spalić

po prostu przez rok czasu ćwiczyłem od pasa w góre treningiem na mase. i teraz jak patrze na moje uda wydają się troche grube i chciałbym jakoś spalic ten tłuszcz? co wy na to?

biegasz ze by spalic kalorie, spozywasz wiecej zeby urosnac. Wiec oczywiscie ze moze uniemozliwic

zeby brzuch nie wisial musisz calkiem sporo tego tluszczu spalic i troche to potrwa. aby przyspieszyc ten proces zastosuj diete redukcyjna (zobacz dzial 'odzywianie') i cwicz na silowni + bieganie (zobacz dzial dla poczatkujacych)

Tylko niewiem jaka diete wybrać. Trener mi polecił białkową. A chodzi mi o to żeby spalić tłuszcz i poprawić sylwetke, ale tez zeby nei stracic na sile tylko zyskac.

Dieta bialkowa - dziwne okreslenie. Jezeli chcesz spalic tluszcz to dieta redukcyjna.

Przez ten czas nic nie robilem co mogloby tak szybko spalic kaloriehahaha dokładnie kup nową wage

za młody jesteś na szybki rozwój rzeźby. ale zrób sobie tydzień wolnego od 6 weidera i do nowa zacznij robić. oraz biegaj to pozwoli spalić brzuch i uwidocznić bardziej mięśnie

tkanki tłuszczowej nie zamienisz w mięśniową, musisz ją spalić

Witaj, Przyprawy nie dość że mogą usprawniać pracę żołądka to mogą być własnie pomocne w spalaniu tkanki tłuszczowej : http://potreningu.pl/articles/4136/przyprawy-ktorych-nie-powinno-zabraknac-w-zdrowej-kuchni http://potreningu.pl/articles/1911/te-przyprawy-pomoga-ci-spalic-tluszcz Pozdrawiam

Stacki do regukcji dodaje sie po to aby miecha nie spalic. a co do nitro to pompa zostaje na 2-3 godziny po treningu.

najlepiej unikaj mleka a czemu ? zaraz Ci to napisz mleko posiada laktoze ktora lubi sie osadzac na brzuchu (faldy) pozniej to ciezko spalic 2. laktoza nie lubi sie z bialkiem to tak jakbym laktoza chciala sie na******lac z bialkiem

* P.S A jesli tak to mialbym pytanko czy moglbym stosowac HNB (spalic tluszcz) nie tracac siły i masy

Siemka wszystkim mam pytanko czy cwiczac bjj,vale tudo moglbym stosowac HST ? -- moglbys :) wszysto mozesz, nie polecam, to sztuk walki polecam : HIT, 5x5, OHT, ACT * P.S A jesli tak to mialbym pytanko czy moglbym stosowac HNB (spalic tluszcz) nie tracac siły i masy -- takie rzeczy to tylko w erze :D rozumeime ze HNB to HMB - wiec od razu ci [...]

Chodzi mi tylko zeby bardziej efektywnie spalic tluszcz z okolic brzucha?

nolva + proviron to dobry zestaw na lepsze samopoczucie po ktorym jednak nie ma co sie spodziewac efektow; co do spalania tluszczu - spalic go mozesz nawet biorac metanabolpod warunkiem ze bedziesz na ujemnym bilansie energetycznym

chce wziaść clen z cytomelem zeby spalić troche tłuszczu tzn dosc sporo go mam i mi przyszkadza no ale chciałbym zachowac czysty miesien

tu zawsze mozna sie cos nowego dowiedziec ide spalic troche cholesterolu

Na poczatek zalozenia dobre. Nie wiem ile chcesz spalic ale musisz zrobic znacznie wiecej w tym kierunku. Dietra toi nie tylko nie jedzenie slodyczy Czytaj uwaznie dzial Odzywianie. Jest on wazniejszy niz trening :) BTW chyba za to ostatnie stwierdzenie nie wylape bana w tym dziale Zmieniony przez - Mariusz101 w dniu 2006-07-07 15:17:05

Żeby spalić brzuch potrzebujesz spełnić kilka warunków: 1. Dieta z ujemnym bilansem kcal. 2. Areoby (bieganie, skakanka, rowerek etc) Odpowiadając na pytania: Sama skakanka polepszy Ci nieco kondycję ale bez diety czy jeszcze innych ćwiczeć dobrych rezultatów nie będziesz widział. Chudnie się głównie przez dietę, ale na pewno skakanki czy inne [...]

Dzięki za odpowiedzi. Miałem na myśli czy mozna brać testosteron i ćwiczyć siłowo + ćwiczyć areobowo po treningu przek ok.30 minut aby spalić tłuszcz? Dieta wtedy zawierałaby tylko węglowodany i białko a byłby dość ograniczona w tłuszcze,aby zdobyć mase bez tłuszczu? Pozdrawiam,z góry dzięki