sufit

worek moge tylko na scianie zamontowac wiec ten na sufit odpada. (i nie pytac czemu - nie moge i koniec)

mam ten drugi polecam aczkolwiek jak masz wysoko sufit to wolalbym ten pierwszy

jak najwyzej ale tak zebys nie zachaczyl glowa o sufit mysle ze tak 240 liczac od gory drazka

rolki bys musial na lozyskach dac na jakims profilu za pomoca ktorego pod sufit podczepisz, nie rob ramion na stale trzymajacych rolki, bo z czasem sie scieraja /SFD/Images/2015/12/25/72b5682b18f044faa4973c021eedcb1c.jpg

[...] ćwiczyć do porzygu. Podciąganiem 1x w tyg efektów na drążku się nie poprawi. Próbuj wplatać do treningu takie ćwiczenia jak inverted rows, wspinanie na linie (jak za nisko sufit wspinasz się z leżenia na podłodze do pozycji stojącej i opuszczasz znowu do podłogi i tak 5/10 razy) Rion dobrze Ci doradził z tym trzymaniem izometrycznym nad [...]

POlecam coś takiego: skłony: ręce za głowe. nie na szyje i podciągasz łokcie do kolan, by nie ciąnąć głowy parz na sufit, do palenia(staraj sie utrzymać głowe w powietrzu przez 1-2 sek). skłony ukośne: naprzemian podciągaj łokcie lewy do pawego kolana, prawy do lewego, po 6-12 pow (w tych 2 nie odrywaj dolnego odcinka pleców od ziemi) unoszenie [...]

Można by ten bloczek podwiesić na lince i wtedy będzie się obracać bez problemu. Ucho montujemy w sufit i między uchem a bloczkiem linka stalowa bądź kawałek łańcucha i będzie bez problemu można to obracać w różne pozycje i kąty. Zmieniony przez - szymon111 w dniu 2011-12-11 21:41:51

[...] mankament to wytrzymałość i to ,że między futryną jest wąsko i nisko. Jak dla mnie najlepszym rozwiązanie jest kupienie czegoś sensownego montowanego czy to ściana czy też sufit http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/17 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/354 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/353 [...]

j.w. lub taki http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-d002.html co prawda droższy 20zł, w zależności jakie masz możliwości montażu (ściana,sufit) ja mam ten co podałem i jest ok

sufit podobno beton lanym fachowca zatrudnie sam nie bede majstrowal :D niech wierci...

Jakby było do góry nogami to była by to technika wbijania w sufit

Sprawdz z czego masz sufit.

Ja bym sie jednak zastanowił na tym rozkurczowym: 48 - za niskie. beżowy.... pomaluję ten sufit na beżowo.

tez mam te przyjemnosc, ze mieszkam w starym budownictwie mur pruski, pusty sufit skrzypiaca podloda przy walce z cieniem :>

To jest jasne. Ale co ma chłopak robic? Jezeli nie ma dostepu do trenera, to moze albo lezec i patzrec w sufit, albo starac sie trenowac...niech zgromadzi materialy szkoleniowe i sie stara, lepsze to niz nic.

kupisz to przekonasz sie ze futryna za waska. lepiej zainwestuj w taki do sciany, lub jak masz betonowy sufit to do sufitu

Jesteś. Zajęło mi to 5 sekund. http://www.magnuspolska.pl/product-pol-4625-MAGNUS-Drazek-do-podciagania-MP1025-sufit-6GT.html

Nie bierz wieczorem bo będziesz w sufit patrzał cała noc

a czemu nie możesz go wkręcic w sufit?

[...] sie bałem tych cholernych 2 m.Miałem podobnie do Ciebie .Ja wzrost 186 a koledzy w klasie po 165 hehe . Aktualnie 18 lat i 193 wzrostu . Koledzy raczej zazdroszczą , a i dziewczyny wolą wyższych chłopaków W sumie same zalety, tylko czasem mozna przypie...ć w sufit albo jakieś inne sklepienia Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-07-06 06:14:25