spalić

Po 1 ułóż diete ! Po 2 ćwicz cale cialo wszystkie partie miesni !! A jak chcesz spalić brzuch to polecam - 3 razy w tygodniu bieganie po 30 min!! Lub Cwicz A6W !!

jak aeroby polęcą to powinno cos spalic

Quazar a mógłbyś powiedzieć na swoim przykąłdzie jak brałeś tauryne, czy pomogło Ci to spalić zbędny tłuszcz?? Skoro Tobie pomogło to ja bym sobei w takim razie kupił te tabletki. skoro jestem w dziale odżywianie, to mógłby ktoś powiedzieć czy oprócz tego ze po kreatynie dostaje się ostrego powera, to czy środek ten przyspiesza spalanie [...]

Czyli wszystko jasne - jak się ma duuuuuuuuuuuuuuuuuuuużo kasy to można inwestować w HMB, a czy jest jakiś środek który równie dobrze rzeźbi (głównie pozwala spalić tkankę tłuszczową) tyle tylko ze tańszy?Środek dla osób które tylko chcą się pozbyć zbednego tłuszczyku, a nie dla ludzi z duza nadwagą - bo dla tych zapewne dobrym środkiem byłby fat [...]

Zgadzam sie apokalipsa. Tak tylko na głos myślałem Już doszedłem do wniosku ze jak przyjdzie już pora i będzie kaska to najlepszą inwestycją bedzie HMB, zobaczę wtedy jak na mnie działa (czy też nie działa).Narazie jadę na sucho.Pozatym przyjdą cieplejsze dni to zacznę biegać i sam musze trochę tłuszczu spalic bez żadnych "dopalaczy". [...]

jak chcesz juz robić mase to rob, a jak chcesz jeszcze cos spalić to spalaj, proste :)

17 % nie jest tak zle, jezeli bedziesz cwiczyl brzuch przy diecie masowej to urosna mienie brzucha, tak jak cwiczysz klatke to rosnie klatka. Jak bym zostal przy abs2, trening ten powinien dodac miesni przy diecie masowej. A6W zostaw na redukcje. Chociaz jak napsialem plaski brzuch to raczej dieta niz tylko trening. Jezeli chodiz o aeroby to [...]

Miche trzymam na lekkim minusie, jem ok 2800kcal. A ten clomid po takim czasie mial w ogole jakies dzialanie ? bo wzialem to po prostu zachowawczo bo wiem ze po winku to dzien, dwa po ostatniej dawce zastosowac. Panowie to byl moj pierwszy cykl i jaki byl taki byl :P teraz chcialbym cos wziac raczej tez w wersji oralnej co pozwoli spalic troche [...]

Według Mnie dieta jest potrzebna,ale lepiej jest chyba jeść to co chcesz ,a więcej ćwiczyć i trenować. Aby spalić należ np.długo biegać lub pływać. Pozdro

aby spalić tłuszczyk z tyłeczka i dupki należy przeczytać pościki podwieszone u górki tej stroniczki, na przykład : http://www.sfd.pl/temat160598/ oraz skorzystać z wyszukiwareczki : http://www.sfd.pl/search.asp powodzenia

A to tylko brzuszki robisz ? i chcesz spalić tłuszcz ? i tylko z tego miejsca ? bez diety? Niestety nie da rady tak

dodam że musze spalić tłuszczu troche :D więc tego rodzaju aktywność będzie odpowiednia, diete około 300kcal mniej niż moje zapotrzebowanie. do tego wspomoge sie bcaa , stackiem kreatynowym i białkiem

i włąsnie tak jest i mniej pozostało tym wiekszej chemi trzeba użyc by to spalić. taka prawda kążdy spec to wie.

nie da rady spalić tłuszczu miejscowo tłuszcz spalamy z całego ciała pupa i nogi to okolice które będą schodzić na samym koncu, to tak dla pocieszenia %-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-12-09 16:18:36

[...] domyślałem, z tego wynika że łatwiej jest zrzucić tłuszczyk osobie umięśnionej z fatem niż osobie chudej z fatem. Pytałem bo robię masówkę i trochę tłuszczyku się zbiera ale dopóki mięśnie ładnie rosną to będę kontynuował i nie przejmował się tłuszczykiem, bo potem będzie łatwiej go spalić. Zmieniony przez - PakerConan w dniu 2008-05-10 10:56:08

potem, to będzie łatwiej go nabrać niż spalić tak skrótowo można to przedstawić w ten sposób: mniej fatu - mniejszy jego przyrost na masie, dużo fatu - mało mięśnia, dużo fatu przy robieniu masy. pzdr/

Nabierz masy :) odrzuc na pewno fast foody i tego typu rzeczy :) batony typu snickers mozesz 2 razy w tygodniu jesc ale w dzien treningu zeby spalic :) ja w domu robie ABS i pompki oraz cos na nogi :)

Ćwiczysz w domu czy na siłowni?:> wtedy będzie można pomyśleć nad innym zestawem. 3x w tygodniu przy takim treningu raczej wiele nie da. Ćwiczenia z Mel b nie zbudują mięśni, raczej pozwoli spalić trochę tłuszczu;)

wino odpada juz jedna osoba na forum mi odradzila, ja mam problemy z kolanami wiec raczej nic z tego, nie jestem tez osoba o duzym bf nie potrzebuje super cardio przy ktorym mocno musze sie chronic, chodzi o to zeby spalic troche fatu i przy tym po prostu utzymac sile i mase miesniowa

cze. to chyba cos zle podzieliles kolego. wage przez wzrost w cm. jesli wazysz 85kg i masz 180 wzrostu to twoj wynik jest 0.4722 a skad ty wziales te 160kg to nie wiem. No, ale jesli uda cie sie to ustalic to sam zdecydujesz czego ci potrzeba przy budowaniu sylwetki. Dla mnie to raczej trzeba by bylo troszke spalic a potem budowac. No [...]