sufit

Coś ten temat tak zamarł troche. Trzeba oczyścić z pajęczyn Myślę poważnie nad moimi plecami, bo u siebie w "Piwniczance" na plecy mogę robić praktycznie wszelkiego rodzaju wiosłowania i...tyle. Mam zamiar kupić drążek tylko w piwnicy jest potwornie nisko. Sufit nie jest płaski tylko jest to taki łuk i najwyższy punkt ma ze 2 metry, [...]

100 podciagniec??? Nomprosz jak to sie cele roznia na tym forum, skakalabym pod sufit jakbym sie podciagnela raz :-D powodzenia :-)

[...] na skład tego serka filadelfia, lepszym chyba wyborem był by zwykły twaróg (najlepiej półtłusty lub tłusty). Te 1600 to Twoje podstawowe zapotrzebowanie dla funkcjonowania organizmu czyli tyle zużywasz leżąc i patrząc się w sufit :-) Co do kalorii to szefostwo niech się wypowie ale na Twój wzrost to spokojnie 1800 zapewne będzie. I powodzenia :-)

Cos w tym jest co piszesz, rok temu robilem redukcje na samym cardio i jakos to lepiej szlo niz w tym roku gdzie poszedlem za moda interwalow, ale dla mnie np przyjemniej jest zrobic taki hiit czy crossfit niz godzine zasuwac patrzac w sufit.

Czuję się taki mały... Kurcze, gdyby nie to, że mam troszkę nisko sufit, to pewnie sam bym się bawił w podrzuty... Zastanawiam się, jak ci ludzie utrzymują równowagę podczas tego ćwiczenia, trudno jest chyba wywarzyć środek cięzkości w przypadku sztangi...

[...] jest bardzo dobry, a parę zmian i będzie doskonały. Wymiary-110 cm x 26 cm (długość x wysokość) Waga-3 kg Testowana wytrzymałość ciężar ćwiczącego-110 kg Odległość od sufitu-21 cm Długość rączki-16 cm Jako, że jest to tylko drążek nie będę się tu rozpisywał. Za cenę 59złotych powinien znaleźć się w każdej siłowni. Jego wykonanie nie budzi [...]

xbox liczy sie jako gra telewizyjna ;-) wiesz ze to co wyliczyłaś to twoja przemiana podstawowa, czyli jak lezysz i patrzysz w sufit spalasz 1200kcal muszisz jeść wiecej by móc sie odchudzac inaczej po prostu dołujesz swó j metabolizm i tyle, daj sobie 1700kcal na poczatek i 130g ww oraz ok 100-120g białka nie musisz sie rozciagac po basenie , ale [...]

Nawiazujac do tematu o Venomie, a bralem go przez 4tyg. w grudniu, to moge potwierdzic, ze dawka 2caps jest zaje.. mocna, a wziete przed treningiem w okolicach godziny 17:00 = do 3:00 podziwialem sufit pot sie lal wiadrami, wiec napewno Alri mozna polecic.

Chyba, że to w drugą stronę działa i Ojan wsunął ciasto i teraz niedojada kurczaka, żeby psy sąsiadki miały co chrupać a do tego - tynkuje sufit..

Jak przegina, to głowa w górę i wzrok w sufit tym bardziej musisz pilnować techniki, jeśli nie możesz liczyć na pomoc.

jutro kurva sztangi połąmię i będę napi.erda.lał sztangielkami pod sufit taka to moc

po 1 Droga Żyrafko jak robisz przysiady lecisz do przodu , wyjmij te podstawki co pod piętami masz moze , bedzie lepiej. 2 sprawa - jak robisz siady głowa do góry , tak jakbyś patrzyła w sufit naprawde pomaga.

Ciężko było wyłapać ten kadr aby zrobić zrzut ekranu ale warto było dla pańskiego zadowolenia. Ja jeśli zobaczę takie prążki u siebie to będę skakał pod sufit - narazie wyczuwam tylko palcami. Kibicuję i motywuję dalej :-)

Na drążek jeszcze sufit zostaje dużo wygodniejszy niż rozporowy. Baleron wylatuje niby ograniczasz dosalanie potraw, a kupne wędliny to woda i sól w większości. Przeskok w KB o 4kg to dość dużo. Z siłownią fajnie, pozmieniam ćwiczenia w FBW i podrzucę Ci trening. Na takie wyjazdy zawsze możesz zabrać swoje jedzenie. Mięso zrobić z innymi na [...]

[...] robić bardzo dynamicznie. - Martwy ciąg: dało mi ostro po dupie bowiem sztangę ciągłem blisko kolano i opuszczając ją nie garbiłem się i wzrok cały czas miałem wpatrzony w sufit. Ostro tyrałem i już po pierwszej serii miałem "deski" jednak udało mi się zrobić jeszcze kilka i w ostatniej już przedramiona nie wytrzymały a plecki ostro [...]

ŚRODA --dalszy ciąg prac ,szykowanie ,sufitu i ścian pod malowanie W głowie ubzdurał mi się --( albo nie ) kolor szary w różnych odcieniach , 1-wsza ściana 5m x 3,2 ciemno szara 2-ga ściana naprzeciwko ten sam wymiar jasna szara a 2-wie ściany łączące z otworami okiennymi ,drzwiowymi średnio szare takie przejście Ma to jakiś sens :-? Nie ma. [...]

Siostro a gdzie i kiedy ja tak napisalem? Nadal musze uwazac zeby wiadro w sufit nie pizlo jak podnosze, takze nie ma boja ;-D A teraz powazniejsze pytanie, bo jakby to rower u mnie do tej kategorii nie nalezy ;-) Nie mam chwytu sie okazuje, gdzies sie zapodzial a w plecach cos tam pary zostalo (niestety tylko w plecach) radzcie jak zrobic zeby [...]

[...] SZTANGIELKACH UZYWAMY CZASEM MNIEJSZEGO OBCIAZENIA I WYKONUJEMY LEPIEJ TECHNICZNIE. CWICZAC SIEDZAC TRZEBA PAMIETAC O STABILNEJ POSTAWIE I ODPOWIEDNIEJ TECHNICE. Niestety sufit mojej piwnicy (siłowni) nie pozwala mi na wyciskanie stojąc więc robie to siedząc;-( I jescze jedno czy na tylne aktony unoszenie sztangielek w opadzie nie lepiej jest [...]

[...] dodatkowo ). A na powaznie, lubie to podciaganie. Marzy mi sie dojscie do poziomu gdy bede w stanie zrobic z 6 wejsc silowych, ale to i droga daleka i warunkow brak, bo sufit za blisko, i kilogramow do wciagania wciaz o wiele za duzo :) Moze kiedys. Znaczy napewno. Ale bardzo kiedys :) 5. Ogolnie. Dzis skatowalem mocno dlonie ( uchwyt ) i [...]

[...] do wykonania dla zawodników niższych. Moim zdaniem facet wie co pisze. Między innymi wyczytałem u niego, że już w fazie łapania sztangi musisz próbować spojrzeć w sufit (łapiesz ją po omacku - da się, macając radełkowanie). Jeżeli odruchowo spojrzysz w dół na dłonie, tracisz wstępne napięcie pleców i wypchniętej klatki, i powinieneś [...]