Normalnie, przecież bieganie nie szkodzi, a powoduje, że mniej tłuszczu przyjdzie. Ja sobie teraz nie wyobrażam masówki bez aerobów lub HIIT. Lepiej zrobić mniej kg a dobrej jakości niż dużo kg, ale też sporo tłuszczu. Potem trza robić redukcje i tracimy to co zrobiliśmy na masie.
...
Napisał(a)
"Przymszy u mnie wf polega na bieganiu ;-( tylko na tym -i jak tu masę zrobić..."
Normalnie, przecież bieganie nie szkodzi, a powoduje, że mniej tłuszczu przyjdzie. Ja sobie teraz nie wyobrażam masówki bez aerobów lub HIIT. Lepiej zrobić mniej kg a dobrej jakości niż dużo kg, ale też sporo tłuszczu. Potem trza robić redukcje i tracimy to co zrobiliśmy na masie.
Normalnie, przecież bieganie nie szkodzi, a powoduje, że mniej tłuszczu przyjdzie. Ja sobie teraz nie wyobrażam masówki bez aerobów lub HIIT. Lepiej zrobić mniej kg a dobrej jakości niż dużo kg, ale też sporo tłuszczu. Potem trza robić redukcje i tracimy to co zrobiliśmy na masie.
...
Napisał(a)
kiedys na silowni bylismy we trójke ja moj brat i kolega wiec moj brat robił rozpiętki a kolega podszedł bo chcial wziąść ciezarek ktory lezal kolo lawki no schylil sie po niego i w tym czasie dostal 12 kg hantlem w głowe troszke mu krew leciala... ale co bylo potem to juz nie wazne
http://www.sfd.pl/Moja__siłownia_-t429882.html#post5
zapraszam do komentowania!
...
Napisał(a)
a co bylo?
zabrzmialo jakbyscie go wykorzystali seksualnie
zabrzmialo jakbyscie go wykorzystali seksualnie
Hard work has a reward. More hard work.
...
Napisał(a)
Mnie się wydaje, że mogło dojść do bójki i wnerwiony powinien być ten, co ćwiczył a nie ten co dostał. Ten co dostał sam sobie jest winny, że nie pomyślał.
...
Napisał(a)
nie nie jak chcesz juz wiedziec co bylo potem to mu zaczela leciec kreew i poszedl do domu a nie pisalem tego bo to nie jest smieszne ;)
obaj byli wk.....i ale do bojki nie doszlo
obaj byli wk.....i ale do bojki nie doszlo
http://www.sfd.pl/Moja__siłownia_-t429882.html#post5
zapraszam do komentowania!
...
Napisał(a)
Cajmer napisał na stronie 136 :
Na mojej siłowni pewnien kolega , drugiemu koledze , ktory wyciskał 80kg położył na czoło jądra XD ze smiechu nie moglismy mu tego sciagnac z klaty
Wczoraj znów taka sama sytuacja , tylko teraz jądra wylądowały na oczach . Pier**** z nimi sie nie da ćwiczyc XD
Zmieniony przez - Cajmerek w dniu 2008-08-08 10:43:01
Na mojej siłowni pewnien kolega , drugiemu koledze , ktory wyciskał 80kg położył na czoło jądra XD ze smiechu nie moglismy mu tego sciagnac z klaty
Wczoraj znów taka sama sytuacja , tylko teraz jądra wylądowały na oczach . Pier**** z nimi sie nie da ćwiczyc XD
Zmieniony przez - Cajmerek w dniu 2008-08-08 10:43:01
Dzień w którym powiemy że zrobiliśmy wszystko. Będzie pierwszym dniem naszej klęski.
...
Napisał(a)
o kuur.vaa SOG
Jedz synku jedz, bo czasem grama brakuje do kilograma
...
Napisał(a)
nic...
Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2008-08-08 20:06:36
Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2008-08-08 20:06:36
Mogę być kimś, będąc jednocześnie sobą...
...
Napisał(a)
Historia z początków mojej przygody z siłownią, tak z 12 lat temu. Na początku ćwiczyłem na siłowni u kumpla, która urządzona była w piwnicy jego domu. Piwnica miała bardzo nisko sufit, tak że mi brakowało do niego może z 10cm (192cm wzr).
Któregoś pieknego dnia trochę się zapomniałem i chciałem poskakać na skakance. Jak przyj...łem w ten sufit, to autentycznie zobaczyłem gwiazdy przed oczami
Któregoś pieknego dnia trochę się zapomniałem i chciałem poskakać na skakance. Jak przyj...łem w ten sufit, to autentycznie zobaczyłem gwiazdy przed oczami
Poprzedni temat
Tokaż vs Elko:)?????
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- ...
- 222
Następny temat
Siłka im. Muhammada Ali'ego
Polecane artykuły