slodycze

Był artykuł, że jak ma się ochotę na słodycze to wszamać można mandarynkę. Ale ja np gdy mam ochotę na batonika to kur*a jem batonika, wszystko jest dla ludzi tylko, że z umiarem :-D. Pozdro!

Ja biegałem po osiedlu ze stoperem. Po trasach które wcześniej zmierzyłem odległościowo Rowerem ( licznik ) Jeść jadłem na oko... ale ograniczałem tzw bomby węglowodanowe czyli słodycze, chipsy, słodkie napoje. A starałem się jeść więcej białego mięsa, i sera białego. Mogę też dodać że ja rowerem jeżdżę bardzo dużo. Mniej więcej 40km dziennie. [...]

[...] to za dlugo to tyle ile mozesz ale musi byc to przynajmniej 20min. -suplementy ktore Ci pomoga to:l-karnityna,chrom,lub jakies fat-burnery -jesli uwielbiasz slodycze to polecam olej lniany!!! Kosztuje kolo 6zl,pijesz go 3xdziennie po malej lyzeczce(stabilizuje on poziom insuliny we krwi) i nie masz ochoty na te wszystkie bomby [...]

1) czy niespożywanie węgli prostych po treningu ma jakiś zły wpływ na zdrowie? nie chodzi mi tu o mniejsze przyrosty tylko ogólnie o stan zdrowia SPOZYCIE WEGLOWODANOW MA NA CELU ZAHAMOWANIE KATABOLIZMU I WLASNIE W TYM CELU JE SPOZYWAMY, JEZELI NIE ZATRZYMAMY KATABOLIZMU TO MASA NAM SPADNIE, JEZELI NIE BEDZIEMY TEGO ROBIC TO NIE MA SENSU CWICZYC [...]

a wypowiedziałby się ktoś jeszcze?:) A.. moze i żeby nie zaczynać nowego tematu.. 1 raz ułożyłem sobie dietę, zawsze jadłem tylko to na co miałem ochotę. Oczywiście słodycze, słodkie napoje poszły w odstawkę. Dieta: 1. Mleko,owsianka,rodzynki 2. Razowy chleb, szynka, profi mass 3.Ryż, piers gotowana,warzywo,owoc 4.Ryz, piers gotowana,warzywo owoc [...]

Wiek :20 Waga :62 Wzrost :170 Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem bo nigdy nie schudłam -.- Uprawiany sport lub inne formy [...]

Mam 14 lat jeszcze rosnę biorę to też pod uwagę i dlatego też pozwalam sobie na takie rarytasy, i tak staram się jeść słodycze po treningu tak jak w poniedziałek połowe tabliczki gorzkiej czekolady która mi została i zjadłem resztę dzisiaj przed i po obiedzie a potem wiadomo wyjście z kumplem to jakieś właśnie te 30g laysow. Waga: 68 ( schudłem [...]

ja podobnie , jeśli chodzi o słodycze to rzadko ale jak już w ciut większej ilości ;-)

Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : teraz 65; z rana dziś było 63 i się załamałem :D Wzrost : 174 Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 33 Obwód talii :79.5 Obwód uda : 49.5 Obwód łydki : 36.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12-15% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, 1x w [...]

Zarcie ma duze znaczenie np.slodycze i inne smieci fasty,zywnosc przetwarzana.

Z ruchem bywa różnie nie jem za dużo ale posiłki najczęściej były nie regularne i nieodpowiednio przed szkoła nie jadałem śniadania a kiedy wracałem nadrabiałem. Ostatnio uregulowałem posiiłki i udało mi sie schudnąć 2 kg aczkolwiek zajeło to bardzo dużo czasu. Dotychczasowa dieta która mi się udało stworzyć z bardzo małż wiedzą to 3 małe posiłki [...]

ok dzięki :) U mnie tak, byłem sporym grubasem ... Wziąłem się za siebie. Bez słodyczy , bez jedzenia po 18:00... Po 2 miesiącach wyglądałem trochę gorzej niż na tym zdjęciu... Wziąłem się za trening i tak o wyglądam . Czyli dobry pomysł, by ograniczyć słodycze do poziomu 0 i nie jeść po 18nastej?

Ogranicz słodycze do minimum,czasem możesz coś z tego przegryź byle nie za dużo.Jak Ci brakuje słodkiego jedz owoce,jogurty i serki o niskiej zawartości tłuszczu etc.Wiem,że łatwo się pisze ale to jakaś rada zawsze.Co do nie jedzenia po 18 to jest dobre dla starych bab co idą spać o 20 haha albo dla tych co udają,że się odchudzają czy udają,że [...]

pewnie że możesz jeśc warzywa zamiast owoców a nawet musisz , warzywa i owoce to bogate źródło błonnika naturalnych witamin i składników mineralnych , co do cukru to najlepszy jest z owoców lub miodu , w pierwszej kolejności wyklucza sie sukier biały rafinowany , słodycze a na koncu naturalne jezeli ma sie już dokładnie diete opracowana a ten [...]

Po pierwsze odłóż słodycze, chipsy i inne puste kalorie, jedz pełnowartościowe posiłki z dużą zawartością białka i węglowodanów. Najlepiej rób pompki z rękoma na szerokości barków, szerzej niż barki, wężej niż barki z stopami na podwyższeniu, podciągaj się rób przysiady, brzuszki i powinna ci masa powoli przyjść :) I nie zapominaj jeść dużo :)

[...] wiecej juz namiesza w makro. A co do chlopakow z WK - oni nie raz w filmikach mowia takie rzeczy ze mozna rzeczywiscie nabrać przeświadczenia ze żresz kebaby codziennie i slodycze i rosniesz. Jednak jakbys obejrzał wiekszosc ich filmikow odnosnie jedzenia to pozniej juz prostują swoje wypowiedzi bo ludzie rozumieja to wprost i traktuja brudne [...]

nie kombinnuj z zadnymi dietami bo jestes mały dzieciak. zacznij uprawiać sporty i wywal wszelkie fast foody, słodycze i inny szit z jadłospisu (któryś raz juz dziś to zdanie pisze )

[...] podejscie do sprawy i dobzre syringe mi chodzi o to ze jak wcinasz cukier do herbaty to jest to sacharoza ktora jest rozkladana wnaszym organizmie do glukozy i fruktozy a tak na marginesie wspermie jest fruktoza material energetyczny dla plemnikow ps ja jak wcinalem slodycze mialem duzo zmian jak mam diete to czystka czasem jakies zaskorniki

Chodze na silke 4-5 razy w tygodniu + ograniczone slodycze, lecz wiadomo ze w tym wieku trudno sobie nie kiedy od mówić tego lyka napoju gazowanego czy batona raz na tydzien + bruszki i pompki codziennie na wieczor. :) dzieki za odpowiedz leci SOG :)

Miałem na myśli m.in to, żeby owocami zastąpić słodycze. Ale ogólnie uważam, że owoce są istotne, czemu tak je deprecjonujesz?;)