czy mi coś to pomorze??

witam!!chcialbym wziąść jaki dobry spalacz tluszczu ale przy tym cwiczyc na mase.da mi cos takie rozwiazanie??bo troche brzuch chce spalic.bo jeszcze chce nabrac masy!!chyba zeby brac jakiegos spalacza tylko przed brzuszkami.napiszcie jaki spalacz jest dobry!!dzieki!!pozdro!!!!!

1. Najpierw poczytaj dokładnie forum - pomocna może okazać się wyszukiwarka (lewy-górny róg: Forum->Wyszukiwarka ).
2. Raczej nie da się robić jednocześnie rzeźby i masy - piszę raczej bo niektórzy twierdzą, że się da (większość chyba mówi, że nie ) Najpierw jedno potem drugie.
3. Zamiast spalacza najpierw dobra dieta i odpowiedni trening.
4. Brzuszkami nie spala się tłuszczu na brzuchu tylko rozbudowuje mięśnie. Tłuszcz spala się ćwiczeniami aerobowymi z całego ciała (można jedynie odrobinę wspomóc spalanie z najbardziej pożadanych miejsc)

nadchodzi zima i raczej nie ebdzie eksponował swojego brzucha
zrób pożądną mase i dopiero potem wez sie za ostrą rzezbe

uwielbiam takie posty i spalic i budowac, albo przemienic tluszcz w miesnie
jak Damix przez zime masa(chyba ze mieszkasz w brazyli to rzeźba)

albo jak mieszkasz w Korei Pułnocnej.Tam jst taka bieda ze trudno robic mase