spalić

[...] tych w sutannach odsunąć na bok(niech sobie zyją w kosciółkach) bo oni jak narazie i w tematach politycznych i religijnych maja wciąż za dużo do powiedzenia.. tych z grrenpeace spalić na stosie... a poza tym tak jak pisałem..teraz tak mówisz a może to się zmienic.... k_rol_k do mnie to? Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2011-07-18 21:06:30

Nie ufam niczemu co zmienia płeć bądź kolor, więc spalić sk*rwiela raz jeszcze, jeśli skremowany

a takie sny że rodzina zamieniła sie w poczwary a ja musiałem im łeby scinać mieczem a potem ich spalić to normalka hehe

Czyli robiąc masę zaleje brzuch a na redukcji będę mógł to spalić tak?:)

Musze w miesiac spalic 3,5 kg , mam w miare niski bf i ciezko idzie. Polecicie jakis spalacz i powiecie jak brac? Oczywiscie wszystko bralem procz spalaczy.

Ja w 3 miesiące zrzuciłem 14kg, ale to nie była redukcja, a odchudzanie, więc możesz troszkę smalcu spalić w ten czas. Nie patrz na poziom bf, a na wygląd.

Bf 20-22 , Na tym się za bardzo nie znam , nie zwracam nigdy uwagi na bf tylko wygląd ... Co zrobić zeby spalić brzuch ?? Redukcja czyli dieta z ujemnym bilansem trening siłowy aeroby i ciśniesz

Bubel ... A czy istnieje kreatyna skupiająca się na bicepsach ?? ;] Bzdury wyczytałeś ;p . Nie da się miejscowo spalić tłuszczu . Jedynie operacyjnie można wyssać z danego miejsca tłuszcz

Możesz spróbować te 2500kcal i sprawdzaj wagę, ciężko mi oszacować ile spalisz na desce. Po zdjęciach to ekto ewentualnie z domieszką. Ja podobnie wyglądam teraz jak się objadłem i piję drugi kubek herbaty :P Na czczo mam brzuch równo z klatką albo nawet wklęsły lekko. Faktycznie mógłbyś zredukować nieco, żeby fat spalić.

Robi się po to redukcję żeby spalić tłuszcz a nie mięśnie więc osoba która ci to powiedziała była głupiutka( z całym szacunkiem oczywiście) bo układa się taką dietę żeby ta masa mięśniowa nie spadała :)

Potrafiłam sama wypić 0,5l wódki z gwinta i do tego spalić paczkę fajek...

Potrafiłam sama wypić 0,5l wódki z gwinta i do tego spalić paczkę fajek... O FCUK!

Potrafiłam sama wypić 0,5l wódki z gwinta i do tego spalić paczkę fajek... Tez tak miałam:-D Koledzy nigdy nie chcieli ze mną pić bo ich ''przepijałam''@-|:-|

ja tez juz po ale zaraz ide na spacer troche spalić tego %-)

[...] siłka robiłem po 500powt. na jednym treningu) + w dni bez siłki w domu robił brzuszki i podczas rozgrzewki przed treningiem piłki :) Brzuch czuję że będzie dobry tylko muszę spalić pare kg aby było widać mięśnie. Dziś podjąłem decyzję że ten trening będę wykonywał do końca miecha/roku jak wcześniej założyłem i planowałbym coś pod kątem ogólnej [...]

Co myślicie o tym, żebyprzedramiona ćwiczyć 2 dni na tydzień po 8-9 serii ? Jako że przedramiona pracują przez cały czas to nie powinienemich spalić, nawet pomimo zastosowania dużej liczby serii w tygodniu... co myślicie ?

Jestem w trakcie robienia masy, ale wskutek nieodpowiedniej diety przytylem za duzo w pasie i w dupie. Jak spalic tluszcz w tych partiach, jendoczesnie nie przerywajac trenigu na mase?

[...] dni nietreningowe go nie ruszałem czy to dobry pomysł? tylko nie wiem czy brać to carbo przed czy po bieganiu biegałbym raczej późną porą. przed bieganiem łyknąć węgle żeby spalić te kalorie? czy po bieganiu żeby uzupełnić glikogen? chociaż wydaje mi się że podczas takiego biegania wiele tego glikogenu sie nie zużyje wię może lepiej przed? sam [...]

[...] jakies 4-6 tyg http://www.sfd.pl/Co_powiecie_na_zmieniony_plan_-t319319.html - Aeroby w dni treningowe 30min - HIIT w dni nie treningowe - 8 min ABS przed snem - Odżywka białkowa do diety Czy będzie to dobre połączenie w uzyskaniu mojego efektu? Czy uda mi się przez 4-7 tyg spalić te 6-8 kg i potem dalej sie masować? Prosze o odpowiedz :)

[...] Mam takie ptyanko czy L-Alkarnityne można brać z innym/innymi aminokwasami typu grutarol/glutamina i czy rzeczywiste L-Alkarnityna pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej to znaczy przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Chce sprobować szybciej spalić zbędny tłuszcz np: brzucha czy innych części ciała ?? :). Z góry dzięki za odpowiedz. Pozdrawiam.