Powrót do treningów po operacji

Witam was. Chciałbym się spytać czy dla osoby po operacji podczas rehabilitacji nie stosującej żadnej diety potrzebna była by teraz l-karnityna? Wracam do treningów piłkarskich z coraz większym obciążeniem a musze jeszcze schudnąć 3-4 kilo zbędnego tłuszczy którego najwięcej jest na brzuchu. Chodzi o to by nie obciążać zbyt bardzo stawu tym zbędnym balastem. Czy l-karnityna choć trochę pomoże, utrzymuje diete oraz trenuje codziennie.

karnityna tłuszczu nie spali, są lepsze spalacze np.https://sklep.sfd.pl/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html

a jakie masz doświadczenie ze spalaczami ?

nigdy nie używałem spalaczy ponieważ nigdy nie miałem kontuzji i nigdy nie miałem rehabilitacji...ale w końcu nadeszła kontuzja i byłem 3 miesiace bez takiej aktywności fizycznej takiej do której przyzwyczaiłem moje ciało. Mój % tkanki tłusczowej przed operacją było 14-15% więc też nie najlepiej teraz się spodziewam gorzej a muszę zgubić ten zbędny tłuszcz

dieta + trening wystarczy

Bez diety żadne suplementy nic nie zdzialają.

ale chciałbym to w czasie 2 miesięcy spalić

otóż diętę stosuję

Od 37minut?

...czy dla osoby po operacji podczas rehabilitacji nie stosującej żadnej diety...

nie od 2 tygodni

to co ty piszesz?

podczas okresu rehabilitacji nie miałem diety, teraz kiedy wróciłem do treningów mam dietę która zawiera mało tłuszczy