spalić

Brzucha nie da sie spalic szybko, zazwyczaj u mezczyzn znika na samym koncu odchudzania. Podstawa to zdrowa dieta i rozsadny plan treningowy. Czytaj artykuly z dzialu odchudzanie na sfd.pl

wlasnie wyczytalem ze trzeba brac po posilku wiec teraz tez tak bede robil a moze powie mi jeszcze ktos kto sie na tym zna czy w trakcie brania clomidu starac sie cwiczyc jeszcze tak na maxa jak na koksie czy juz troszeczke zelzyc zeby nie spalic miesni??

no i jak? jakies efekty? pomaga tluszczyk z dupki spalic>

no wlasnei o to mi chodzi , bo u mnie tluszc odklada sie glownei na udach i dupce i za cholere nie moge go spalic, mam nawet kostke na brzuchu a na dupce celulitis wiec chyba 6-oxo jest dobry dla mnie co? polaczyc go z hydroxycutem i animal test i bedem arnoldem

W 30 dni jest to niemożliwe - a co do robienia brzucha, to robienie codziennie jest jednym z najgłupszych pomysłów, poza tym aby mieć taki brzuch ćwiczenie brzucha NIC nie da, po prostu musisz spalić tłuszcz.

[...] z zakresu samoobrony i walki wręcz * Obronić siebie i swoich bliskich, a także : * Nawiązać nowe znajomości * Popracować nad swoim charakterem * Ruszyć się z kanapy i spalić kalorie * Zdobyć nowe doświadczenia i przeżyć ciekawą przygodę Dołącz do naszej grupy ćwicz dla frajdy oraz dla bezpieczeństwa Twego i Twoich bliskich ... Zajęcia [...]

madox - zmniejszenie wagi ciała, prawdopodobne zwieksz wysokość wyskoku. Tylko uważaj aby nie spalic za duzo miesni bo uzyskasz efekt odwrotny. Mozesz spróbować suplementacji mix z jabłczanem kretyny (np.CP,v12) i trening na wyskoki.

dałem 4 :) nie o to chodzi ze gruba redukjca chce szybko spalic tłuszcz :) i tyle ; P

TomQ, podobno bieganie spala tłuszcz, budując przy tym mięśni, ja nie jestem jakiś mega gruby, wręcz przeciwnie, mam tłuszcz tylko na brzuchu, odkładają mi się też boczki, i to chcę spalić. Moj brat miał to samo w moim wieku, ćwiczył tylko mięśni i tłuszcz zszedł sam.

fajna rzecz patelnia teflonowa nic sie nie przypala ale to nie znaczy ze sie nie moze spalic ;-) na czerwonym kolku sa czarne nadruki jak postawisz na ogniu to znikna za jakis czas to znaczy ze patelnia ma idealna temperature do smazenia i pamietaj nie uzywaj metalowych sztuccy bo zniszczysz teflon sa taz patelnie z biala powloka (jakas [...]

ja sobie pozwole wlasciwie to tyle dodam do wypowiedzi el nino, ze owszem na "głodzie" ale glikogenu mianowicie tluszcz zaczyna byc spalany kiedy w miesniach jest niski poziom glikogeniu lub został on wyczerpany podczas cwiczen, wtedy organizm do przemian tlenowych (m.in. cyklu krebsa) "zaprzęga" kwasy tłuszczowe, które są [...]

wiesz ja mylaem o kobinowaniu dalej na low-carbie,acz juz trzeba to robic innaczej aby spalic resztki tluszczu

Moje zdanie jest takie: a6w jest treningiem typowo aerobicznym i nie polega na budowaniu masy miesniowej, ale na tym, by spalic tluszcz zalegajacy miedzy miesniami. Ćwiczy sie go codziennie, zeby spalac te miesnie i nie dawac im sie do konca zregenerowac. Nie jest to jednak dobry trening na rozbudowanie sie. Gdy chce sie rozbudowac, trzeba cwiczyc [...]

no ok. piszesz że podkład. poleć coś. chce spalić tkanke tłuszczową. zalana klata i brzuch

Tu nie ma znaczenia gruba czy chuda, chcesz się uczyć to idź na zajęcia, a bnawet jak ktoś jest gruby to takie treningi dają dobry wycisk i mozna spalić tkankę tłuszczową

[...] ich położenia pod skórą) oraz ilością tkanki tłuszczowej - aby były widoczne należy mieć niski poziom tłuszczu w organiźmie jeśli chodzi o ćwiczenia to aeroby pozwalające spalić tłuszcz, ćwiczenia z małym ciężarem i dużą ilością powtórzeń oraz ćwiczenia z większym ciężarem metodą superslow czyli bardzo wolnego podnoszenia i opuszczania ciężaru [...]

NIe ma czegoś takiego jak miejscowe zrzucenie tłuszczu czyli u Ciebie z okolicy brzucha. Ćwiczenia na brzuch wzmocnią i uwypuklą mięśnie ale trzeba robic aeroby żeby spalic nadmiar tłuszczu.

nie ma na to rady, organizm sam decyduje skąd spalić tkankę, każdy ma inne oporne miejsca z tłuszczem oraz takie z których od razu schodzi

co chcesz osiągnąć? chciałem najpierw spalic troche fetu, potem znowu trcoche masy zrobić, ale skoro widziałem że po eca mam taką pompę to myslałem że najlepiej by było naraz wszystko

ps redukcja będzie dość duża ponieważ chce spalić tak aby lipo zniknęło..myśle nad bf 10-15%