SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

spalić

  • a co w takim przypadku...

    Post
    Sztuki Walki

    Zabić skurczybyka i wymordować całą jego rodzinę, spalić jego dom a zgliszcza posypać solą.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 5243 Data: 2005-05-16 16:28:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak efektów przy odchudzaniu, prośba o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] siłowego, te przegryzki lu lodzik tam cukierek też są zdradliwe bo się ładne kalorie potrafią zsumować. Nie ma co patrzeć że a maszynie spala 500 kalorii, moze i 2 tysiace spalić a nic z tego nie będzie, maszyny kłamia, poza tym podczas treningu nie spala się tłuszczu, trening ma dać właśnie bodziec do zapoczątkowania przemian które ten proces [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 2018-04-29 13:49:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogarnięcie szerokich bioder i "dupy tatara" :D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak mam -300 to waga rośnie. Nie pytałem czy da się spalić tłuszcz miejscowo, bo nie jestem aż tak początkujący. Pytałem czy zwiększenie mięśnia dwugłowego i trening angażujący pośladki będą korzystne w mojej sytuacji, czy nie. I ponawiam :P

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4656 Data: 2013-01-18 19:38:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tłuszczu nie zamienisz na mięśnie. Najpierw musisz spalić tłuszcz, potem wziąć się za budowanie mięśni.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2013-07-31 16:44:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wymiary ,a waga..?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja tu widze bf z 20+ bys musial dodac 10kg miesni i spalic 10 kg tluszczu wtedy by bylo dobrze

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4372 Data: 2009-07-05 21:14:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc-trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A moze chcesz inny plan...ZEZBO-SILOWO-MASOWY!!! Haha, mam akurat taki . A tak na serio nie da sie robic siły razem z czyms innym. Tak sie nie da. No nie wiem co tak sie uprałes na te dwa razy w tygodniu, chyba nie masz duzo w wiedzy kulturystycznej, ale spox kazdy tak zaczynał. Wiec Cie uswiadomie. Ilosc treningow nie oznacza jakosci efektow. [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2094 Data: 2005-06-07 20:23:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ten drugi cykl sie nie liczy ,myslalem nad tym zeby najpierw to spalic a potem ruszyc z cyklem, ale ogolnie CO DO ZMIANY

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2326 Data: 2008-12-16 22:50:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak chcesz spalić to wskakuj na rowerek i jazda odpowiednia dieta i suple i będzie gites

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2326 Data: 2008-12-16 22:52:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jezeli tak jak mowisz masz zamiar najpierw to spalic a pozniej dopiero bomba to wg mnie cykl jest ok Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-12-16 22:54:37

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2326 Data: 2008-12-16 22:54:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem (???)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aaaaa i jeszcze nie zrób takiej gafy jak ja.. zawsze po treningu uzupełniaj glikogen w mięsniaj ( aby nie spalic mięśńi!! tak jak ja to zrobilem ) tzn. jedz posiłek z dużą zawartością węglowodanów i również białka Powodzenia))) Trening czyni mistrza a wiara czyni cuda.;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2290 Data: 2002-10-11 20:35:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytan...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale jak dieta ok. to kobiety areobami mogą spalić wiecej tłuszczu niż mężczyżni, oszczedzają glikogen i nie potrzebują tyle białka - szczególnie to się uwidacznia jeśli nie trenują siłowo, bo jak trenują siłowo przez dłuższy czas to z tym spalaniem tłuszczu przy areo jest podobnie do mężczyzn. Oczywiście trening siłowy jest najskuteczniejszy i nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2005-09-10 00:10:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja +

    Post
    Odżywki i suplementy

    strasznie duzo masz tych aero, nie boisz sie , ze duzo miesa spalisz? ja bym na twoim miejscu w dt odpuscil sb aero, no a przynajmniej ograniczyl do 10 minut na caly dzien, jesli chodzi o rower to no coz, zaleznie od tepa, ale raczej na biezni jestes w stanie wiecej spalic w tym samym czasie

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 2011-04-14 00:11:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalanie tłuszczu... wakacje niebawem student

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po 1 to nie da się spalić tłuszczu z 1 miejsca na ciele, np z samego brzucha. Możliwe że jest on najbardziej oporny i zejdzie ci na końcu. Bez dobrej diety się nie obędzie. Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, odejmij 300 kcal i po tygodniu zobacz czy coś ruszyło. Jak nie to dodaj cardio albo obetnij kalorie. Na bułkach długo nie pojedziesz. Spalacz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2014-03-07 20:34:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14-15 lat jak zrobić lekki kaloryfer

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeśli chodzi o jedzenie, to odżywian się raczej zdrowo, dlatego pytam o same ćwiczenia, które pomogą dodatkowo spalić ten tłuszcz, który jeszcze mam, a w dalszej części trochę poprawić stan mięśni.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4261 Data: 2016-02-16 19:49:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14-15 lat jak zrobić lekki kaloryfer

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeśli nie chcesz mocno rozbudować swojej muskulatury a spalić tłuszcz i wyrobić abs niestety bez diety ci się to nie uda.Abs robi się w kuchni ale jeśli dociśniesz dietę możesz spróbować coś takiego: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4261 Data: 2016-02-17 12:43:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej, zgubienie brzuszka, suplementacja.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No ogólnie myślałem brzuch trochę spalić na lato. Czyli lepiej masować dalej?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 2015-05-22 16:56:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • normalnie mozesz laczyc, ale wtedy dieta raczej na 0 lub na - jesli chcesz cos spalic

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3890 Data: 2007-01-28 23:53:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja mam z z dwa trzy kg pozniej juz sie boje ryzykowac.Nizej zjezdzac bo nie widze potrzeby a wiadomo ze mozna troche miesa spalic..Ja nie potzrebnie na szybko robiłem forme w 5 tyg dwa razy dziennie areoby..

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 11755 Data: 2008-06-29 14:23:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja cwicze juz 10 lat i przez 5 lat nic nie nie zmienilem,mimo ze bralem tone kreatyny, tony bialka jadlem,wszystkie suplementy dostepne na rynku rozne treningi,bardzo inntensywne, super dieta i nic wciaz tak samo wygladam, wyciskam 110 na klate na raz po 10 latach super poswiecen, diety i treningow, bez koksu nie da rady wiecej,mimo ze nawet na [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 9850 Data: 2006-04-08 14:10:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DHEA legalnie ?? Pare pytań o efke.

    Post
    Odżywki i suplementy

    okej : po pierwsze czy to mozliwe zeby mozna bylo kupic legalnie dhea ? przeciez to nielegalny prohormon a mozna go kupic w normalnym sklepie internetowym w usa po drugie : mam 120 kapsulek termogenika, po 20 mg efy na kapsułke; jak ta ilosc sie ma do czystej efedryny, ewentualnie do tussipectu ? czy rzeczywiscie maksymalna bezpieczna dawka [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2812 Data: 2004-08-18 00:46:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)