slodycze

Siemanko. Mam 18 lat, 186 cm wzrostu i waże 90 kg. Chciałbym zrzucić troche wagi, ale że jestem kompletnym Jankiem zwracam się z pomocą do Was. Do wykorzystania mam full wyposażoną siłownię do której będe uczęszczał 3/4 dni w tygodniu. Nie uprawiam żadnego sportu, a jem powiedzmy staram się dość zdrowo jeść, ograniczam słodycze, lecz niestety jem [...]

Jak w temacie co polecacie zjeść przed egzaminem rano? Dodam że zazwyczaj podjadam w nocy słodycze... czy w ten dzień mam się wstrzymać? Nie chce żeby mnie biegunka złapała

Witajcie ostro ćwiczę już pół roku, trzymam porządną dietę. Ostatnio spadła mi chęć na treningi i na dalsze trzymanie diety, coraz częściej sięgam po słodycze. Nie wiem co zrobić żeby wrócić do walki na pełnych obrotach. Tez tak macie?? Proszę o pomoc! Dziękuję za dobre rady. Pozdrawiam ;)

WIEK : 17 PLEC : MĘŻCZYZNA WZROST : 191 WAGA 100 SPORT : GRAM W PILKE NOZNA ALE KONCZY SIE SEZON NAJWIEKSZE UZALEZNIENIE : SLODYCZE Witam, potrzebuje treningu i diety aby schudnac. Nie bede owijal w bawelne jestem GRUBY i chce schudnac ! Mam dostel do takiej "domowej silowni", jest lawka hantle sztanga modlitewnik. Moge tez robic pompki brzuszki i [...]

Witam jestem tutaj nowy na tym forum coś o mnie mam 18 lat tak jak w tytule waga 55 wzrost 182 jem regularnie śniadanie drugie śniadanie obiad kolacja lubię słodycze bardzo dużo ich jem pale e papierosa i normalne papierosy jakieś uwagi co mam zrobić żeby przytyć wiem ze pewnie będę musiał rzucić paleni ogólnie kiedyś ćwiczyłem ale [...]

Cześć co mógł bym jeść w pracy Jeżeli pracuje po 10 godzin i mam 3 przerwy i między mini jestem Głodny pije magnum 8000 po 1 Przerwie i przed treningiem i po wcześniej jadłem Batony jak byłem głodny i jakieś słodycze Ale muszę je odstawić myślałem nad Bananami i jakieś orzechy Może ktoś mi coś doradzi co powinienem jeść Ogólnie robię masę mam [...]

Otoz chodzi mi o to ze...wprost po treningu wskazane jest przyjac wegielki proste.. i teraz mam pytanie (za pewne beznadziejne)czy tymi weglowodanami maga byc poprostu slodycze(w niewielkiej dawce z odpowiednim bilansem wegle/tluszcz) czy jednak mimo wszystko bardziej sa wskazane wafle ryzowe,banany itd???pytanie wydaje sie beznadziejne no ale [...]

Mam pytanie czy bez diety będą mógł liczyć na jakiekolwiek efekty. Nie dam rady sam gotować,jem to co mam ugotuje(kurczaka,kotlety,zrazy,rybka i standrat codziennie ziemniaki :D itp) Wiek 17 lat 178cm 77,5kg Aktualnie ćwiczę 1 miesiąc i co na razie to aby siła wzrosła.Wizualnie nic się nie polepszyło,chodzi mi głownie o zrzucenie oponki z dołu [...]

Cześć wszystkim Rozważam nad podjęciem współpracy z Pawłem. Po jego instastory i innych socialmediach wydaje się wporządku i jego posiłki bardzo ciekawe, szczególnie, że pojawiają się jakieś słodycze itp. Chciałbym usłyszeć jakieś opinie na jego temat. Przykładowo, czy dieta jest sztywna, czy rzeczywiście podchodzi do wszystkich indywidualnie i [...]

Siemka. Od jakiegos roku walcze z trądzikiem i jedynie czego uzywałem to były żele do mycia twarzy firmy GARNIER. Zauwazyłe też że kiedy jem dużo słodyczy to wyskakuja mi te syfy bardziej... Był taki okres że miałem post od słodyczy itp. i wyskakiwały mi jakieś 2-3 pryszcze i to wszystko... Czy słodycze moga nasilic tradzik? Zmieniony przez - [...]

Bardzo dużo czasu spędzam na boisku do kosza i chce poprawić skoczność. Przeszkadza mi w tym troche za duzo tłuszczu na sobie - powinienem to zredukować. Czytałem, ze diety low-carb są bardzo skuteczne, ale boje sie o utrate sily i wytrzymalosci. a to jest mi potrzebne na boisku. Słodycze już wyeliminowałem, staram sie jesc regularnie, ale chyba [...]

Cyz te cukierki są używane w jakiejś diecie czy mi sie przesłyszało ??? A jak są to co w nich jest takiego specjalnego ??? Przeciez to słodycze ;p

Witam. Jakiś czas temu czytałem w Men's Health, że przestrzegając diety regularnie, dopuszczalne jest, a nawet wskazane jeden dzień w tygodniu 'zrobić sobie wolne' np. w niedziele można sobie pozwolić na to czego sobie systematycznie odmawiamy - słodycze, fast foody itd. Co o tym sadzicie?

kazar czy to dobra dieta?? dieta trzydniowa hehe moczka, kapusta ,barszcz z uszkami,ciasta słodycze i nadodatek lekka bania wesołychj swiat Qazar

Hej! Ustaliłam plan na miesiąc, intensywnego treningu, czyli siłownia(bieżnia 45minut+15 minut ćwiczenia z hantlami na tyłek, brzuch, boczki)+ codziennie w domu ćwiczenia na mięśnie brzucha i pośladki. Jeżeli chodzi o dietę, to zdecydowanie wyeliminować fast foody, słodycze itp, węgle przed treningiem, po białko. Moje pytanie, czy w miesiąc czasu [...]

[...] w sprawach fitness...Prosze o wypowiedz czy dobrze zabralam sie za zrzucanie kg.. 3x/tydzien cwicze lekki aerobik(atc)+2x/tydz silownia po godzince(gl.rower i steper).Dodam ze jestem laktowege i staram sie zdrowo odzywiac choc ostatnio zgubily mnie slodycze i stres przez ktory b.duzo jadlam.Dodam ze waze72/170. Prosze o komentarz.Z gory dziekuje

no wiec jakies 4 miesiace temu zaczelem redukcje, przestalem jesc slodycze, bialy chleb, ziemniaki itp, zrzucilem 10kg, ale przez kontuzje nie moglem nic robic przez miesiac ale wrocil mi tylko 1kg ;d teraz tez chce schudnac jakies 10kg i mam pytanie co do treningu: codziennie: 8.00 - 9.30 rower(przed sniadaniem) pn,sr,pt: 11.00 - 12.00(30) [...]

mógłby ktoś napisać coś na ten temat?zacząłem ćwiczyć,stosuję też dietę,lecz w trakcie weekendu lubię sobie wypic w barze czy na dyskotece,często też zdarza mi się podjeść coś słodkiego,po prostu nie potrafię sobie odmówic:/ czy alkohol czy słodycze od czasu do czasu mocno zaszkodzą?czy alkohol hamuje rozwój mięśni itp?

mam diete... ale jak jestem w pracy to nie bardzo kiedy mam jesc od 18 do 24 mam czas zeby sobie szybko zrobic cos do jedzenia mam do wyboru jakies slodycze jak to w cukierni albo odzywke bialkowa ktora moge zdazyc wypic. zastanawiam sie czy nie zamienic odzywki bialkowej na mosowke bo robie mase a jak tym czasie malo jem a kalorie sa potrzebne do [...]

Witam.Od jakiegoś czasu ćwicze mięśnie brzucha.Idę harmonogramem A6W i jestem na 3 dniu.I teraz pytanie:czy przerwać i pójść na ABS II czy pozostać ??? Dodatkowo biegam po 8 km dziennie.Mam też problem co jeść.Jem słodycze i różne takie i nwm czy to jakoś wpłynie na mój trening.Proszę o ogólne rady.Z góry dziękuje za odpowiedź.Info o mnie:13 lat, [...]