sufit

[...] posta o 5 rano i dostanę powiadomienie o nowym wpisie to znowu pies o 3 nad ranem zaczyna skomleć żeby go na dwór wypuścić i później już do rana leżenie i patrzenie w sufit }:-( . Trening: kompleksy sztangowe 5 serii po 7-8 powtórzeń potem brzuch Suple: kompleks witamin, witC, tran, spalcz VPX Redline 1rano 2 przed treningiem Ogólnie [...]

[...] to po prostu wyzbylabym sie wszystkiego z szafek. 100g ww w jednym posilku to jest bardzo, ale bardzo duzy ladunek. A ze ww prostych w tym masa, insulina bedzie walic pod sufit. hm.. chyba masz rację! bo dzis było mniej ww w posiłkach i nie miałam nawet maleńkiej pokusy mimo ze szłam wieczorem koło piekarni, cukierków, sklepików itd.... [...]

[...] Lewą rękę trzymamy na pępku, prawą masujemy punkty tuż pod obojczykiem, po lewej i prawej stronie mostka. Można też odchylić głowę i wodzić oczyma wzdłuż linii, gdzie sufit styka się ze ścianą. Kiedy się czyta, oczy szybciej przesuwają się po słowach. b) oddziaływanie na umysł: - przesyłanie informacji z lewej półkuli mózgu do lewej strony [...]

No, ale teraz sprzet bede mial u siebie, szkoda, ze sufit nisko, ale jakos dam rade . Mysle, ze zejscie w pasie do 82/83 cm do poczatku wakacji jest mozliwe, i nabranie tych kilku kilogramow takze...

Spojrz na Lorenza jak wygladal w wieku 16 lat Bo mowili, zeby patrzyl na sufit przy przysiadach, by mial proste plecy Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2011-07-22 21:47:54

[...] mozliwe ze tak jest jak mowisz, tylko ja nie potrafie tego jeszcze zrozumiec. Co do MC to mam filmik bez koszulki, ale nie mialem czasu nawet zgrac na kompa. Gapilem sie w sufit i przy podnoszeniu sztange trzymalem blisko lydek i potem ud. Pozostale cwiczenia sa ok, jedynie z WL tak sobie. I jeszcz apropo diety to zle sie czuje, ciagle mnie [...]

Widziałem u niego on ma wolnostojący i widać jak nim buja podczas ćwiczeń a do tego wydaje odgłosy jakby ktoś robił planki na łóżku sprężynowym hehe.Dziwne , że sąsiedzi nie walą w sufit. Dziwne , że tu jest tańszy niż w firmowym sklepie. http://mmo.pl/3669-kelton-home-atlas-wyciag-python.html Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-10-26 13:03:51

[...] będzie wyciskanie od brody nieźle;-) para w tych barach jest. Może jest, ale jeszcze nie wiem jak ją uwolnić :-) Przyszły dzisiaj pasy na nadgarstki o groźnie brzmiącej nazwie Bear Grip, żebym dzisiaj sztangi w sufit nie wbił %-) Trening będzie znowu późno, w planie WL ciężej i WLW, jutro nogi (bo wreszcie mogę w miarę normalnie chodzić :-D )

[...] coś tam szumi/chrzęści ale nic nie boli. Przy klatce wariacja ciężarami (ogólnie lekko). Kolejny ciekawy temat, w ostatniej serii (1no powtórzenie) mało nie wbiłem sztangi w sufit, na szczęście palce zatrzymały pęd. Na jesień wykorzystam temat w siadach, stanie z czymś ciężkim i dodawanie po cm w dół też mnie intryguje. Ale to w przyszlości. [...]

BMR to jak leżysz i w sufit patrzysz, nawet powieka nie mrugając :-) 1800 to moje zero, tak +/-. Ja generalnie jestem zwolenniczka diety zbilansowanej. Białko 2g na 1kg masy ciała, tłuszcz min 1-1,5g a węgle by dobić bilans. Wiadomo u chłopa inaczej. Możecie bardziej dowolnie sterować tłuszczami i węglami ale poniżej 100-150g węgli na dobę bym nie [...]

[...] on robił w ubiegłym tygodniu z hantlami po 37kg, a tak w ogóle to jest w stanie robić nawet z 40-kami i to z takim impetem, że przy wyrzucie rąk w górę hantle wbijają się w sufit nad jego głową , powodując obfite obsypywanie się tynku (to jest też główna przyczyna bladości skóry Knife'a.. Niestety, nie spytałem go ile serii byłby w stanie zrobić [...]

Witam, mam takie pytanie czy wyciskanie żołnierskie można wykonywać siedząc? Jestem wysoki i mam trochę nisko sufit w domu dlatego pytam, bo nie chce sobie zrobić dziury %-) pewnie

Zaopatrzyłam się dziś w skakankę. Poskaczę sobie następnym razem, jeśli sufit wytrzyma :P Ćwiczenia. Aerobik 30minut plus rozgrzewka, rozciąganie. Miska dzisiejsza. Jak zawsze plus warzywa, nigdy ich nie wymieniam ale staram się aby były w każdym posiłku. Nie udało mi się dobić do 1800, z tym co miałam w lodówce zupełnie ciężko było mi coś [...]

[...] na debiuty wiosna 2015, sopot w sierpniu czy na spokojnie jesien do 75kg, juniorzy czy cos :D wg sie w tym nie oriętuje :D ale poki co humor mam tak caly czas wyj**any pod sufit ze moglbym dzis skatować plecy nogi i całe ciało %-) ale pasi org dać odpocząć :-( ps. Przemek: wiem wiem ze nogi lipa lekka, ale mnie to kurfa dziwi, na dupie jakies [...]

Zapas byl jeszcze. Ale cwicz nad plecami bo sie krzywią, patrz w sufit - pomaga. I ciagnij sztange po nogach z wrzuty sie nie da, ale zaloz se konto na youtube Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-02-06 10:21:40

[...] i pierwszy raz robiłem przerwy w trakcie serii po to by poprawić chwyt. Nie wziąłem rękawiczek i chyba przestanę ich używać w ogóle, dlatego ,ze teraz widzę jakie mam delikatne dłonie,że mnie napierdziela w trakcie serii. No nic wiem ,że plecy muszą być bardziej wyprostowane. Następnym razem będzie lepiej. Patrzenie w sufit zakodowane. :)

Forma kozak . Ile jest wzrostu bo na tle tej kuchni wygladasz jak byś haczył głowa o sufit :-D

[...] przejęłam władzę w kuchni, więc mogłam bezkarnie głodować. Pierwszy rok małżeństwa to był koszmar. W ogóle się nie odzywałam, potrafiłam 8 godzin leżeć i gapić się w sufit. Trudno opisać co się wtedy dzieje w głowie. Naprzemian myśli: skończę z tym; albo nie - skończę ze sobą, wyskoczę przez okno, albo się potnę; albo nie - wymyślę nową [...]

Tylko żeby im sufit na głowę nie spadł. Ja to robię na dworze...przy lasku na świeżym powietrzu. A naskoki to mają być takie jak najgłębsze(na największą wysokość) czu takie szybkie, dynamiczne??

ja cwicze na dworze, bo jak skacze to sie boje, ze walne glowa w sufit ps. dzis zaczalem trzeci tydzien treningu spud'a webb'a Zmieniony przez - capus w dniu 2005-08-01 14:39:50