szatni

no glownie o to chodzi ze bialeczko czy gainer szybciej sie wchlona po treningi niz jedzenia + to ze mozna wypic odrazu w szatni czy w drodze do domu, a posilek potreningowy pozniej

Wchodź do postu strajkowego w szatni, bo każdy tak ma a mateo w głupa leci <<<STRAJK>>> - http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=122512 <==JŁ...:::WAWA & ŁDZ UTD. (tribal & faku) SPAM GANG:::...JŁ==>

Pomyliłeś działy, w szatni kiedyś był taki temat, załóż tam, napewno ktoś ci odpowie

juz widze nowe pokolenie koksow w******lających w szatni po treningu bobovite

w szatni moze byc, lub tak jak piszesz

[...] robimy 10powt rozpiętek i obrazu przechodzimy do wyciskania również w zakresie 10 powt. W następnym ćwiczeniu możemy zrobić wyciskanie na skosie górnym znowu tylko tym razem szatni i góra klaty ma naprawdę dość ;-). Polecam też spróbować fst7 na bramie czyli na koniec treningu 7 x10powt z 30sekundowymi przerwami między seriami, powodzenia i jak [...]

możesz nawet krócej, ja jak po treningu dawałem i bcaa i biako ot butelkę z bcaa brałem ze sobą na trening i zaczynałem pić podczas ostatniego ćwiczenia, kończyłem ćwiczyć, wypijałem resztę i szedłem do szatni i odrazu piłem białko

białko jest białko szkoda kasy na takie luxusy ale jezli ktos ma jej fuul to oczywiscie ze lepiej matrixa ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows ) Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-12-06 00:22:30

SORRY, ZE SIE WTRACE, ALE NALEZY PRECYZYJNIE ZDEFINIOWAC POJECIE wyraźne zaczepki, obelgi i tym podobne-podkreślam wyraźne-nie domniemane CHYBA, ZE JEDYNIE POSTY TY[U TY CH..., IDI...., ITP BEDA POD TO PODPADAC, A TO Z DOSWIADCZENIA WIEM, IZ ZA MALO. JAK KTOS PISAL, TRUDNO O JEDNOZNACZNE KRYTERIA. JAK KTOS PISLA, POMYSL DOBRY, ALE Z REALIZACJA [...]

narzedzia i dzialania musza byc precyzyjne jak pociagniecia skalpelem - OK ale jak omozna sie pozbyc problemow jednym pociagniciem - LIKWIDACJA SZATNI, dlaczego z tego nie skorzystac Fakty, nie mity

Koktajle po treningowe , a Ty robson wypisuejsz mleko i żółtka z jaj . W ogóle te jaja surowe... No wpc wypadło by tu najlepiej , ale jak tak to weź usiądź sobie po teeningu gdzieś w zakątku/szatni i lepiej sobie zjedz banana i tuńczyka w puszce w sosie własnym hehe , albo cycek tak jak pisze xeran .

kolejny przyjacielski, pomocny i wesoły temat w Moderatorach... tak trzymac a niedlugo znow bedziemy mieli taki dym jak jakis czas temu w szatni Falsmile

[...] Przed treningiem jem banana, rozrabiam bcaa i pije troche juz przed samym treningiem, jak trener zezwoli to w trakcie dopijam bcaa, jak nie to po treningu. Nastepnie w szatni opierdzielam jeszcze jednego banana i odzywke gainer. Po prysznicu i powrocie do domu okolo 1h - 1:15h pije wypasny wycisniety sok + awokado, kolacje, glownie to co [...]

[...] też jaką przerwę robisz. mi starcza od 60-90 sekund, mozesz sobie przeliczyć np 30 serii to 30 min nic nie robienia na siłowni, jak masz przerwę 2 min to już siedzisz godzinę darmo na siłowni. A trening z rozgrzewką i dojsciem i powrotem to tak z 2 godziny i w szatni z 10 min sobie jeszcze odpoczne czyli trenig fbw zajmuje mi tak coś z 70 min.

"juz ci mowilem ze 10mg dziennie na pewno wystarczy, a jak na serio boisz się że ci "wyskoczy" ta ginekomastia to bierz 20mg" ... beznadziejna wypowiedź. Skoro "na pewno" wystarczy to po hu.j każesz brać mu wiecej? Wypie.rdalaj do szatni zamiast sie tutaj wypowiadać.

njak bym byl modem to bym wywalil ten post na zbity pysk do szatni%-{ ....POZDRAWIAM....Q z kRk

no wlasnie o to mi chodzi a zalozylem drugiego bo w szatni sobie tylko jaja robia a screena zrobilem tylko nie kminie jak go przerobic wiec nie wkleje go

Ja siłownie mam w sąsiedztwie z kotłownią takze ciagle cieplo jest . Ale ostatnio w szatni na siłowni osiedlowej słyszałem taką ciekawostke, że "wielcy" ćwicza w niskich temperaturach poniewaz jest lepsze krzepniecie krwi bodajze a po za tym "lepiej wchodzi". I dlatego np. Pudzian ma na swojej siłowni chłodnie. Wie moze ktos o [...]

mozesz zwiekszyc w dni treningowe jego ilosc np po treningu wypic porcyjke w szatni :-) Jakies WPC, SFD bedzie w sam raz

[...] stwierdził że to Guy jest zwycięzcą i żadna dogrywka nie jest potrzebna, a japońce jak zwykle robią przekręty z sędziowaniem, dlatego się obraził i poszli z Guyem do szatni ( Schamrock jeszcze rzucił parę słów pod adresem sędziów ). Zapomniałbym dodać - Schamrock i Mezger są z jednego teamu ( Lions Den ), Ken w tej walce mu sekundował. [...]