sufit

Przygotujcie siłki na nowy wyciąg do sufitu! :) Wyrzucie stare T-Shirty! Już się w nie nie zmieścicie! Oto najnowszy wyciąg do sufitu z linii Kelton HOME. Nie ruszy go 200 KG ciężaru, nowy system prowadzenia linki na dwóch firmowych kółkach Kelton, kółka schowane w profilu, linka 4 mm w osłonie PCV, możecie ćwiczyć na nim z ciężarami od 27 mm a to [...]

babka sama nie wie co gada, pewnie w zyciu takiej sprawy nie miala, to ze zawineli pake to sie zdarza, po to byl wjazd na baze zeby znalesc towaru od podlogi po sufit ale niestety sie chlopaki zawiedli i nic z tego nie bedzie, niedawno znajomy przerabial podobna sytuajce z tym ze paka byla na jego adres ale nie na niego

[...] choćby Barnett po wygranej walce...no cóż,jest bardziej stonowany i jak wcześniej pisali wiedział że to dopiero połowa zadania i że nie ma powodu do skakania z radosci pod sufit.Co do tego że zrzucił łapsko trenera z siebie gdy ten go obejmował ze szczęscia...popatrzcie na wygraną z A.Emelianenko,tam też odpycha trenera który bardziej sie chyba [...]

Worki nie powinny latać pod sufit,to po pierwsze. Po drugie słabą techniką i precyzją. Precyzyjny cios,to taki kiedy cała siła i masa ciał idzie w worek i twoje mieśnie pokonuja opór worka-źle trafiasz. Obejrzyj cały filmik http://www.youtube.com/watch?v=Uv2leT3cBOU polecam też odcinek "Anatomia sztuk walki" o sile ciosu.najlepszą miał [...]

Jak ja się podciągne ca 2 miesiące 10 razy to bd skakał pod sufit z radości :D

Nic nie bój, nadrobisz z nawiązką, po chorobie zawsze ma sie motywacje pod sufit, żeby jak najszybciej nadrobić:P Mnie z kolei napieprza brzuch od wczoraj, wczorajszy dzien przezylem na 2 miskach kaszy mannej:D dzisiaj juz normalnie ale teraz znowu cos nie tak sie czuje jak powinienem, ale no nic ide na trening i zobaczymy jak bedze;p 3m sie, [...]

[...] się nad zmieniemiem ćwiczenia zamiast wyciskanie stangli siedząc na dac arnoldki albo coś w tym stylu bo strasznie nie lubię wyciskać siedząć a stojąc nie mam warunków bo sufit w piwnicy rozyebie a i byłem dzisiaj u lekarza i zostału juz mi tylko 6 szwów i zwolnienie z wf do 15 października Zmieniony przez - Bos06 w dniu 2011-08-31 19:18:40 [...]

ja mam 175 a ona ma tak ze jak stane na palcach to dotykam włosami sufity to po prostu piwnica a nie normalne mieszkanie XD i jak dzisiaj próbowałem to ćwiczenie co uderzam krążkami (obciążeniem) w sufit możesz mi jakoś zamienić to ćwiczenie na jakieś inne polecisz mi coś ? ;p

A tu sie ukryłaś tititititi :-D dobrze, żeś sie w końcu zdecydowała na dziennik! :-) zdrowia przede wszystkim, bo samozaparcia masz po sufit!!

[...] byl tylko chyba Lukasz sie zlitowal nad publicznoscia i postanowil od 500 powtorzenia przyspieszyc by dobic siejak.sam.to.ujal i skoncyl na 520 powtorzeniach ;) jadac swoim tempem mysle ze jeszcze sporo by dorzucil setke dwie kto wie jak by mu jeszcze puscic film jakis do ogladania.na.sufit to by tak chyba.mogl bez konca.....pelen szacun !!!!!

To zacznij generalnie od diety, a A6W zostaw sobie na przyszlosc, a zaoszczedzony na lezeniu i patrzeniu w sufit czas poświęć na cwiczenia aerobowe badz anaerobowe

[...] ciężka, to jakaś samoróbka albo przeróbka, nie wiem nawet czy sam bym ją uniósł. Heliogabal - a wyciskanie leżąc sztangi odradzasz? Dlaczego? Niestety mam za nisko położony sufit w piwnicy by robić wyciskanie stojąc:( Moje słabe podciąganie nie jest kwestią słabego bicepsa(mam 39cm przy napieciu, to chyba nie jest tragedia), ale słabych pleców [...]

[...] amatorskom karierę . Dodam, że nigdzie nie startuję, robie to tylko dla siebie, nie wiem czy to mądre czy nie, ale tak jest . Aha dodam jeszcze, że u mnie w domu ściany oraz sufit i futryna są wogóle nie przystosowane do wyciągów i drążkuf . Niestety, albo stety jestem zwolennikiem treningu w zaciszu, a na karnet mnie niestety na chwilę obecną [...]

Wiesz co bylismy go ogladac i decyzja sie zmienila straszne dziadostwo za 1'5 tys kupujemy lawke stojaki to nogi do lawki i wyciag na sufit wybralam firme kelton ale lawek maja tyle ze zaraz zwariuje moze cos doradzisz? Fajnie jak by sie skladala Wydaje mi się że to trafna decyzja :D Przyznam, że nie jestem bardzo obeznana ze sprzętem bo takiej [...]

2l?%-) ja butelke 1.5litra na treningu wchłaniam:) lepiej orzechy :) heh, jakbyś miał więcej kasy to taki na sufit/ściane;)

[...] to do treningu, tym bardziej, jak zależy Ci na sile. Też bym chętnie spróbował, ale to później, jak już będę miał dostęp do normalnej siłowni, bo jak na razie w piwnicy sufit za nisko, żeby się tak bawić %-) Z wyciskaniem nigdy nie miałem problemów, no i je bardzo lubię :D stąd moje wyniki :D A co do push press to wg mnie bardzo fajna [...]

właśnie z tym wyciskaniem jest problem bo ćwiczę w domu i mam nisko sufit ;d traktor możesz coś napisać?

fajne miejsce tylko zeby sufit wytrzymał sog zapraszm na moja link w podpisie

[...] rownowage i lecialem w przod. Pomoglo mi zastosowanie butow do przysiadu, takich jak nosza ciezarowcy - sa tak skonstruowane ze pieta jest ok 1,5-2 cm wyzej niz palce. Pomoglo mi rowniez trzymanie glowy do gory (patrze prawie w sufit), ulozenie stop tak ze palce sa troche na zewnatrz i ulozenie sztangi nizej na plecach, ale ja trenuje trojboj.

Snick dobrze jest, ja też w przyszłości planuję sobie takie kołowrotki w sufit wmontować:)