slodycze

ok, dzieki. Wg mnie Twoj trening jest najlepszy dla kazdego poczatkujacego. Teraz pytanie odnosnie diety - czy mam jej surowo przestrzegac, czy po prostsu jesc, to co jest bez gownianego zarcia typu: slodycze, fast foody?

[...] mysle ze 40 tez dam rade ale juz 50 ani razu wiec co mi mozecie doradzic? co ile zmieniac ciezar i o ile? Dodam ze jesli chodzi o dietę to nie stosuje jakiejs specjalnej poprostu duzo i roznorodnie jem zwlaszcza produkty miesne i slodycze dla energii i ryz,makaron i inne nabialy jako bogate zrodlo bialka.czekam na wasze sugestie i z gory dzieki.

jak jesteś leniwy to kup sobie "ABgimnic" albo "saune solution" w mango gdynia dzięki temu z grubasów robią sie pudziany i zapłacisz troche wiecej niż za diete ale bedziesz mogł oglądać telewizje i jesc słodycze a mieśnie same urosna a tłusz sie spali..haha

moze jeszcze napisz gramature bo taki ogolnik nic mi nie mowi ps..."..czasami bulka z mlekiem acidofilmym, jakies slodycze, mcdonald "...to juz dyswalifikuje Cie na starcie ze osiagniesz efekty wspolmierne do pracy... lepiej robic cos w calosci dobrze niz po troszku i c***owo nie nie ? misOO *** Gróbas w Suplementacji *** [...]

nie ma czegos takiego jak dieta na brzuch(chyba ze piwo ale to ma odwrotny efekt hehe)na pewno musisz wyrzucic z niej wszystkie:slodycze,tluszcze zwierzece,wszelkie produkty smazone i ograniczyc weglowodany zlozone(stosuj zasade-gotuj wszystko czego nie mozna zjesc na surowo..)powodzenia Pozdrawiam Yavorski

Synek, coś mi się widzi że suchar jesteś przy takiej wadze i wzroście. Więc wybij sobie z głowy w tym wieku diety redukcyjne, bo po pierwsze nie masz praktycznie z czego, a po drugie w Twoim wieku organizm potrzebuje energii do prawidłowego rozwoju. Chcąc się redukować, nie dostarczasz odpowiedniej ilości pokarmu do organizmu. Wiesz w czym leży [...]

Nie jest potrzebna. Odpusc slodycze i fastfoody. No i pamietaj po treningu do 30-60min. zjesc wegle z bialkiem.

od owocow w duzej ilosci sie tyje i to jest dosc oczywiste, zreszta jak po wszystkim moze to nie to samo co slodycze ale to głównie WODA Z CUKREM + znikome ilosci witamin, wg mnie nie sa warte kolejnej fałdki na brzuchu, ewentualne mozna je traktowac jako srodek przeczyszczajacy jogurty 0% sa gorsze od normalnych ilustam % - jeli nie ma cukru [...]

Przepraszam, przeoczyłem jedną rzecz, nie musisz jeść, aż tak dużo białka, 1-1,2 G na kg masy ciała wystarczy, zamiast tego postaraj się o zdrowe tłuszcze, rozmaite oleje, oliwy, orzechy, nasiona, tłuste ryby, a nawet mięsa. Wyeliminuj bądź ogranicz słodycze, niezdrowe przekąski i będzie lepiej niż dobrze :)

aktualnie 83kg Wzrst 186 cm biceps 39 obwod pasa 88 obwod klatki 110 łydka 40 udo 56 jeżeli chodzi o diete to jest z du..py wzięta ogaraniczylem węglowodany i tluszcze wykluczylem zupełnie z diety Słodycze (cukier) WiECEJ BIAŁKA/ Obliczonej Diety Nie mam Ponieważ Pracuję na budowie i nie mogl bym czesto jeść a tak bym robił biorąc pod uwage ze [...]

Aktualnie ciężko o rozpiskę diety ponieważ wszystko zależy od mojego dnia i uczelni. W ciągu dnia po prostu liczę wszystko co jem. (oczywiście odrzucone wszystkie słodycze/niezdrowe przekąski, jakieś słodkie napoje, po prostu zdrowo jem) W zależności od tego jak wyglądały moje 3 posiłki w ciągu dnia, uzalezniam 2 ostatnie posiłki tak, żeby wyrobić [...]

dzieki bimbalek za tak wyczerpujaca odpowiedz. jednak bieganie jest chyba najskuteczniejsze a oprocz biegania robie jeszcze trening na brzuch i na klate oraz 50 przysiadow to jest codziennie tak na początek.A ten trening na brzuch to jest na youtube pod nazwa:8 minute ABS. A co do słodyczy to teraz juz prbuje ograniczac powiewaz miałem alergie na [...]

cukier zakwasza organizm, a zbytnie zakwaszenie objawia sie rozpadem bialek - takze jesli slodycze doprowadza do zbytniego zakwaszenia - bedzie to mialo negatywny wplyw na rozwoj miesni

Brzuch zacznie znikać jeżeli będziesz ćwiczył siłowo, a Twoja dieta stanie się odpowiednia dla ćwiczeń siłowych. Tak jak wspomniano wcześniej, musisz ograniczyć tłuszcze i słodycze. Węglowodany tylko w postaci nieprzetworzonej, czyli: kasze różnego rodzaju, ryż, płatki owsiane oraz pieczywo razowe. Raczej omijaj makaron, kartofle oraz białe [...]

palma sabałowa czyli saw palmetto polecam prostatan olimpu 3 x dziennie do tego tonik co miejscowo dht blokuje marki ZIAJA TIN TIN z diety słodycze benzacne pod ręką krostki (plecy, ramiona) możesz mieć od dużej ilości biała albo FINESTERIDE/proscar 1mg dziennie przy większych dawkach teścia od 500mg na tydzień przy mniejszych nie widzę sensu [...]

Tylko nie ma co ukrywać, że pieczywo razowe jest mniej smaczne niż białe ;-) I przez to jestem go w stanie zjeść mniej niż białego. Ostatnio często piekę chlebek bananowy bez tłuszczu i cukru. Tego jestem w stanie sporo zjeść np z twarogiem i jogurtem. I przy okazji zaspokaja moją ochotę na słodycze.żytnie pieczywo na zakwasie to poezja smaku. :) [...]

w sumie tez kiedyś starszny zarłok byłem batoników ale jakos przestaje mieć ochote na słodycze .. na szczęscie

diety niestety nie mam choc staram sie jesc tak jak powinienem znam swoje btw i zapotrzebowanie na kcal. Moja slaboscia sa troche slodycze lecz jak trzeba to umiem sie ograczniczyc.

1.Alko 2 dni przed badaniem,jakieś pół litra łychy(sylwestre ;) ) 2.Nie biorę żadnych leków.Jedynie spora ilość witamin w tabletkach i kapsułkach. Cynk,magnez,komplex witamin B,D+K,ashwagandha,tribulus,C. 3.W okresie roztrenowania folguję sobie z dietą.Po kilku miesiącach trzymania sztywno suchej michy pozwalam sobie na fastfoody i [...]

[...] ale etykieta to lata 90, kicha, zapach fajnie (czeko) konsystencja budyniowata (etykieta mowi pic na wodzie ale ja nie lubie odzywek na wodzie wiec strzelilem na mleku, slodycze bardzo lubie a ze jest dieta to ich nie jem wiec moim substytutem i slodka przyjemnoscia ;D jest odzywka), a smak to dno... Nigdy nie pilem tak nie smacznej [...]