Nie nie uwazam ze sa bezpieczniejsze. Ale nie chce teraz bic tescia. Chce go zostawic na drugi masowy cykl jesien-zima i na nastepna wycinke na wiosne. To co mam wedlug Ciebie bic? Primke? Chetnie ale nie mam dojscia do niewalowanej. Tez bym wolal z orali anavar czy ture ale jest za duza szansa wyj**ki. O wiele wieksza niz przy ph. Tescia kupie po [...]
mi rozstepy na bickach pojawily sie gdy lecialem na mase i duzo przytylem i tak z suchej masy miesniowej ciezko tak szybko o rozstepy. mysle ze mozesz w czasie tych dwuch miechow troche spalic i to moze pomoc. tzn one Ci nie znikna ale nie beda sie powiekszac
jakie ćwiczenia dobrać żeby spalić i by się nie powiększały
Podstawa - Jeśli chcemy spalić tkanke tłuszczową to stosujemy dietę z ujemnym bilansem kalorycznym ---> pod koniec redukcji stosujemy spalacz (brany przed treningiem + białko po treningu + dobrze by było stosować również BCAA).
To zależy od tego ile i czego jesz. Forum dzial dieta. Dobry trening i mięśnie będą rosły. Więcej ruchu zapewne pozwoli ci spalić troche tłuszczu. Kiedy pić ? Najlepiej po treningu a reszta porcji (max widze 3) wedlug braków w diecie. Z odżywek to jakieś spalacze. Podał byś jakieś wymiary albo uzupelnil profil. Trenowales juz cos wczesniej ? Dużo [...]
Na co mu spalacze skoro dopiero zaczyna redukcje? Po to zeby hajs wyrzucic w bloto? Co za roznica kiedy bedzie pil bialko i do tego odrazu 3 porcje moze niech w ogole nie je tylko pije bialko w prochu? Wez sie chlopie nie udzielaj i sam skocz do dzialu dieta bo piszesz banialuki. Autor niech sie wezmie za czytanie dzialu odzywianie, kupi sobie co [...]
Dzieki Dj. a jest opcja zeby spalic tluszcz nie gubiac masy miesniowej? Spalacz i kreatyne razem?
ja biorę Bisocard selektywny beta2 bloker, ale najlepiej nie brać blokerów Beta jeśli chcesz spalić tłuszcz, spotykam się często w literaturze z doniesieniami o hamowaniu lipolizy przez Beta blokery zwłaszcza te nieselektywne (Propranolol itp)
zaleznosc jak silne srodki chcesz brac i jak wiele tego tluszczu spalic chesz
ale to nie ma nic do rzeczy ,ile masz tluszczu,ile chcesz go spalic,jak dieta,jaki trening,co lykasz to sa wazne pytania
powiedzmy ze chce spalic duzo tluszczu nawet bardzo duzo , co mozesz mi zaproponowac?
"Siemanko moim zdaniem lepiej juz wziasc Dibencozide albo Black Hole Nie bralem tego ale po tym co czytalem ten Megace to szit, zwieksza laknienie masakrycznie, wiec jesz 24h na dobe ale zdobyta masa to sam tluszcz ktory pozniej ciezko spalic wiec co to za radosc miec 5kg wiecej na brzuchu. Polecam Ci te srodki co wymienilem wczesniej + do [...]
jw albo masa/siła albo redukcja tłuszczu jeśli chcesz się redukować gainer odpada(węgle o wysokim ig-maltodekstryny,dekstroza..które się szybko wchłaniają i nie zdążysz ich spalić).. czyli proponuję dieta z produktami o niskim ig(kasze,ryż brązowy itp,poczytaj) z supli l-karnityna+jakiś spalacz,termal oparty o kofeinę,efedrynę co do hmb to nie [...]
Samo sie to ustali, czy mam cos z tym robic konkretnego? Jak dlugo ten efekt sie zwykle utrzymuje? Narazie zaczalem chodzic na bierzni 3x30min w tygodniu, zeby spalic, ale nie przypalic miesni :D Moze plywanie? choc slyszalem ze to nie jest dobry pomysl w powiazaniu z silownia. Ze wzgl na rozciaganie miesni od plywania. Jakos tak :) PS: pomylilem [...]
[...] zaczerpniętych z High Impact. Hi lo od ponad dwudziestu lat jest popularny we wszystkich fitness klubach świata. To forma ruchu pozwalająca się wypocić, "wyżyć", spalić tłuszcz a nawet wytańczyć. Zajęcia składają się z około 10 minutowej rozgrzewki, 35-40 minutowej części głównej oraz 5-10 minut na schłodzenie ciała. Prowadzone są [...]
To,że jesteś "szczupła" ale z "oponką" oznaczać może, że masz mało tkanki mięśniowej i dlatego twoje obwody są małe. Według mnie najlepszym rozwiązaniem dla ciebie byłby trening siłowy o wysokiej intensywności ponieważ ta forma treningu pozwoliłaby ci ujędrnić mięśnie i spalić tkankę tłuszczową. Aeroby sobie daruj.
No chwilunia. Robisz masę, czy chcesz spalić tłuszcz? Czy ja coś mieszam, czy tego nie da się pogodzić? Tyka, jesteś tu?
Cel w skrócie:zachować mięśnie(przynajmniej w większym stopniu) i spalić troche tłuszczu
troszke spale ;) bo juz wide ze zniklo troszke :D a co mam robic zeby spalic tluszcz ??oprocz diety oczywiscie
Wyrzezbic sobie miesnie brzucha i spalic odrobine fatu
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
