spalić

heh ok Madu, licze na Twoje dośwadczenie i wiedze;) Jak myślicie, ile czasu potrzebuje aby spalić tłuszczyk tak żeby dało się wyrobić 6-pak ?:)

Moim zdaniem zmnijeszyc to go nie zmniejszysz raczej.Musialbys cokolwiek tam jest "spalic to".Ale to napewno nie w ten sposob

[...] Wiosło pięknie idzie, mam nadzieję że dojdę do 34 x 5 w 3 seriach Na siady mały progres, ale tu głównie dlatego że tydzień temu robiłem na suwnicy, i bałem się żeby nie spalić z ciężarem. Po treningu poszedłem pomęczyć worek ale długo nie wytrzymałem Zmieniony przez - Cokta w dniu 2010-07-20 10:56:30 Zmieniony przez - Cokta w dniu 2010-07-20 [...]

Zeby pozbyc sie tluszczu musisz po prostu spalic tluszcz na calym ciele poprzez diete i aeroby. Na sucho jednak oznacza to, ze nie robisz zadnych masowych ani silowych postepow przez ten czas, co moim zdaniem jest bledem. Kosmetyke zostaw sobie na pozniej.

Tą część tłuszczu na brzuchu podobno najciężej spalić i musisz się posłużyć spalaczem..

madagascar - Tą część tłuszczu na brzuchu podobno najciężej spalić i musisz się posłużyć spalaczem. co polecasz? słyszałem że dobry jest scorch. Kiedyś brałem na próbę 10 ampułek Vitalmax Fat Burner Liquid

nie wiem ile mozna w czasie takiego trenongu spalic kalorii. poszukam o tym bylo cos na sfd. rozumiem ze ten trening to jakies sw ?? wątpie zebys az tyle schudla napewno to nie byloby ani dobre ani zdrowe...

6. DIETA: nie mam konkretnej, spożywam dużo nabiału i mięsa drobiowego próbuję ograniczać węglowodany Tu jest problem ,chcesz cos spalic to pomysl o diecie.

[...] można je realizować niemal zawsze, wszędzie i bez dodatkowych nakładów - np. szybki 20-30 minutowy codzienny spacer przed śniadaniem lub w przerwie na lunch pozwoli spalić nieco kalorii i nie zaburzy regeneracji, a nawet ją przyspieszy Zgubną natomiast taktyką jest drastyczne ograniczenie kalorii i ćwiczenie wyłącznie aerobów gdyż jest [...]

Skoro tak mowisz :] A lepsza bedzie redukcja czy sila zeby poprawic sylwetke, spalic tluszcz i zostawic miesnie? Czy moze miesiac redukcji a potem sila?

[...] ktoś to jeszcze potwierdzić? Pytałem też czy jazda na rowerku nie jest czasem zła, jeśli nie chce rozbudowywać mięśni nóg (nie chcę żeby były jeszcze grubsze, chce tylko spalić z nich tłuszcz). I nie chcę isć w stronę anoreksji ale jest różnica przy wadze 73kg między kimś chociaż lekko umięśnionym, a "tłuściochem". Wierz mi, że [...]

[...] sie miesni w czasie odchudzania. Pytałem też czy jazda na rowerku nie jest czasem zła, jeśli nie chce rozbudowywać mięśni nóg (nie chcę żeby były jeszcze grubsze, chce tylko spalić z nich tłuszcz). a kolarze maja rozbudowane miesnie? chodzic tez nie zamierzasz? cwiczac z wlasnym ciezarem ciala nie wybierasz miedzy sylwetka muskularna i szczupla, [...]

ja bym wolal sie spalic Toon dzis myca przyszla Zmieniony przez - osesek w dniu 2007-06-21 17:41:49

Szczerze? Narazie zrobie to co ty powiedziales + Minimum 100 Pompek musze zrobic.. + Musze spalic jeszcze tchanke tluszczowa.. A potem zaczne chodzic na cos takiego Interesuje mnie Karate ;>

[...] apetyt i większą ilość spożywanych pokarmów. Redukcje będę robił w okresach roztrenowania. Dwa tygodnie intensywnych aerobów, bardzo mało węgli i tłuszczu można trochę spalić. Myślę o takich cyklach treningowych: 6 tygodni treningów inspirowanych HST, 2 tygodnie sd i wtedy ewentualnie redukcja. vivek3, jak ćwiczyłem treningiem dzielonym to [...]

[...] czy masz 5 cm czy 10 cm w pasie , będąc na CKD i schodząc do niziutkiego poziomu fatu stracisz mnóstwo formy i mięśni a są one bardzo potrzebne w tym sporcie....żeby spalić ten tłuszcz z brzucha będziesz musiał popalić wiele mięśni...dieta sportowca wyczynowego powinna być węglowodanowa nie tłuszczowa.....oczywiście ćwicz , biegaj , [...]

teoretycznie tak, praktycznie zazwyczaj jest przyjmowane, żeby pozbyć się kg masy tłuszczowej należy spalić 7000 do 7500kcal - widocznie jeszcze jest woda w tym KG albo coś innego

[...] intensywność treningu W jakim celu jest stosowany? Hydroxycut Hardcore bez wątpienia można zaliczyć do najsilniejszych i zarazem najskuteczniejszych suplementów pomagających spalić tłuszcz jakie obecnie istnieją i są dostępne w legalnej produkcji i sprzedaży. Wchodząc do sklepu z suplementami, można dostrzec wiele mniej lub bardziej złożonych [...]

dostałem pytanie na pw "Skąd wiesz ile masz na talerzu ? - stawiam naczynie, talerz na wadze zeruje i nakładam. co do treningu : PONIEDZIAŁEK KLATA - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 2x12 2x10 2x8 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 2x12 2x10 2x8 WYCISKANIE [...]

[...] o rozwinięcie....rano nie za bardzo mam czas żeby cokolwiek zjeść i odczekać to raz. Po drugie mnie chodzi o to by ćwiczyć czy przy jak największym katabolizmie co by spalić i tłuszcz i mięso Chyba że jedyne wyjście to wypić (jakieś carbo) bardzo prosze o rozwinięcie tse- bierz rano i pw godzinach lekko popołudniowych. bcaa rano przed [...]