spalić

[...] i prawie nic nie spalać, co nie? Po za tym do siłowego chyba też organizm się przyzwyczaja i jak sam piszesz trzeba zwiększać obciążenia. To chyba jest tak właśnie, że by spalić x kcal wpierw trzeba robić serie ciężarem np 10kg potem by spalić tą samą ilość kcal (po dość długim czasie trenowania) to serie już robisz ciężarem np. 100kg? Inaczej [...]

[...] dieta i cwiczenia. Jesli tak, to warto sobie dupe zawracac spalaczami? 100kcal tu sie obetnie tam sie przytnie i z glowy" Pytanie głupie - owszem Żeby skutecznie spalić tłuszcz trzeba mieć dietę, odopowiedni trening i suplementy (w tym spalacz). Nie wiem wogóle skąd teoria, że może spalić tylko 100 kalorii. Niby jak to obliczyć? [...]

pawcior jesli spalic tluszcz i schudnac przy twojej wadze podtawa to aeroby (bigani, plywanie,rower) takie rzeczy wybierz cos sobie i 3 razy w tygodniu jazda. przy twojej wadze po a6w wzmocnisz brzuch ale tarki nie zobaczysz :( musisz spalic pokrywe tluszczu

[...] to już prędzej flaszeczka weekendowa zaszkodzi niż te 20 repów. PS A nawet jeśli jakiś 120kg kozak to zrobi, to dopiero czwarta seria wyczerpie taką ilość glikogenu, aby spalić ok. 100 kcal. Osoba inteligentna widzi, że jeśli byśmy założyli masakryczny udział 20% aminokwasów z mięśni w procesach energetycznych to pozbawi nas to całych 5 [...]

[...] mnie dzięki temu moja sylwetka dość fajnie zmieniła się w okresie maj-lipiec. Dlatego teraz po przewie wakacyjnej postanowiłem ponownie wykorzystać ten schemat i spróbować spalić jeszcze trochę tkanki tłuszczowej. Ładowanie węglowodanami jest bardzo istotne. Pozwala właśnie naładować akumulatory i odzyskać trochę energii. Jednak co [...]

to gdzie fona do pizzy gratis dają??? no to jutro 2 godziny biegania rano żeby ją spalic

[...] Wykonywanie ćwiczeń kardio w dniach bez treningowych jest lepszym rozwiązaniem, ponieważ wtedy ćwiczenia kardio odgrywają rolę aktywnej rekonwalescencji i pozwalają również spalić trochę kalorii w tych dniach. Celem wykonywania ćwiczeń kardio w czasie, gdy próbujemy zbudować masę i siłę, jest zapewnienie smukłej sylwetki, poprawa wrażliwości [...]

Jak inni poczuli to po prostu nie potrafisz się zaciągać :D Nie sztuką jest dużo spalić, sztuką jest spalić jak najmniej a być najmocniej ujaranym :D

O kurcze :-P to tak czy siak lepiej niż implanty bo to jednak tłuszcz który można spalić. Krioterapia brzmi trochę hardcorowo ale od jakiegoś czasu zwłaszcza po treningu i jak na dworze ciepło biorę sobie chłodne prysznice albo np.letnia woda i stopniowo skrecam. Moze coś pomoże bo zdaje mi się ze cellulit gorszy niż rok temu, zwłaszcza na tyłku.

[...] (jest to za lekkie ćwiczenie, angażujące zbyt mało mięśni w organizmie), musiałbyś robić brzuszki przez 2-3 godziny dziennie, wiele długich tygodni czy nawet miesięcy – aby spalić tłuszcz z brzucha. Dużo szybsze efekty da wspomniana dieta oraz trening aerobowy i interwałowy, siłownia jest tylko uzupełnieniem dla żmudnego procesu redukcji tkanki [...]

Organizm nie umie już spalać tłuszczu, a to jest najlepsze paliwo. Jednym z powodów, dla których rośnie poziom cukru, jest to, ze komórki muszą go spalić, ale jeśli jest się odpornym na insulinę, to ten poziom musi wzrosnąć do ponad 300. Wtedy, w wyniku zmasowanej akcji trochę glukozy może dostać się do komórek i zostać użyta jako paliwo. Jeżeli [...]

[...] rege Poniedziałki wieczorem to niestety kurs psiego posłuszeństwa i nic więcej nie udało się wykroić. Oczywiście wpadła godzinka spaceru, zeby jakieś krówki i resztkę lodów spalić plus zredukować energię u Czorcicy. Na posłuszeństwie spotkała się z bratem i w przerwie tak sie bawili, ze po przerwie było 100% posłuszeństwa - posłuszny pies leżał [...]

Predyspozycje zawsze są ważne. Natomiast jasno określone cele mezocykli treningowych są skuteczniejsze niż tzw. rekompzycja, która nie zawsze ma w ogóle szansę zaistnienia.Nie jest niemożliwa, ale też w wielu przypadkach efekty są wolniejsze od ślimaka. Ale tez warto szukać na siebie sposobu i próbować różnych dróg. Dzięki za odpowiedź Night. Mnie [...]

Na to lato formy nie będzie - ale spalić trochę smalcu na pewno zdążę. Latem to zamierzam zacząć wracać do formy

Nie wiem czy taki przeszczepiony tłuszcz da się tak łatwo spalić. To wtedy przeszczepianie byłoby chyba bez sensu. Never mind. Ja niestety za bardzo lubię ciepełko :/ A też przydałoby się ujędrnić troszku, chociaż źle nie jest. Ale mam lenia ...

Dodalam sode do dzisiejszego omlecika :) faktycznie urosl ladnie... szkoda, ze i tak udalo mi sie go spalic :))

ASIA! 8-) };-) Jak zrobić żeby gofry były chrupiące :-? :-? :-? Moje wychodzą pyszne, ale miękkie (jeżeli nie chce ich spalić)

ASIA! 8-) };-) Jak zrobić żeby gofry były chrupiące :-? :-? :-? Moje wychodzą pyszne, ale miękkie (jeżeli nie chce ich spalić) otworz w trakcie na chwile gofrownice zeby para uszla i potem dalej piecz. ja nie Asia ale mpze pomoze ;}

Zero najpierw urlop w kazachstanie to nie szukałem pracy. Teraz zmiany organizacyjne w pracy że nie mam kiedy tym się zająć tnz jeden boks crossfitowy chce spalić bo mnie baba wk***iła swoją arogancją oraz brakiem wiedzy. i patrząc na trening myśle o otworzeniu gabinetu fizjo z poradami ortopedycznymi obok. Klienci gwarantowani. Teraz temat może [...]

Ghorta wiem, dlatego i zadowolenie, i niedosyt. Najbardziej zalezalo mi zeby nie spalic komend i jakos sie ogarnac. Bakcyl zlapany :) Milo bylo zobaczyc tyle silnych dziewczyn. Generalnie bawie sie w sport targania zlomu i wydzierania sie haha. Czasem wrzask dopingu byl taki, ze hej, adrenalina sama sie zalacza.