szatni

do kamera w szatni to juz od kilku gal jest ;-)

[...] było zrobic 10 obwodów w mniej niz 30 min (jeszcze nigdy wcześniej mi się nie udało). zwyciestwo! :-D tylko, że po 10 min zdychania na macie i dyszenia na srodku silowni, w szatni zimne dreszcze i siedzenie 15 min z micha w reku i gapienie sie w sciane #-P}:-( kocham ten stan /-)_ czas : 29:20 /-)_ 10x Sumo DlHiPl 20kg 9x push up 8x swing 16 kg [...]

Ja osobiście nie zrobię więcej niż 15 - 20 min po treningu bo mnie łapie i potem ciężko trafić do szatni %-) :-)

[...] naszło z tym obciążeniem |-) To chyba przez to, że znalazłam "zastępczy stojak" (poręcz do pompek) i nie muszę zarzucać. Mój błąd - na drugi raz bez kartki nie wychodzę z szatni. -wykroki standard, lubię ale więcej chyba nie pocisnę narazie. -na koniec pomachałam troszkę 16kg kettlem, tak dla porównania do tych które mam w domu. Mogę z czystym [...]

Kolego, nienawiść przez Ciebie przemawia... Ja nie uważam się za wielkiego sportowca, a jedynie za większego od tego przeciętniaka. Dlatego nigdy nie przyjąłbym moderowania czegoś, na czym się nie znam. My kolego nie dowalamy się do niego, za to że koksuje, a za to że nas bazczelnie okłamuje w żywe oczy. Zażywanie sterydów jest już tak popularne, [...]

Czyli jak po silowym pije bialko i ide zrobic cardio, to warto dodac leucyny i nie bede flakiem po cardio? Zawsze taki plaski schodze z biezni ze w szatni glowa w dol jak widze lustro :D tanio wychodzi ta z ostrovitu. Probowales jej? Czy moze jakis inny produkt mozesz polecic Zmieniony przez - SnoOpeR w dniu 2013-09-17 00:00:29

wiadomo trzeba sobie jakos ułatwiać ;) ja sobie ułatwiam aromatami spozywczymi po treningu jak wpadam do szatni i jem 100gr ryżu + 10 słodzików + aromat np toffi wszystko takie rozgotowane to nie wiem czy jakiekolwiek ciasto czy cos słodkiego zaspokoiło by moje podniebienie lepiej niz to he no może jakaś karpatka czy pizza na która mam smaka jak [...]

[...] oczy |-) No ale jak widać na powyższym zdjęciu zadek spuchł!!!!! Miałam go 3x większego! Chodziłam jak kaczka. Najlepsze jest, to że jak przyszłam na siłownię to w szatni nie miałam najmniejszej ochoty na trening, a wyszedł jeden z lepszych! Mega zadowolona jestem. Cisnę maksymalnie póki jedzenie w misce i siły są! 8-)8-) [...]

Anchy - Dziękuję };-) ale nie pytaj jak się po tym czułam, jak wyglądałam i jak próbowałam dojść do szatni }:-(

[...] Wojtek dodał nieznaczne progresje, ale i tak odczuwalne. PONIEDZIAŁEK Czułam wczoraj dziwny niedosyt na końcu treningu. Robiłam wszystko wg zaleceń. Spodziewałam się, że do szatni będę się czołgać, ale jednak nie. Co nie zmienia faktu, że przy Hipie ciężko było mi się podnosić z podłogi %-) Będąc już w domu nogi pulsowały i były gorące, więc [...]

na fotce mnie nie ma i nie widziałam,ale mam pamięć do twarzy albo zaraz będzie,że na tą samą siłkę chodzimy ale to niemożliwe,bo widziałam Twoje zdjęcia ze szatni,więc to nie ta sama

witam wszystkich ! ma ktos moze jeszcze jakies fotki ? kamil jakbys mial troche czasu to wyslij na email podalem ci sms'em. bpl-g dzieki.,nie widzielismy sie w szatni po zawodach to ty byles z kolega moze ? pozdrawiam wszystkich

Jacek to nie ja bylem nie widzielismy sie w szatni. Co do fotek mam prawie 200 z calych zawodow zaraz wrzuce cos jeszcze z waszej kat. tylko musze pomniejszyc je

[...] uwlacza a jednak by wyszedl za odpowiednia sume to nie zachowalby sie jak k...? Poza tym jego wypowiedzi o tym ze polamal by Burneike lub go udusil lub chcial go dojechac w szatni, to uwazasz za wypowiedzi na poziomie? Tak znany trener i autorytet, ktory mowi jak aferzysta rozbojnik? No prosze Cie ... I zeby byla jasnosc, nie podoba mi sie to [...]

[...] – mówi portalowi MMAnia.pl Mirosław Okniński, który przygotowując „El Testosterona” do boju z Burneiką kilka razy „ściął się” z litewskim zawodnikiem, a nawet chciał pobić w szatni przed pojedynkiem w Katowicach. [...]

[...] 20kg Muszę ćwiczyć każdy element po kawałku, żeby później skleić to w dobrą całość. Czuję przedramiona i plecy. Po biegu 10min na bieżni - tempo zmienne, bo łapały mnie już skurcze w łydkach, wlazłam do szatni i padłam. Ostatni posiłek możliwe, że zamienię na proch bo mój żołądek się buntuje. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-07-22 22:39:41

[...] dorianach i może nawet troche sie psychicznie uzależniłem. No bo naprawde idzie zrobić super trening na tym, ale dziś, łykłnąłem posiedziałem, wychodze na trening, ok. W szatni gdy przebierałem buty, siadam chce wstać, *** - mroczki przed oczami, nogi jak z waty, myśle co jest grane?. Przecież żre to już troche czasu i tak nie było. Usiadłem [...]

hop z szatni

[...] 16 (no, 15:50 wychodzę) więc na siłownię wchodzę 16:10/16:15. 1,5 h treningu i w domu jestem maks. 18:30. Czekać aż wrócę i coś zjeść, czy od razu po treningu coś wrzucić w szatni ? 1. 6:00 - śniadanie w domu. 2. 9:00 - II śniadanie w pracy. 3. 12:00 - przekąska w pracy. 4. 15:00 - obiad w pracy - przedtreningowy (?) 5. 18:30 - kolacja - [...]

Na początku powiem Wam, że dziś jak zobaczyłem jasnozielony mocz, to padłem ze śmiechu i wrażenia. Choćby UFO :)) Przemku - Dziś w szatni zagadał do mnie taki koleś (widział jak wcinam rodzynki) i mówił, żeby kupować te Królewskie (najciemniejsze i największe), bo nie mają w środku w ogóle chemii, a te, które ja wcinam (najtańsze - sułtańskie) to [...]