spalić

Witam Wytłumacie mi czy jeżeli mam zamiar spalić tłuszcz z brzucha to lepszym rozwiązaniem jest a6w czy abs 2? Akutalnie robie abs i 3x30minut areobów tygodniowo, ale nie wiem czy robię dobrze/ Pzdr

Mam 16 lat i 175cm wzrostu, ważę 85kg i tyle samo wypycham na klatę... Chcę trenować ale niemam sensownego treningu... Chce spalić trochę tkanki tłuszczowej a jednocześnie zwiękrzyć siłę. Jakie macie propozycje trenhingu dla mię???

Nie moge juz z tym moim brzuchem. Cwicze go bardzo często, mimo to jest BARDZO odstający. NIe wiem co mam zrobić. Chce chociaz troche go spalic do wakacji. A tak w sumie to jestem zadowolony, tylko ten ****ny brzuch. Doradzcie prosze.

Mam pytanie.Cwicze na mase ale jednoczesnie chcialbym spalic troszke tluszczu nie biore zadnych odzywek jesli wziolbym np L-karnityne czy to pomoglo by mi w spaleniu tluszczu.Podkreslam ze cwicze na mase.Dziex pozdro

Witam jadę w wakacje do Grecji i jak wiadomo tam się chodzi bez koszulki a ja mam troszkę brzuszka i teraz jest moje pytanie jak spalić trochę tego brzucha i wyrobić mięśnie planowałem robić a6w co myślicie??

Witam .Mam 17 lat,wys.165cm i waze 53 kg:(:(:( Prosze o pomoc jak nabrac masyspalić na tkankę mięsniową????Aha i nie chce takich odpowiedzi poszukaj sobie tylko najlepiej zeby ktos ułozył jakąś dietę dla mnie.Ten kto się na tym zna:):)

Od ponad tygodnia robię A6W przynosi to bardzo ciekawe efekty :) ale zauważyłem, że tracę centymetry w brzuchu, a klatka zostaje nadal"obrośnięta" tłuszem, co zrobić aby spalić tłuszczyk z tej partii ciała?

witam mam pytanie warze 74 kg mam 16 lat i chciałbym spalić masę na brzuch szczególnie na brzuchu i nie wiem co mogę zjeść już jadłem L- Karnitynę ale chciałbym coś innego zjeść czy kreatyna by mi pomogła ??? czekam na propozycje ;]

Witam Mam do was pytanko a brzmi ono tak. Chciałbym przybrać na masie i jednocześnie spalić tłuszcz, i chce wiedziec czy jest wogole sens np brać spalacze tłuszczy i biegać czy cos takiego i jednoczesnie duzo jeść, cwiczyc i brac kreatyne. Czy to ma sens ?

Co zrobić by grając w piłkę nożną,spalić zbędne tłuszcze a nabrać masę mięśniową? Czy jest to wogóle możliwe? Co należy spożywać jak jeść,ile no i jak się da to proszę o ułożenie diety!! Z góry dziękuje za pomoc?

Mam 16 lat 174cm wzrostu i waze 69kg potrzebuje planu 6 dniowego lub jakiegos innego Cwicze w domu wiec mam do syspozycji laweczke, sztange i 20kG obciazenia niestety to za malo ale chce sie wyrzezbic. potrzebuje planu ktory pomoze spalic mi tuszcz i wyrzezbic wszystkie miesnie

robiłem A6W i miałem dobry efekt ale tylko w górnych partiach tłuszczyk na diole nie chciał się spalić! teraz poszukuje jakiegos sposobu na dolne partie znacie jakeis?

jak w temacie chciał bym spalic troche tłuszczu który zakrywa moje mięsnie brzucha waze 82 kg około 180 cm wzrostu acz kolwiek mój brzuch jest zakryty tłuszczem co jeść i jaki trening pomógł by mi osiągnąć mój cel ?

Miałem ciężki tydzień- 2 dni z rzędu spałem po 12h. Ominąłem śniadanie i 2 śniadanie. Myślice, że taką długą kimą mogłem spalić trochę mięśni. Wstawałęm tak po 12 czekałem z 2h obiad, przed i potreningowy oraz kolacja.

Czy jak robię trening na masę, to warto jeść owsiankę, jeśli nie mam możliwości jeść nic innego? czy lepiej po prostu ten jeden posiłek odpuścić? Bo czytałem, że owsianka to raczej nie pomaga przybrać masy tylko spalić za sprawą dużej ilości błonnika.

Witam posiadam 3 suple : 1.ALRI VENOM HYPERDRIVE 3.0+ 2.OLIMP CREATINE MEGA CAPS 3.OLIMP HMB Chciałbym się dowiedzieć jak je łączyć czy brak osobno ?Moje cele: spalić tłuszcz i przybrać na sile. Napiszcie jakie informacje podać pozdrawiam

witam czy bcaa w tabletkach jest lepsze niż w proszku aha mam pytanie warze 74 lg czy bcaa by mi cos dało spalić coś ??proszę o odp aha i jeśli mogę prosić jak by mi ktoś dał przykładową dietę proszę 16 lat pomocy ;D

w czym jest najwiecej bialka????i i czym mam zastąpić węglowodany zeby spalić tkanke z gory dzieki za odpowiedzi

Siema Michał. Mam pytanko. Jakie cwiczenia polecasz na miesnie ud , tylka itd , aby troche tluszczu spalic...tylko w tych miejsach , bo tu najbardziej mi trzeba. Mam 18 lat waze 74kg , 180cm wzrostu. Jesli dieta to jaka ?

Witam chciałem spytac jaką diete i dawke cwiczeń wykonac aby odsłonic "kaloryfer" i spalic warstwe tłuszczu. W sumie mięśnie brzucha mam rozwinięte dobrze ale niestety pokrywa je około 2 cm warstwa tłuszczu. prosze o szybka odpowiedz co mam zrobic!