spalić

ale chciałbym to w czasie 2 miesięcy spalić

to jeśli już próbujesz mi coś doradzić to chciałbym abyś mi pomógł, co mam wprowadzić do swojej diety czego mam unikać jak często jeść aby spalić ten tłuszcz

w ankiecie podajesz ze masz 13 lat a pod avatarem 24 lata :) dziwneee to raz dwa po co piszesz jeden post pod drugim. robisz tylko syf :) trzy jesli chcesz spalic troche sadla (tez mam ten problem) polecam aeroby na silce.. rower, orbitrek, bierznia, wioslowanie. a na poprawe kondychy i spalenie troche kalorii polecam interwaly ! troche Cie [...]

chcę spalić najlepeij cały tłuszcz i żeby mi sama masa mięsniowa urosła i tez siła żeby poszła w górę - raczej w okresie budowania masy - budujesz wpada tez trochę fatu, i odwrotnie jak redukujesz fat - tracisz troche mięcha. Sile na redukcji tez ciezko zrobic, a czesto leci w dół. Swoją drogą, nie zadałes sobie nawet minimum trudu zeby przeczytac [...]

Jak chcesz wyrzeźbić to aeroby żeby spalic zbędny tłuszcz, tak to nie bd widać klaty:) przy takiej wadze to masuj

Dzieki, co glutaminy to byla kupywana przed kreatyna(nie bylo jej w planach), gdyby bylo odwrotnie pewnie kumpel kupilby olimpu. Co do glukozy to ja mam troche tluszczyku i chce go spalic wiec raczej zrezygnuje z glukozy, ale kolega napewno zkorzysta. Jeszcze mam pytanie o glukoze delecty, jaka jest jej dokladna nazwa i czy mozna znalesc cos [...]

Schorzenie to nie jest az tak powazne. Poprostu mecze sie czybciej niz inni :) a z kofeiną chyba nie było by problemow bo kawe pije normalnie i nic sie nie dzieje :) Skoro TSE nie pali tłuszczu :P to jesli mozecie podajcie cos co pomoze mi go troche spalic przy cwiczeniach :)

http://pl.wikipedia.org/wiki/Iran wklejam ten link, zebys zobaczyl, gdzie lezy iran :-) wiec mnie sie wydaje, ze trzeba najpierw to wywiezc z kraju rzadzonego przez religijnych pop..jerdolencow, potem wwiezc na teren unii i przez cala europe dowiezc do PL. ew inna droga, ale nie krotsza. teraz pytanie - ilu ludziom trzeba dac w lape, ile litrow [...]

OK pamiętaj tylko że im mniej BF do spalenia tym ciężej go spalić

wlasciwie to na spalacze nie chcialbym juz wogole przeznaczac sianka, bo musze kupic duze ilosci WPC jako antykatabolik + dietke dopracowac...mniej wiecej orientuje sie ktore spalacze sa najmocniejsze bo czytam regularnie ten dzial, ale tak jak mowilem mam malo wypracowanej masy wiec wole nawet nie spalic wszystkiego ale stracic jak najmniej [...]

Znaczy się chce spalić tkankę tłuszczową i walczyć MMA więc i stójkę i parter worek także :) " J.W tzn ? jestem nowy "

Aha dobrze wiedzieć , a zmieniając temat jeszcze co najbardziej polecasz żeby spalić tkankę tłuszczową z dolnej części brzucha ? i czy sparingi z kumplami pomogą w spaleniu tkanki tłuszczowej bo męczy cholernie ale czy pomaga ?

[...] masy moge dość łatwo, ale strasznie boję się o tłuszcz i na razie ostrożnie przybieram, wolę trochę tłuszczu zrzucić" Jak boisz się o tłuszcz to proponuję zmienić sport . Poważnie mówię . To jest chyba oczywiste, że nabierając masy mięśniowej, nabierasz również tłuszczu, który potem musisz spalić. Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

[...] sprzedający stare metody w nowej formie i pod innym szyldem. Rośnie nowa moda, coś jak crossfit:) Jak chcesz się tak bawić, wzmocnić wytrzymałość, może coś tam z tłuszczyku spalić, to ja Ci nie zabronię. ale jak naprawdę zależy Ci na atletycznej sylwetce, to naprawdę, trening siłowy, do tego aeroby/sztuki walki/basen i będziesz naprawdę dość [...]

Zadalem kur... proste pytanie. Czy biora te odzywki. Ciezej bedzie mi spalic tluszcz robiac cardio. Nie ineteresuje mnie ile k***.. chodze na silownie. co robie i masa innych rzeczy. Zadalem proste pytanie oczekuje prostej odpowiedzi. Filozofi! Wyp*****....

HIIT spala wiecej tluszczu niz aeroby, ale procentowo spala wiecej miesni, wiec jesli chcesz zostawic jak najwiecej miesa to aeroby, a jesli chcesz jak najszybciej spalic fat to HIIT

czyli co w końcu wybrac?? ja zamierzam poprawic kondychę i nie spalic miesni bo cwicze na siłce wiec dla mnie raczej aeroby nie??

to czy spadnie zależy TYLKO od Ciebie Daj ankiete, bo chcesz zrobić mase ale i sie spalić a nie da sie srać biegnąc( przynajmniej teoretycznie ) Pozdro

od brzuszkow i cwiczenia brzucha nie utrzymasz szczuplego pasa, wszystko z rekach diety. chcesz spalic fat, musisz redukowac nie ma innej drogi

noto np. w środę tylko bieganie i brzuch..a w sobotę bieganie, brzuch i drążek..a niedziela wolna..coś takiego? czy bieganie w środę też sobie odpuścić ?(muszę spalić trochę tłuszczyku )