spalić

no poszlo...szczegolnie braki i klata na pierwszy rzut oka(ale moze zle widze:P) troche cie podlalo jak mowiles ale to da sie spalic po cyklu zreszta pewnie samo troche spadnie. Ja od dzisiaj startuje tez prop 1-6lub8 100mg e2d dlatego wlacze sie do tematu i bede wpisywal moje spostrzezenia podczas cyklu:) pozdro

[...] C do wykonania x 3 1a. wejście na ławkę x 10 na nogę 2 x 10 kg 1b. dipy na triceps ławeczka x 10 1c. pajacyki x 25 1d. Superman 30 sek. Miska z dzisiaj, która mnie zmotywowała do pójścia na siłkę - żeby spalić to co zjadłam :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e8af7481f2c449d395c3356382b735f1.png Zmieniony przez - rudzilla w dniu 2012-03-09 20:29:23

to Galileusza chcieli spalić, ale i tak nie spalili Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2006-11-05 11:16:31

jak widzę tutaj te "zalane" szczupłe lasencje które chcą spalić te "zwały" tłuszczu (bez pokazywania palcem) to myślę, że lepsze tło miałabym na Vitalii :)

hehe, do zawodów to ja sie szykować będę za X lat :-D na razie plan jest taki, aby spalić jak najwięcej tłuszczu bez dalszych strat mięśnia, no i potem na spokojnie budowanie czystej masy - o ile w moim przypadku coś takiego będzie możliwe:-) ale ogółem, miałam duże ambicje związane z tym sportem, ostatnie doświadczenia trochę ostudziły mój zapał [...]

[...] nie dałam rady ich zrobić. machnęłam parę serii na prostowanie i uginanie, kilka wymachów na pośladek i 1%-) serię na klatkę, rozpiętek...potem ledwo ledwo na rower 1h, żeby spalić to, co wszamałam. Samopoczucie potworne, nogi tak spuchnięte, że nie dało się ich przetrenować, ból potworny i słabośćws, no ale nie ma co się użalać nad [...]

[...] radził, to nie zobaczy że w zdrowszy sposób też można i że jest lepiej ja połowe swoim lat pożerałam chipsy na właśnie takie nastroje i jeszcze mnie ciągnie gdzieś podświadomie ale wiem ile musze po tym zapyerdalać żeby spalić także wybieram coś innego, lepszego tylko to że to drugie jest lepsze - przekonuję się dopiero po spozyciu cortunia,

Kobiety zawsze maja 20lat wiesz mi ciezko cos powiedziec w szczegolnym przypadku, oczywiscie ze bedac na diecie z minusem kalorycznym i dodajac jeszcze tyle aerobow i ruchu mozesz miec klopot z budowa miesni Osobiście zwykłam mawiać ze to sprawa rozdmuchana dla kulturystow i ze nas - przeciętniaków nie dotyczy, ale nie do konca tak jest. [...]

hunter007 - chciałbym chyba napisać spalić to co złe i nabrać, wyrzeźbić mięśnie, bo waga 75kg jak na mój wiek i co ważniejsze wzrost mnie jakoś nie przeraża, jest dobra, z tym, że te kilogramy nie są dobre (nie są dobrze przeznaczone - przynajmniej wszystkie) // co do kasy w suplementach/odżywkach to nie, licze się z wysokimi cenami tyle, że nie [...]

J.W kolega napisał Przemku oto niby twoja wypowiedz, a tak pozatym mam pytanie do ciebie długo mogę spożywać 50-60g ryzu do posiłków to ostatni miesiąc mojej redukcji i chce spalić jak najwięcej tłuszczu ;) ?? ? Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-08-01 23:18:02

masz na myśli rozje. metabolizm aktualnym odżywianiem się. Jestem ekto, ale widzę po sobie,że bardzo trudno spalić mi tłuszcz, dlatego regorstycznie obciąłem kalorię do takich wartości. Wcześniej przez miecha na zbilansowanej diecie nic nie chudłem , a wręcz rosłem przy 2700. Wtedy siłka plus bieganie była. . .

"Zależy mi na tym, żeby tłuszczyk zamienić na miesnie klaty, pleców i łap - bo nogi już i tak mam "balerony" jak u konia sportowego..." - tluszcz mozesz jedynie spalic a pozniej zbudowac miesnie na ich miejscu, nigdy nie zamienisz tluszczu na miesnie, tak sie poprostu nie da.. "Które grupy mięsni powinno się ćwiczyć [...]

[...] - mały bo mały - ale chce sie go pozbyć. Jest to po prostu warstwa tłuszczu - i lu bym brzuszków nie zrobił to tłuszczu i tak tym sposobem raczej nie zbije, dlatego pozostają sporty aerobowe. A klatke chce zwiększyc (mase mięśniową). Dlatego szukam jakiegoś kompromisu treningowego, żeby spalić tłuszcz i zbudować klate - o to mi głównie chodzi.

Tak, na pewno. Jakie białko?! Białko jest fatalnym materiałem energetycznym. W pierwszej kolejności idą węglowodany. Każdy człowiek ma ich duże zasoby. Gdyby to co napisałeś było prawdą, po 100-150 km biegu z człowieka nie zostałoby NIC. badanie naukowe, prowadzone na wytrenowanych zawodnikach, w czasie biegu na 4500 km (to nie pomyłka w druku, [...]

[...] ale zrzuciłem parę dobrych kilogramów. Udało mi się uniknąć efektu jojo i luźnej skóry, a w chwili obecnej staram się powiększyć masę mięśniową, a później mam w planach spalić resztę tłuszczu plus to co się nazbiera przez ten czas. Redukcję zacznę pewnie w momencie, kiedy wrócę do Karate przy okazji zwiększając aktywność aerobową oraz [...]

[...] nie czuję czasu :) Kiedyś kręciłam więcej, bo teraz pomykam na inne zajęcia sportowe, i filmów już nie ogladam bo nie mam czasu, a jak oglądam to w łóżku bo zmęczona jestem :) Ciężko mi powiedzieć, czy HH pomaga spalić sadelko na brzuszku, napewno tak, ale ja nei kręce systematycznie ;d Mam jeszcze skakanke i myśle, że bym sobie poskakała ... :)

spalacz jak chcesz spalić białko jeśli z diety brakuje to tak

[...] badziewo z marketu za 150 złotych ale jak na razie dobrze mi służy. Również był bym zainteresowany jakimiś sensownymi programami treningowymi na to urządzenie, ile można spalić kalorii, itp. Mój miał jeszcze ruchome rączki z przodu ale nie polecam tego rozwiązania, bo tylko podwyższa cenę a nie robi żadnej różnicy, chyba że ktoś ma tródności [...]

jak wiesz, tłuszcz spala się równomiernie na całym ciele Nie, nie spala się równomiernie Chodziło Tobie zapewne o to, że nie da się spalić tłuszczu z jednego miejsca ani wpłynąć na to, skąd najszybciej będzie tłuszcz spalany.

Nie znalazłem opcji "edytuj" więc napiszę jeszcze jedną informację. Przed redukcją byłem nałogowym palaczem, potrafiłem spalić ponad paczkę dziennie mimo że mam aktualnie 20lat. Paliłem papierosy od 3 klasy szkoły podstawowej!. Nie wiem jak to się stało ale od początku grudnia nie spaliłem ani jednego papierosa a z tym również kilka razy [...]