spalić

"Miesni nie za duzo, brzuszka troche jest" Po pierwsze przydałoby się spalić tłuszcz tym bardziej że "Bardzo latwo przybieram na wadze i niestety nie przeklada to sie zwykle na mase miesniowa. " Stary tkanki tłuszczowej nie zamienisz na tkankę mięśniową... Najlepszy sposób na spalanie są ćwiczenia rano na pusty żołądek. A co do [...]

Niskie kalorie, niskie białko, duży wysiłek, brak treningu siłowego - to w zasadzie komplet podstawowych błędów, jakie można popełnić na redukcji, żeby spalić sobie mięśnie, spowolnić metabolizm i rozwalić hormony, a następnie złapać jo-jo i wylądować później jako jeszcze bardziej skinny-fat... Nawet mógłbyś robić same interwały, ale kaloryczność [...]

przy Twojej wadze nie masz dużo tłuszczu.. rób na brzuch a6w lub absII. i zdecyduj się czy chcesz spalić tłuszcz czy nabrać masy mięsniowej.. nie można 2 rzeczy na raz

Sam trening jest kiepskim sposobem na zrzucenie kg, trening na rzeźbę tylko podkreśli mięśnie staną się bardziej wyraźne ale nadal będziesz miał ta samą wage, przy treningu na siłowni można spalić kalorie ale nie tyle co przy aerobach

nie dasz rady na raz spalic tluszcz i w miejsce tego zbudowac miesnie,poki co zajmij sie masa bo wazysz marne 64kg,hmb nie dziala wiec lepiej jakbys odsprzedal komus,masz diete? bierzesz juz cm3 wiec nic wiecj raczej dla ciebie sie nie znajdzie,daj ankiete dzialu

Chce spalic tluszcz z brzucha bo posiadam go bardzo duzo

nie oczekuj tego od HMB , Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + aeroby w pozniejszej fazie reduckji doda jakis spalacz ( jaki zalezy miedzy innymi od $) chyba ze masz nie duzy bf i chcesz tylko troche spalic to mozesz zaczac od razu ze spalaczem

1g białka ma 4kcal, więc tyle spalić nie możesz jedynie jakieś 20%, czyli 1g białka oddaje tylko jakieś 3kcal na "czysto" organizmowi.

[...] o twardym przyrodzeniu :D (deka dick :D) Co do wina to ja osobiście bym wybrał w wersji oralnej, ale czekaj na odpowiedź fachowców. pozdr Acha, zapomniałem, bo pytałeś jak spalić tłuszcz, no wiec w tym wypadku polecał bym bardziej propa niż enan, do tego dokładasz aeroby na cyklu... rozwiązaniem jest tez Clen po cyklu Zmieniony przez - boziol w [...]

tym cyklem chce spalic jak najwiecej tluszczu,zaczyna sie.Dieta i ruchem spalasz tluszcz,pozatym,juz widze jak wstrzykujesz sobie pierwszy raz sam wino w dupe,bark czy udo mhm Wiesz o tym ze stano jest w wersji oralnej>?

Żeby spalić tłuszcz. Trzeba się męczyć. Nie można tłuszczu spalać miejscowo. Polecam bieganie.

Myślałem o połączeniu kreatyny z HMB, żeby jednocześnie spalić trochę tłuszczu, nabrać wytrzymałości i do tego jeszcze nabrać troszkę więcej masy. - dorzuć jeszcze bilobe na pamięć i koncentrację oraz skrzyp polny na piękne paznokcie i włosy. zbyt duże nadzieje pokładasz w suplach. aminokwasy to siano w błoto, HMB - tak samo. zamiast ulotek [...]

nom tak jak kolega wyżej napisal bierz i mozesz robic jeszcze trening pod kątem sily on pomaga spalic tluszcz tzn. spala kcal

Jak coś faktycznie chcesz spalić to bierz scorcha, jak ma być moc na siłowym to shotguna. To już zależy od Ciebie. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-17 15:37:10

Wydaje mi sie ze wlasnie od tych cwiczen tez mi rosnie, byc moze sie myle ale bede je wykonywal bardzo delikatnie. A z tym bieganiem to ile trzeba biegac zeby cos spalic?? Zmieniony przez - michalek91 w dniu 2008-09-15 22:52:26

[...] : http://www.sfd.pl/Robimy_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html Wyżej zauważyłem jeden koleś napisal ze jeżeli wszystko spala co zje to i tak mu suplementy i odżywki nie pomogą . Z tego co wiem to jedząc odżywki i ćwicząc rozrastają mu się mięśnie , a mieśni raczej sie nie da wypocić czy spalić podczas treningów piłki nożnej , zgadza się ?

OK...to jaka kombinacja EFKI, KOFEINY i ASPIRYNY bylaby najlepsza dla mnie ( look profil ) moosze spalic sporo tkanki tluszczowej....podajcie produkty, dawkowanie itp... :) bede wdzieczny :> Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga.

Ja tak samo jak Dominisia trenuje TDK Respekt&Peace Trenuje żeby czyć sie bezpieczniej jak ktoś mnie zaczepi to by dostał w zęby i by sie w buty schował.Nie wiem może kogoś kiedyś obronie(np.jakąś fajną dziewczyne)ale też żeby zużytkować siłe na czymś i żeby spalić pare kilo, zawsze sie przyda

[...] dużo serii na bica robisz Jeżeli chcesz zwiększyć objętość bicepsa to poleciłbym Ci robić nie więcej niż 8 serii łącznie po 10-12 powtórzeń (po to by spompować bicepsy i nie spalić ich przy tym) a jeżeli 8 serii to dla Ciebie za mało, czyli nie czujesz pompy po 8 seriach to poprostu zwiększ ciężar. Jeżeli natomiast chcesz wyrzeżbić bicepsy a nie [...]

ale chcesz spalić tłuszcz czy po prostu uwidocznić mięśnie. bo to jest lekka różnica.