sufit

[...] do rozciągania praktycznie brak. - tak właściciel, aż się palił do pomocy, ale grzecznie się nie narzucał. - DOkładnie Pan Tadzio oglądanie tych 3 pokoików - 3 pokoje ! Na bieżni jak dałam maksymalną górkę, to prawie głową w sufit waliłam... - wiekoszśc facetów na bieznie pod górkę z tego powdu nie wchodzi opis idealnie się zgadza :D

Siostro, ile jeszcze tego urlopu Ci zostalo? Pytam bo coraz blizej kamery stajesz, to moze sie wyrobisz zrobic fotke, na ktorej i stary slepy fanss cos zobaczy ;-D ps. na rekach, mostek, noga zadarta pod sufit, szpagaty, cuda wianki, zawsze pisalem ze zlota zona jestes :-))

[...] W dzień przypomina to coś jakbyś zdjął okulary przeciwsłoneczne, przez kilkanaście sekund barwy są jakby przygaszone i dopiero po chwili wszystko powraca do normy, na S4 masz ten efekt po zdjęciu okularów cały czas, widzenie żółto/zielone najbardziej odczuwasz rano i wieczorem. Patrzysz na sufit i nie jest w takim kolorze jak wcześniej.

Jak się ma nisko sufit jo jest bieda z ćwiczeniami nad głowę ale da się ogarnąć. Trenowałem długo na siłowni gdzie miałem sufit tuż nad głową %-)

[...] ławką - wykonywac oszukane ruchy barkiem w przód i w tył - plus 2-3 serie rozgrzewkowe - podciąganie na drążku podchwytem 4x8p - ze stania do brody - głowa patrzy w sufit -UGINANIE NADGARSTKOW MAŁPIM PODCHWYTEM KONCOWKI 3x7p - uginanie nadgarstkow na ławce podchwytem dłonie cale spoczywają na lawie - kciuk ma być pod sztanga, łokcie [...]

"Podobnie z prolaktyną już nie jedna osoba pisała, że początkowo podskakuje bo też nie wywala jej jakoś w sufit, ale z czasem się normuje." Wszyscy tak to opisują, dlatego bardzo mocno mnie zastanawia czy takie coś jest w stanie wywołać ginekomastię. Przeleciałem reddita z góry do dołu i na prawdę sporo jest postów ludzi, którzy rzekomo złapali [...]

[...] w sumie jakoś szybko się oswoiłem, wchodzą lekko merytoryczne posty, które nawet spoko się przyjęły, także fajnie. No i co, trzeba działać dalej. Nie wiem, gdzie jest sufit tego odbicia, nie zdziwi mnie jak strzeli 120, ale to tam już bez znaczenia, byleby odzyskać możliwie najwięcej rozmiaru, a później wchodzę w redukcję, myślę, że [...]

[...] mnie nie ciagnie do slodyczy i sie zbiera kurde:/ Dziś znowu pewnie nie zasne wczesniej niz 2-3 w nocy :/ No nic.. Ja lecę.. Jescze prysznic, żarcie, nauka... patrzenie w sufit, rozmyslanie, patrzenie w sufit.. zasne koło 2-3 wstane 5:30-6 Standard.. wtorek dwie pierwsze lekcje przespane Zawsze ten sam scenariusz :D:D Ewelinka :*:) Wyśpij [...]

[...] wiec moze na poczatek?) przeczytam jeszcze dokladniej artykuł: http://www.sfd.pl/ROZPIĘTKI_-_coś_więcej-t22045.html "(ale unoszenie do samej gory rozumiem, tj. stopy w sufit :)" -w sufit to może nie, ale napewno wysoko :) "- Wyprosty tułowia na ziemi - 10=10=10=10 JAK TO WYGLADA?" - rzeczywiście dziwnie to brzmi :) chodzi mi [...]

[...] z początków mojej przygody z siłownią, tak z 12 lat temu. Na początku ćwiczyłem na siłowni u kumpla, która urządzona była w piwnicy jego domu. Piwnica miała bardzo nisko sufit, tak że mi brakowało do niego może z 10cm (192cm wzr). Któregoś pieknego dnia trochę się zapomniałem i chciałem poskakać na skakance. Jak przyj...łem w ten sufit, to [...]

[...] ciężaru i mam wrażenie że to też akurat wyszło na plus ;) No u mnie z plecami też był problem i dalej nie są jak trzeba i nie wiem czy kiedyś będą. Tam także sporo zmian i w sufit się nie patrzyłem, ale nie lubiłem tego raz, dwa za dużo spuszczania się nad ciężarem. Polubiłem, ego w kieszeń, ruszyły. A z łydkami, hehe współczuję odwiecznego [...]

[...] jest taka sobie. Nie spodziewam się super efektów po tym ale może coś pójdzie bo jednak zapierniczałem przez 8h wczesniej na nowym remoncie. Później prawie 2h bzudrowałem sufit młotem udarowym ktory waży dobre 10kg a trzeba go dosyc mocno dociskać... nie da rady wyryć więcej w zbrojonym żelbetowym suficie niż 2-3cm za jednym podejsciem, [...]

[...] ocenialiśmy sylwetki zobaczyłem, że zrobiłem bardzo spory błąd przy fotkach światło pada z góry i ewidentnie np w pozie brzucha rzucam cień na brzuch zasłaniając go całkiem (sufit podwieszany i tam nie mam za bardzo jak ukierunkować światła) teraz chciałem poprawić to dodając dodatkowe światło z przodu (jakąś lampkę czy coś podobnego) ale w [...]

A co dokładnie nie gra w tych pozach Twoim zdaniem? W line up tylko zrotuj przedramiona w sufit, by kciuki też były w górę to od razu barki się szersze zrobią i pekate A w najszerszych wciśnij mocno piątki w talię od strony brzucha bardziej i nie odchylaj się tak do tyłu Ale brzuch i uda poza klasa :-D

no przeciez tylko lydek nie widac, ale cos o tym wiem.. za to czesto jak ja kogos poprosze to sufit widac doskonale caly :-D

[...] w podporze o ławke (5kg) 14=14=14=14 - Szrugsy (2x5kg) 20=20=20=20 Brzuch: -Unoszenie nóg w zwisie na drabince (ale unoszenie do samej gory rozumiem, tj. stopy w sufit :): 10=10=10=10 -Spiecia skosne (łokiec-kolano): 10=10=10=10 (na strone 10 czyli razem 20 skretow w serii) -Spiecia zwykłe: z zatrzymaniem 3 sek. mozesz jak dasz rade [...]

[...] a nie wiadomo po co, w ogole to wstawilem tam za szafą widac kawałek wysającego loga..."PUDZIX" :D:D moja nazwa siłki :D ale niestety juz zagryte :/ mam zamiar jeszzce rypnąc gdzies nowe logo i duuze logo Animala :D:D (tak myślałem na cały sufit) :D:D oo.. sufit jest żółty dzwiek 4.1 mam nadzieje ze wszystkie foty beda dzialac... ?

[...] a raczej wymiekly moje bicepsy. Juz wiem dlaczego nie warto bylo dodawac cwiczenia na biceps . no widzisz, cwiczenia złożone rządzą zeby bardziej zaangazowac plecy patrz w sufit caly czas a jeszcze lepiej -patrz na sufit za siebie Na razie nie daje rady dokladnie 4+4 ale jest zwolnione tempo - film bedzie nast razem. to zobaczymy gdzie sie [...]

[...] poziomie podstawówki". 1. Dla mnie taki upust nie jest logicznym rozwiązaniem. Może tak: lubię jeść i na co dzień nie mam z tym problemów. Zdarza mi się jednak obżerać pod sufit. Jak się źle czuję to sobie upuszczę/zwymiotuję... i dalej jem. Takie wymioty raz na jakiś czas to przecież nic złego. Otóż kolego... płukanie żołądka to nie jest takie [...]

pir - ta silownia wyglada jak jakis poklad statku kosmicznego ten sufit srebrny,jakies rury ogromne etc. SzlamaToR z naborami do testow sp. inaczej to troche wyglada to nie jest decyzja 1 osoby a kilku tymbardziej teraz olimp robi swoje testy wiec spory % decyzji wogole nie nalezy do nas - wiec nawet jakbym chcial to zadnej propozycji nie mage [...]