[...] krotka total: 26j., dluga 16j. Aktywnosc: 30min aero, bieg 30min (6,4 mili/h)- strasznie ale to strasznie wymeczone, +sauna po ktorej musialam posiedziec sobie z 10min. w szatni na laweczce jedzenie nieogarniete calkiem, przeziebilam sie i nie mialam ochoty dzis na obiad wiec wzielam orzeszki w to miejsce i zanim sie zorietnowalam ponad pol [...]
[...] 4. uginanie nog 3x12 na noge 7kg 30 min aero - bieznia 10km/h - znow tylko jeden komentarz do aero - masakara!!#-P na koniec: przysiad ATG przy scianie w pozycji umierajacej %-)- posiedzialam sobie pare minut zeby pozniej jak paralityk doczlapac sie do wodopoju i na koniec do szatni #-P Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-01-27 22:43:45
[...] x 8-10 powt. na reke, wszytsko po 6kg - utyralam sobie lapki troche + 5 interwalow 30/30 na wiosle - jak zeszlam to czulam sie tak jakbym miala silne hipo, ledwo doszlam do szatni, nogi sie uginaly, zrobilam sie o dziwo blada a nie czerwona, zmierzylam cukier a tu bylo 200 @@-) bardzo dziwna reakcja. uda od tego wiosla pala mnie do teraz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja w gimnazjum lubiłam wfy, w lo to patologia :-D Darcie dziewczyn w szatni.. na hali... czy gdziekolwiek indziej, wszędzie rozdarte japy, i czego by nauczyciel nie zaproponował na lekcji to było "proszę paaaaaaaaaaaanaaa... a nie możemy np. ..."
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] lat maszyny na różne partie nieprawidłowo technicznie ofc i są nadal tak samo chudzi albo tak samo grubi, bez żadnego efektu. Natomiast w tym roku mam prawdziwy wysyp fitnesek i fitnesiarzy, którzy przyjeżdżają autem na siłkę, chodzą, powtórzę CHODZĄ (nawet nie biegają, tylko CHODZĄ) po bieżni 30 minut i wracają do szatni. no ale wiecie, genetyka
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mam prawdziwy wysyp fitnesek i fitnesiarzy, którzy przyjeżdżają autem na siłkę, chodzą, powtórzę CHODZĄ (nawet nie biegają, tylko CHODZĄ) po bieżni 30 minut i wracają do szatni. no ale wiecie, genetyka U mnie jest chłopak, który przychodzi z kumplami i pokazuje im co, gdzie i jak, podczas, gdy sam nie potrafi wykonać tego dobrze, ostatnio [...]
[...] na remis ale z jej koleżanką z klubu bardzo fajnie mi sie sparowało a w ogóle z mniej przyjemnych rzeczy to dziś mi koleżanka zemdlała na rękach po sparingach, w szatni dobrze, że widziałam, że z nią coś nie tak, to szłam za nią i mi poleciała na ręce i ją złapłam no i pytam sie spokojnie chłopaków, czy któryś ma kurs pierwszej [...]
[...] mi się udało ściągnąć w dół uchwyt, o żadnym ćwiczeniu nie było mowy. 11. Odwodziciele - tutaj na bank będę powiększać obciążenie. Po tym treningu dałam rade tylko 15 min na orbitreku i myślałam że się osunę na ziemie, a do szatni to się próbowałam teleportować. Jutro znowu siłownia. Zmieniony przez - kaleighla w dniu 2013-03-28 22:37:50
[...] To już nie była walka tylko zwykłe wyżywanie się a najlepiej bije się leżącego i nieprzytomnego. Za takie niesportowe zachowanie powinni go zdyskwalifikować a w drodze do szatni to powinni się wszyscy z trybun na niego rzucić i wtedy sam by poczuł co to znaczy lać leżącego. Sędzia też dał ciała. Czy on jest od sędziowania i dbania o zdrowie [...]
j/w jeszcze na wuefie w szatni pan woźny bedzie ci lizal hamburgera tylko bedziesz musial wiekszy mundurek sobie kupic bo ****zisko ci sie w kroczu nie zmiesci
... jak prawie wszyscy zaczynalem w podstawowce... i pamietam dwie walki nie wiem ktora byla pierwsza.... kolesie z mojej klasy prali kazdego po kolei - zamykali sie w szatni(klatce:)) i prali 3 vs 1. przyszla i kolej na mnie :( ale nie chcialem wejsc do klatki po kurtke to jeden z nich stwierdzil ze mi pomoze, zalozyl mi cos jak mata-leo a ze byl [...]
Ja swoją pierwszą walkę miałem na początku 3 gimnazjum. Koleś chodził ze mną do klasy i był rok lub 2 starszy ode mnie. W szatni na WF-ie koleś zaczoł mnie niespodziewanie dusić ( robił to już wcześniej kilkakrotnie podczas przerw na korytażu). Na to muj kolega powiedział zostaw go bo Vener ci odda. Rozmowa skończyła sie na :" Solówa po [...]
światło robi swoje ****howa fota bo ktos akurat do szatni wchdozil buhahah wygląda jakby z 47 najmniej bylo Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-04-03 15:18:33 Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-04-03 15:19:34
[...] doszedłem do wniosku, że najlepiej na mnie działała 1,5 -2 krotna porcja. Tylko u Ciebie rozumiem, że największym problemem jest wyjście z domu bo jak już znajdziesz się w szatni to problemu nie masz? Może akurat na Ciebie zadziała jak będziesz z kimś chodził? Chociaż ja akurat jestem typem samotnika i lubię samemu ćwiczyć, to wiem, że na [...]
ja nie mam problemu z apetytem bo nie raz w szatni jem 200g ryzu i 100g rodzynek Dzis np. 200g platkow ryzowych, 500g mleka i 50g rodzynek a na sniadanie 200g owsa, 5 jajek, 450g mrozonych truskawek i 400g jogurtu nat. Wyj**ane. Micha czysta nie czituje wiec nie podleje %-)