spalić

Myślice, że taką długą kimą mogłem spalić trochę mięśni. Skąd niektórzy biorą takie teorie?

hmm a skad wiesz czy ona che spalic tluszcz , czy jak ? bo w sumie tego nie napisala

w sumie nie spalic, bo ogolnie szczupla jestem, a co do cwiczen, to mam abonament na areobik i silke i basen wykupiony

trenujesz 4 miechy ale "4. Teraz moim celem jest spalenie calego tluszczu zeby dobrze bylo widac moja mase miesniowa " rozumiem ze chcesz spalić tluszcz ktorego chyba masz mało, tak ? .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. TRENINGOWY MAHARADŻA oraz krwawy [...]

czy aeroby wystarcza zeby spalic caly tluszcz z brzucha, bez cwiczen na miesnie brzucha?

a jak mogę spalić nawet przez rok ?

hmm glownie chodzi mi w zime o mase a na lato cos spalic, jakas rzezbe !! hmm dieta jaka taka mam !! staram sie jej przestrzegac !!

Żeby zmniejszyć pośladki trzeba po pierwsze : SPALIĆ TŁUSZCZYK (stąd te aeroby), po drugie : należy dać im wycisk na treningu siłowym!Dobre będą przysiady ze sztangielkami lub sztangą, odwodzenie nogi w tył oraz martwy ciąg!Należy wykonać te ćwiczenia w 2-3 seriach, w każdej 12- 15 powtórzeń.

własnie z tymi aerobami to ja już sam nie wiem.....wczoraj zagłębiłem się w jeden artykuł TYKI i sam nie wiem co mam sądzić bo racje ma że Aeroby wcale nie pomagają spalić fatu....

uwielbiam takie posty i spalic i budowac, albo przemienic tluszcz w miesnie jak Damix przez zime masa(chyba ze mieszkasz w brazyli to rzeźba)

[...] Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): nie Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwosci finansowe: 100 zl Cel/problem/opis : Na początek chcę spalić trochę tłuszczu potem zacząć robić rzeźbę . Nie wiem jak sie do tego zabrać wiedz postanowiłem się was poradzić co i jak myślę ze znajdzie się tutaj osoba która mnie [...]

a jak zrobic zeby szybko spalic mam maly brzuszek ha ha

Mi się podoba ten artykuł. Tak trzymać. Zawsze tak uważałem. Krótkie, a intensywnie interwały to najszybsza droga do spalania tłuszczu, w ten sposób można spalić więcej kalorii niż przy innych treningach aerobowych.

wyrzeźbic znaczy spalic tłuszcz !

[...] brać bo zawiera efedryne a ja narazie początkuję z suplami), no i jeszcze GREEN TEA... Także chciałem się zapytać co w końcu jest dobre na rzeźbe! Chcę też trochę tłuszczu spalić by było widac "co nieco" !! Najlepiej to polecacie THERMAL PRO bo naprawde działa, wiec moze sie skusze. Co do treningu to wiem ze AEROBY trzeba przynajmniej [...]

[...] długość przerw to około 1 min. - no, więc spaliłem jakieś 2 cm w łydce 3 cm w udzie 1 cm w brzuchu 1 cm w klacie 1 cm w bicu waga o 1 cm mniej 3 hmm na początku to chciałbym spalić tłuszczyk na początku a później dojść do idealnych wymiarów. 4 Czas się znajdzie a sprzęt mam atlas pełno hankli ławeczkę duuuużo ciężarów i sztangę 5 nie mam nic [...]

Daj foto i wypełnij ankietę działu Jeżeli dalej przeszkadza ci tłuszcz to trzeba będzie go spalic poczytaj: www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_się_do_tego_zabrać-t916418.html

chce sobie zarysowac brzuch.spalic zbedny tłuszczyk

Jak nie masz czego spalic, to czemu sie boisz, ze schdniesz Ćwicz brzuch - napewnoe nie zaszkodzi

Można i tak i tak. Zależy co chcesz osiągnąć. Jeśli chcesz spalić trochę tłuszczu z brzucha to najbardziej efektownie będzie wykonywanie ich po bieganiu.