spalić

bo podczas robienia masy brzuch mi troche poszedl do przodu i chce spalic a jednoczesnie nie chce zjechac z cyklu na mase

nic bardziej pewnego- feta po tym napewno jest megawojownikiem, ale z doświadczeń kumpli wiem że potem organizm musi sobie odpocząć, przy tym można sobie spalić kilka kilo masy w jeden wieczór i faktycznie nie czuje sie bólu do czasu dostaje się takiej sprawności że koniec ale potem ludzie idą w kimę na kilka dni nawet zależnie od tego co się [...]

No jesli chodzi o kolor opalenizy to duzo ladniejszy jest ten ze slonca. Ja np w ostatni weekend bylem nad woda no i z jendej strony mi potowki od slonca powyskakiwaly :( Nie za ladnie to wyglada ale mam nadzieje ze zejdzie. No i wedlug mnie spalic sie na sloncu jest duzo bardziej niebezpieczne niz na solce. Ale wedlug mnie slonko naturalne duzo [...]

Nie moge sie juz dłuzej odchudzac bo znikne Mądry po szkodzie od tego co poniżej trzeba było zacząć; musisz utrzymać ujemny bilans kaloryczny żeby spalić choćby deko tłuszczu. a6w po bieganiu: http://www.sfd.pl/Dlaczego_warto_robi%C4%87_brzuszki-t333899.html Wspomaganie: http://www.sfd.pl/Krem_termogeniczny-t73817.html [...]

[...] i stąd moje pytanie. Raz słyszę, że powinnam trzymać się stałej ilości serii i powtórzeń i zwiększać tylko ciężarki, a na siłowni znowu gość twierdzi, że jeśli najpierw chcę spalić tłuszcz, to powinnam 'machać' tymi samymi ciężarkami, a zwiększać tylko ilość powtórzeń (nawet do kilkudziesięciu docelowo). Dodam, że ten z siłki w zasadzie mnie [...]

a powiedz mi drogi kolego jaki jest cel takiego trenignu Bo nie za bardzo moge to zrozumiec..spalić NIE, ale przetrenować - tak. Po pierwsze nei widze sensu robienia podciagania 2 razy w ciagu dnia, poza tym 6 dni w tygodniu katowania pleców, przede wszystkim mięsni najszerszych oraz mięsni oblych pleców to zły pomysł...więc napisz cos wiecej [...]

Jak chcesz lepiej spalic tluszczyk to biegaj na czczo;) tylko nie przesadz z dystansem , takie moje zdanie

[...] FBW "domowe". W drugim linku masz dwa przykładowe plany do wykonania w domu. A jeśli chcesz to moge Ci napisać tutaj przykładowy plan z głowy o ile tamte Ci nie przypadną do gustu. "może lepiej powiedzieć ogólnie, spalić tłuszcz" Oj o wiele lepiej :)

Na pewno umiesnienia Ci ona nie popsuja, za to tkanke tluszczowa mozna sobie troche w ten sposob spalic.

Ale moje główne pytanie brzmi - czy robiąc "szóstkę" uda mi się spalić tłuszcz z okolic brzucha? Nie Jeśli możesz dja zdjęcie bo nie ważysz za dużo w pasie też tak sobie

odswiezam napiszcie jesli mozecie mi po prostu czy jezeli mam ogolnie tluszcz to mam najpierw go spalic i pozniej zaczac robic mase czy od razu sie wziasc za mase? tylko to chce wiedziec, bo nie wiem czy pozniej nie bedzie mi trudno zrzucic.

[...] glutamina jakies białko ( nie wiem czy mogę jesc tego hi teca który ma juz w składzie bcaa i glutamine) NIETRENINGOWE bcaa glutamina hmb kwasy omega witaminki. chcę trochę tłuszczyku spalić podobno na początku hmb jest dobre. Cwiczę 3 razy w tygodniu wtorek 6.30 -8.00 czwartek to samo ( przed pracą) niedziela 11-13 plus na koniec sauna

hmb nie pomoże Ci spalić tłuszczyku, tylko dobrze zbilansowana dieta. napoje gazowane nie mają nic do tycia. glutamine bym odpuścił, no chyba, że stać Cię na porcje rzędu kilkudziesięciu gram dziennie.

A więc ? jak dawkowac thermo speed ? i w jaki sposób spalić jak najwięcej tluszczu jazda na rowerze?

Majbah czemu nic nie da, do tego oczywiscie cwiczenia na brzuch bieganie i plywanie. Mysle ze fatu powinno sie troche spalic. Selekta tego roku poszlo latwiej bo mialem wczesniej przerwe i wiecej wazylem to wrocilo to co bylo wczesniej i troche na +. Makelroj nie dam rady narazie trzymac diety, zapotrzebowanie wiem jakie mam, nie mam czasu se [...]

Ciekawe dlaczego jeszcze nikt nie wymyślił diety, która w 1 dzień pozwoli zrobić chociaż z 6 kilo masy i spalić z 10 kilo sadła

ok powiem jak wygladam wiek:14lat zwrost:192cm waga: to najgorsze w tym wieku 95kg i chudne bardzo powoli mam rostepy wstyde sie wlasnego ciala jesli sie nawet wstydzisz wlasnego ciala nie mam smialosci do dziewczyn chce schudnac nabrac miesni w rekach klacie i spalic tluszcz na brzuchu

[...] Mam kilka opcji na oku: Thermo Speed, Thermo Fat Burner, Clenburexin, L-karnityna, który z nich byłby najlepszy? A może jakiś inny polecacie? Mam 17lat i chciałbym spalić trochę nadmiaru.. Nie ćwiczę regularnie, ale jak będzie trzeba to się zmobilizuje.. Mięśnie jakieś tam mam, ale chciałbym żeby były bardziej widoczne.. ;) Najbardziej [...]

Ja biegam co drugi trzeci dzień własnie dziś ide spalić zarcie z świąt :) P.S. Jakie przebierzki są lepsze ranne czy wieczorem i dlaczego ??

kolego początkujący, chcesz spalić tłuszcz, tak? Krata na brzuchu i takie tam, tak? A diety nie masz i szukasz magicznego środka co Ci pomoże osiągnąć zamierzone cele, tak? No to nie uda Ci się to.