sufit

hmm ale tak sie zastanawiam bo jak mam sufit 205 a to jest 180 a łancuchy jeszcze 30 - 40 cm + dzieki za szybka odpowiedz , no boks boks

[...] (gryft), obciążenie można zrobić z kół od samochodu, drzewa (najlepiej dębu), cegły ławka to może być deska na skrzynkach, ja jak byłem trochę młodszy też tak kombinowałem miałem w sufit w komórce 2 kółka wbite na nich był sznurek do końca przyczepiona cegła---> jako wyciąg, i worek po kartoflach wypełniony ziemią---> jako worek bokserski

Zobacze czy dam rade robic tak jak TY. Fundusze ograniczone pod sam sufit odnosnie diety , wiadomo jak to na studiach .Podobnie jak i czas gotowania przyrzadzanie posilkow. Ale nie mozna przekreslac czegos zanim sie nie sprobuje. Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-15 13:01:44

[...] który zadaje sobie pytanie czy wszystko ma sens... wiesz co jak chcesz byc taki zdrowiutki i idealniutki to najlepiej spędzić całe życie leżac w łóżku (tylko uważaj - sufit się może zawalić ;/)... nie chcę cię obrażać bo wierzę w twoje doswiadczenia związane z trenigiem siłowym, ale czasami gadasz w tym dziale jak jakiś po******c [...]

Nie wiem. Po prostu troche boli. To taki efekt jakbym ćwiczył mięśnie szyi. Może ją za bardzo spinam przy ćwiczeniach.. beżowy.... pomaluję ten sufit na beżowo.

gdzie dokładnie jest ta siłka uniwersytecka? beżowy.... pomaluję ten sufit na beżowo.

LGX18B to wyglada sensownie , tak po 95 przerwy z 1,5 min potem 115 przerwa z 2,5 min i wyrzucenie sztangi pod sufit, frrrrrrrrrrrjuz jutro

BMR to podstawowa przemiana materii, czyli tyle spalasz, kiedy leżysz i patrzysz w sufit. 3700 to na pewnonie jest Twoje BMR, a zapotrzebowanie po uwzględnieniu trybu pracy/treningów. jesli tyle jesz i cie nie zalewa to OK. Jesli robisz mase, a progresu nie ma- mozesz nieco podniesc kcal.

A ja mam kilka pytań co do Heavy Gladius, byłbym wdzięczny za odpowiedzi: 1. Jaka jest cena sztabki do wyciągu Heavy Gladius? 2. Jaka jest waga pojedynczej sztabki? 3. Ile maksymalnie sztabek można założyć? 4. Czy można kupić inny drążek niż ten standardowy z maksymalnym udźwigiem 80 kg? 5. Jak wysoki musi być pokój, żeby upchnąć w nim Heavy [...]

Wymiary sa ok. W sumie wszystko zalezy jak wysoko masz sufit. Mozesz sie zdecydowac na zamontowanie worka na scianie - drozsze rozwiazanie.

właśnie ja tez mam sufit nie do przebicia i dlatego musze kupić do sciany :)

Dokładnie j.w chyba ze masz niskie pomieszczenie, wtedy montuj tak byś nie zahaczał głową w sufit.

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Titanium_Pro_Plex_7-opis30751.html (wału nie ma, ale samym wałem jest obecność wołu który jest kolagenem ) - tutaj trzeba by się dokopać do aminogramu by ocenić czy jest to białko kompletne , czy jednak glicyny pod sufit. Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-10-26 19:22:31

[...] sie zapase, bo ja, w moim wieku (32) powinnam jesc max 1400kcal. A ja mu, ze tyle to moje cialo potrzebuje, jak bede lezec plackiem caly dzien przykłuta do wyra i patrzec w sufit, a zarcie bedą mi podawac kroplówką. Oczywiscie sie zdziwil i zaproponowal, ze moze byc moim trenerem. Odmowilam of course. I ten wlasnie trener byl tym, o ktorym [...]

[...] zapytać to co mam nie tak w tym filmiku oprócz tej głowy? W sensie jak patrze na to, to nie zauważam różnicy oprócz głowy. A co do tej głowy, to powinienem patrzeć prosto w sufit? Zmieniony przez - Qwertyqwerty79 w dniu 2019-08-26 22:52:40 puść sobie oba filmy jednocześnie na podzielonym ekranie i zobacz różnice , ty masz wszystko źle , to [...]

wrzuciłem wyciskanie w siadzie bo tylko na to pozwalają warunki w mojej domowej siłce-na stojąco to bym obijał sufit sztangą ;).chyba ze proponujesz jakieś inne ćwiczenie na barki? pozdrawiam

Ja polecałbym jednak drążek do ściany pewniej będzie niż mocowany do sufitu jeżeli nie wiemy co może się wydażyć. wszystko zalezy jaki mamy sufit

stosuj wersję siedząco tylko w przypadku gdy masz za nisko sufit i nie możesz wykonywać stojąc w innym przypadku daj stojąc jest lepsza

Trudno mi to wytłumaczyć - startujemy z pozycji jak do wąskich pompek, z nogami szeroko jak do rozciagania, potem zginając ciało w biodrach, przenosimy ciezar ciala na przód i biodra do dołu-patrzymy sie w sufit a wracamy ta sama droga. Zmieniony przez - masterccc w dniu 2008-07-30 12:36:58

gruszka szybkosciowa jest to gruszka w ktorej znajduje sie balon, gruszka ta zaczepiona jest o sufit i podloge na sprezynach zobacz sobie do zrob to sam a moze zrobisz sobie taka pozdrawiam