyj sie po ogolnych sportach plywanie to chyba niecale 10 % calosc, nie cieszyloby sie popularnoscia, poza tym po waszym zachowaniu wiadc ze szatni wam bak a nie sportow wodnych
[...] co to może być, przepisał mi żele i plastry ogrzewające. Ostatnio "Wtorek" byłem nadmiernie aktywny podczas meczu kosza i szybko biegałem gdy wszedłem do szatni i wyszedłem zaczęły mnie boleć plecy. Wczoraj byłem na treningu, zacząłem biegać i ból był taki że chodzić się nie dało. Założyłem plaster i żelem posmarowałem, nic [...]
knife tak ale to chyba oczywiste , przez same rękawice miałem na mysli --> bez kasków , ochraniaczy korpusu , goleni , łokci w Wawce najbardziej podobało mi się KO na lamparcie szkoda że nei widziałem wszytskich walk ( musiałem szatni pilnowac czasami )
Tobie to proponuje isc do Szatni.. Tam bedziesz mogl sie wykazac wiedza, bo tutaj jakos niespecjalnie Ci to wychodzi. W porownaniu do Faki to jestes tu nikim..
sorka, ale czy mógłbyś zmienić avatar, ja pierwsza sobie taki zrobiłam ----------------------------- Na sfd od 19 lutego! siora jagnika Znawca w szatni i humorze
Mateo skoro juz tu jestes kliknij mi tam moda w szatni co zrobić lud sie domaga to musze przyjać ten cieżki obowiazek na barki Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
Jejku, wszystkie "koksy" z mojej szkoly zaczynaja wlasnie od omki... Coz... -- siudek siudkowski ................................ :..znawca szatni i treningu, bywalec SFD. : :.pozdro z 3miasta 4 all zioms...
ale zalezy tez o której poze je spozywasz ja mam tak ze moge jesc ich mało ale m.in. wieczorem i sie zatłuszcze (kiedys robiłem ten bład) a teraz np. spozywam ich o wiele wicej ale wieczorem wogóle i nie nie mam problemów z tł wszystko zalezey od tego o ktorej sie kładziesz,ja kłade sie dosyc pozno i juz po 19 nie spozywam ww wogóle ----- WOLNY [...]
tak naprawdę jedyna słuszna pora na gainera to bezpośrednio po treningu , ale nie zwalnia to z zjedzenia pełnowartościowego potreningowego, gdy wrócisz do domu co to jest za gainer? cukry proste? popraw według wskazówek wyżej, rozpisz btw