sufit

wagi pudziana nie mam, tylko raczej musi być pod sufit bo mam 189 cm wzrostu coś sie wykombinuje

Fajna silka wyciąg opmysłowo zrobiony.A ten worek nie buja ci sie za mocno bo mialem takiej samej wielkosci i jak zayebalem to lecial az pod sufit ogólnie fajna silka sog.

Jestem na trt od ponad pol roku niedawno wrzucilem hcg zeby zapobiec atrofii, 250ui co 4 dni. Libido wywalilo mi przez sufit, konieta miala mnie dosc, hehe. Hcg ponadto spowodowal u mnie spore zmiany skorne, wysypalo mnie na maxa. Odpuscilem wiec. Teraz robie sobie cykl na testo, o odbloku nie mysle- zostaje na trt (moj wlasny poziom testo [...]

hantel nie masz futryn w domu? jak poszukasz to na pewno znajdziesz jakieś miejsce na drążek, sam miałem taki problem bo ściana nie wytrzymała by, sufit dość wysoko a futryna drewniana, ale kupiłem rozporowy i mocno jest przykręcony i futryna się trzyma, a że jest na wysokości ponad 190 cm to nikt w niego głową nie zawadzi.

[...] rozumiem, ze co tydzien trzeba zwiekszac ilosc powtórzen tak jak to jest w rozkładzie. Kurde z tego wynika, ze od jutra chyba zaczynam Musze sobie to jeszcze przeczytac jeszcze raz ten cały trening, zeby wszystko było jasne EDIT: a sufit mam na 2,78 ale nie bede w domu rozpierdzielu robił Zmieniony przez - And_Sport w dniu 2004-06-27 14:15:26

No to w końcu jak to jest z tymi seriami w armagedonie? Np 3 serie na bic i 3 serie na tric? Czy może na zmianę: seria na bic i od razu na tric? beżowy.... pomaluję ten sufit na beżowo.

cwiczenia z własna masa ciała dadza duzo:), a drazka w domu nie mozesz zamontowac:)????? Niestety mój drążek nie nadaje się do domu, bo jest na stałe wmurowany w sufit garażu(służył do podnoszenia silników to nie taki typowy drążek )

Co do ostatniego to raczej przejedzenie, załadowany jestem wtedy pod sam sufit.

Drożek mozna zamontować w futrynie lub też są z uchwytami na ścianę lub na sufit więc może jakoś dasz radę go gdzieś zamontować

pompki raczej odpadają bo mam sufit nisko i praktycznie będzie on zawieszony pod samym sufitem... a co było z tamtymi kołkami?? wychodziły ze ściany?? ps. a ma identyczny drążek?? jak mu się sprawuje? Zmieniony przez - mario4232 w dniu 2010-01-02 14:00:12

pompki oczywiscie mozna robic ale nie w moim przypadku bo ja go powiesiłem prawie pod sufitem zostawilem tylko miejsce na glowe zeby nie walic w sufit

oki sufit zelbeton a chłop ma pare ;-)) musiałem mu worek specjalnie zamowic ..;-) nie wiem po kim ma taka kzrepe ;-))) a propos wszedłem na linka ..why knife nie odpowie ??...o niego mi chodziło.. Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-08-13 16:11:42

[...] wyciągu dolnego i górnego oraz poręczy stacjonarnej wyposażonej w drążek, ponieważ boje się o to czy czasem się ten wyciąg naścienny nie wyrwie ze ściany, a drążek do sufitu odpada bo mam wogóle nie przystosowany sufit do takich spraw. pozdro. Ps. Na razie wiosłuje i robie MC, ale jak tak dalej będzie to wole w cośzainwestować, no [...]

[...] na pustakach cermaniczny, lub innych. Poza tym umiejscowienie sily jest dosc niekorzystne , bo sruby , wkret itp. lepiej dziala na scinanie niz na docisk do plaszczyzny..np sufitu. Pozatym faktcznie mozna w zeby dostac obciazeniem. Ja nad swoim wyciagiem dlugo sie zastanawialem. I naprawde w chacie do jedyny rozsadny pomysl.. Mozna tez zrobic [...]

mam pytanko do was. Ktora opcja bedzie lepsza. Miłem kupować z marbo(home) ale sie okazalo ze 200 cm jest za niski bo sufit w piwni mam na 220cm. i niepasuje. Natomiast wyciag "masiv" ma regulacje do 215cm co by mi juz jak najbardziej odpowiadalo i do tego jeszzce 3 drazki. Tylko tutaj teraz pytanie czy warto od niego kupic. Bo nieiwem [...]

Jeżeli wieszany tylko na czas treningu to tylko rozporowy, jeżeli na stałe to już lepiej, wtedy coś do sufitu, jeżeli nie da się do sufitu bo np.sufit jest wykonany z pustaków , to jakiś do ściany.

[...] właśnie dlatego proszę o pomoc. Wszędzie można przeczytać, ile najkrócej powinny trwać aeroby, ale ile najdłużej to już nie. Gdybym miał robić te 120 minut patrząc w sufit to pewnie byłaby tragedia. Tak się składa, że załączam sobie wtedy dobry film i nawet nie zauważam jak trening się kończy. Zadałem trzy konkretne pytania i oczekuje [...]

witam. Moim zdaniem podstawowe sprzety ktore musza byc to: wyciag do plecow, laweczki (kazda odzielna 3 skosy) nawet mogly by byc podwojnie zeby kolejek nie bylo bo jakos ludzie zawsze na lawkach chca cwiczyc , prowadadnica, stojak do wolnych ciezarow na nogi i barki, modlitewniki nie zaszkodza, hantelki od 3 do 41 kg (takie gotowe) oraz wolne [...]

Linka jest spinaczkowa wytrzymałość ok 200kg to prendzej sufit mi sie na głowe zawali nisz ta linka penknie

wlasnie chodzi o to zeby to byl pelen przysiad. najwiekszym problemem jest zaokraglanie kregoslupa nawet patrzac w sufit. najwiekszym plusem pelnozakresowy ruch nog a ten sposob ktory podales chetnie przetestuje rowniez Zmieniony przez - prosekto w dniu 2012-02-03 20:19:24