sufit

[...] galerii, zeby syfu nie robic w temacie. Dla mnie koniec sezonu, byl najgorszy w zyciu mimo najlepszej formy zycia, za rok wiekszy bardziej dociety i dop******ony pod sam sufit, taki plan %-) Pozdro bysiory i kazda opinia co poprawiac Waszym zdaniem sie liczy dla mnie, moje zdanie to wieksze nogi, wieksze ramiona, grubsze plecy, na zawody [...]

No wlansie w tym rzecz ze sufit dalem na zolto i wymieszalem z pomaranczowym koncentratem resztke z sufitu i dodalem bialej i wyszlo takei rozowo pomaranczowe ale plakaty sie da i bedzi esi

[...] Testowo poszło dzisiaj: 1 sx od wojtka 1 ripped freak 1 miarka shotguna :-) Wyj**ało mnie z kapci. W połowie treningu poszedł paw ze wszystkim co spożyłem :-) Wróciłem do domu. sx - potliwość 10 na 6 ;D puls mi skoczył pod sufit :P W poniedziałek sprobuje bez kaca, moze bedzie inaczej :-) Na dzisiaj koniec z suplami ;D pozdr i miłego weekendu! ;]

Ja jak się zmęcze to później pół nocy patrzę się w sufit :p a czasami z braku czasu zdarzyło mi się być na siłowni o22-23

podkuj ciut więcej sufit :-D

Bongo - u mnie w klubie nie ma gdzie powiesić liny, sufit jest na wyskości 2,70 sądzisz, że to kwestia pieniędzy? trochę na pewno, ale gdzie sukcesy tam od razu znajdują się sponsorzy, dobrzy pieściarze ligowi oprócz pensji z klubu mają indywidualnych sponsorów, oczywiście są to pieniądze bez porównania do piłki czy kosza, poza tym za czasów [...]

Panie Jacku, prosba o pomoc Na wstepie chcialbym zaczac od tego, ze sprzet, ktory posiadam, jest niewielki :/. Obciazenia obecnie 55 kg, gryf prosty i lamany, dwie hantle, gdzie moge zalozyc 6 lub 11, , a na 1, np do wiosla to 25 moge zalozyc maks. Lawka prosta, skos do gory i skos dolny, drazek. Ostatnio robilem cos takiego : Dzien 1: Klatka [...]

Osatnie 6 tyg cwiczylem robiac cos takiego, z tym, ze mialem malo sprzetu, wiec np w siadach i wyc na skosie w dol nie robilem progresji. Jeszcze wczesniej, cwiczylem splitem, o ile pamietam: klatka, bic i tric w supersieriach , barki , unoszenia, wyc hantlami, zakres powt 15-8, plecy biceps i triceps w superserii, tez po 4 cw. na plecy drazek [...]

[...] w wykonaniu dobrego treningu z fajnym skupieniem. Produkt może okazać się także dobry dla osób, które ćwiczą późniejszą porą i nie chcą potem pół nocy gapić sie w sufit. Znajdą sie również przeciwnicy, którzy od przedtreningówek oczekują mega pobudzenia i wyrywania z butów. Pozostaje więc określić swoje priorytety i potrzeby względem [...]

[...] bowiem ponad wszystko stoi, zaś phoney balooney jest co innego, do parteru nikt czapli nie sprowadzi zresztą bo c***** przecież nie walczy więc jak? Zresztą c***** lata i siedzi w gnieździe to i nawet footworku nie potrzebuje." Mistrz Lee przerwał na chwilę, oko wbił w sufit i myśleć nad dalszym ciągiem począł. Słoneczko grzało jak zwykle

[...] do przysiadów nie zasługują na wizyty :-) Fajna ta buda. Nowa, ładna i... totalnie nieprzemyślana. W środku jest tylko sztuczne światło (nie ma okien, są luksfery), niski sufit i upał (termometr w ergometrze pokazywał 26,7 stopnia) Dopiero pan konserwator poszedł poprosić żeby mi panie włączyły klimę (super rozwiązanie na moje podejrzane [...]

[...] się zgodnie z zasadami ustalonymi przez Partię. Było tak gorąco, że jedynym miejscem do ćwiczenia był garaż. I przy okazji pojawił się problem. Wyprostowaną łapą sięgam do sufitu. Nie ma tego złego... Wyeliminowałem niechcący unoszenia ramienia w górę i... ćwiczyło się lepiej. Kula 32 kg. Drabiny 5 x 1-2 EH Snatch 24 kg - 6 minut (wylosowałem [...]

[...] Co się stało? Po kolei. Ostatnio sprawdzałem metodę wyciskania "na wk***ionego" - jak ją roboczo nazwałem. Szybki zarzut, moment stabilizacji i "wbijanie" odważnika w sufit. Pierwszą drabinę też tak dzisiaj zacząłem robić. Ale potem pomyślałem, że spróbuję zrobić na pełnej koncentracji i tak wolno jak to tylko potrafię. Prawie wyszło. No [...]

[...] Niemniej jednak cieszy, że trochę tej wytrzymałości siłowej jest. To tylko wygląda niewinnie. Łapy drżały mi przez 15 minut, a łydki czuję do tej pory. No i tej j**any niski sufit. Odbiłem pięść w styropianie i zostawiłem kilka krwawych śladów :-D http://www.youtube.com/watch?v=VV2UtF9qbbg Idę po niedzielne wino i kładę się spać. Dobrze, że jutro [...]

Sufit? Przypadkowe otarcia. Nie zawsze da się ćwiczyć w komfortowych warunkach :-) Zastanawia mnie tylko korelacja Twojej siłowni z celami jakie sobie stawiasz. Program masz - o ile nie zmieniłeś - raczej kulturystyczny, a cele już niekoniecznie. O ile pamiętam: wytrzymałość + zdecydowanie sportowa sylwetka z minimalnym %BF. Tak? Nie wiem. Ja [...]

[...] się i zrobić 1a.HT z gumą 4*20 60kg 1b.Goblet 4*15 20kg 1c.RDL z kettlami 4*12 po 20kg śpieszyłam się, wiec wszytsko na tym samym ciezaze, przerwy minimalne tętno pod sufit! no i z siłki musiłam wychodzić, ale.... dokończyłam trening na magazynie intersportu..... który jest obok %-) 2a.side monster walk 5 serii 2b.przysiad z gumą nad [...]

[...] wyzwolonej, pewnej siebie, zachodnia moda (ubiór, kultura itp.). W wieku mw. 20 lat najczęściej z takiej mieszanki wyrasta zmanierowana studentka, mająca wywindowane pod sufit wymagania, wielkie mniemanie o sobie i tak naprawdę niewiele do zaoferowania. Nie pomaga tutaj wcale jakże błędny, utarty stereotyp mówiący, że polki to najpiękniejsze [...]

Gibon, lecialam niedawno 150mg jinana ed, czyli tren takiej jakosci jakiego w pl nie ma. U mnie w usa to norma naprawde, ludie bija po,sufit, tymbardziej jakktos startuje, u mnie zawodnik 6miechow na trenie, dawka najmniejsz byla 100mg ed,zyje. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-07-28 16:02:04

poza tym zaparłem się nogami o sufit a aparat przypiąłem do żyrandola dlatego zdjęcia takie nieostre ja chętnie coś wszamam

Poślady. Jak zwykle wszystko się kończy i zaczyna na dupie :-) Obejrzałem filmy z mostkami i zajmowaniem miejsca na ławie i widzę, że moje pchanie pępka w sufit to dość kaleka wersja poprawnego układania się do WL. Stąd problem z dopięciem pośladków. No i obsesyjnie pilnowałem całych stóp na ziemi. Błąd. Można się oprzeć palcami.