slodycze

Gratuluje ale ja krówki nie dam bo lubie słodycze

slodycze, mniemciu mniamciu..

Dokładnie jak kolega mówi. Jeśli twoja aktualna dieta wygląda tak : "rano-kilka kanapek, szkoła- kilka kanapek albo słodycze, dom- obiad (ziemiaki i schabowy) i potem kolacja" to masy tak nie nabierzesz. Ułóż diete.

Dokladnie jak napisal Spellson , no i po tych ciasteczkach/batonikach napewno bedzie ci sie chcialo zjesc typowy posilek potrenoingowy :P Slodycze najlepiej unikac jak chcesz trzymac diete moim zdaniem(jedyna przyjemnosc odzywka) ,a jak w ciagu dnia nazresz sie ciastek czy innych swinstw to nie ma bata zeby sie to nie odlozylo potem, no chyba ze [...]

o koks ci chodzi a tak serio to słodycze itd negatywnie niewpływaja na siłe? no oczywiscie niechodzi mi w tym czasie kiedy cwicze

slodycze sobie daruj, zajrzyj natomiast do postow podwieszonych

A co dokładniej tańczysz?:) Zazwyczaj sam taniec sprawia, że ma się mocny brzuch, bo w sumie w wielu technikach bardzo ważne jest mocne centrum. Zatem tańcz jak najwięcej:) A z diety wywal słodycze, odżywiaj się rozsądnie (żadnych głodówek, stałe pory posiłków).

14 lat i "trening dla zaawansowanych" . Idź chłopie do lekarza... Przestań jeść i pić syf (słodycze, napoje gazowane, czipsy itp.) i zacznij się ruszać. Wystarczy.

Mhmm... ta "redkukcja" w temacie kojarzy się raczej z redukowaniem masy na rzeźbę... }:-( Kup sobie drążek, to pierwsza rada. Po drugie: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html to narazie starczy, oprócz tego, że zrzuciz coś tam tego tłuszczu, to doda Ci siły i wgl. Jeśli tłuszcz - ujemny [...]

czekolada na gorąco to slodycze i nie ma na to miejsca w diecie. zrób sobie kakao naturalne np. z cynamonem. mozesz tez dodac slodzik czy miód

Warto zrobić jeszcze jakieś badania? Z cukrem w rodzinie różnie bywało, a ja do 15 lat (już 17) to słodycze pochłaniałem kilogramami bez umiaru. kontroluj co jakiś czas wyniki i warto pomyśleć o zmianach nawyków żywieniowych półki nie będzie za późno tym bardziej jak obciążenie w postaci historii w rodzinie

[...] diety, z duzą iloscia warzyw, z odpowiednia iloscia bialejk, wegli tluszczy. Bez specjalnego liczenia nawet. Wystarczy ze wyeliminujesz produkty wysokoprzetworzone, jak slodycze, czipsy, paluszki, slodkie napoje (w tym soki owocowe). Odzywka bialkowa - to rowniez wysokoprzetworzona zywnosc. Nie jest Ci to potrzebne. Potrzebne Ci są podstawy

Tak Tak ja byłem, leczę ten trądzik itp Ale mi chodzi o słodycze!

zjedz owoce- jest sezon, mają witaminy i inne prozdrowotne wlasciwosci, a nie szkodzą tak jak slodycze, ktore są zupelnie zbędne

Możliwe z tymi nie ułożonymi posiłkami bo wakacje mam i raz wstaję o 8 raz o 12 i wtedy raz jem obiad prawie że na kolacje a raz normalnie. Zauważyłem że owoce zastępują mi słodycze. A co z tymi suszonymi owocami są zdrowe np suszone jabłka albo banany?

[...] 15. 16.mam 17.Cel:zwiekszyc mase misniowa Dieta wyglada to tak jest to ponad 3500 tys kalorii, np: jajka, tosty, obiady np spaggetti piers z kurczaka zupy ziemniaki naleśniki itp , parowki, kanapki, sery, ryby, makarony, slodycze, salatki np z kurczakiem warzywami majonez keczup, jogurty z platkami, ciasto francuskie z dzemem parowkami itp

Witam Chyba jesteś za gruby ? :) wiesz sam to powinieneś ocenić. Popatrz na brzuch (jeśli widzisz stopy to nie jest jeszcze źle). Jeśli nawet masz tego czy owego za dużo to wszystko przed tobą - w ostre odchudzanie nie baw się w tym wieku. Trenuj systematycznie - intensywność dopasuj do swoich możliwości. Możesz zmienić trochę złe nawyki [...]

co jem.. normalne posiłki. nic co wydaje mi sie moglo nby mi zaszkodzic. pije dosc duzo coca coli - ale to chyba pomaga w takich sprawach, gdzies widzialem :p Slodycze? Nieprzegotowane mleko?

no na lowcarbie to wszystkie takie rzeczy to niebo w gebie hehe szczegolnie jak ktos slodycze lubi gorzej, bo trzeba sie naszukac takiej wody, bo nie we wszystkich sklepach jest

j.w poczytaj posty podwieszone oraz stosuj sie do 10 wskazowek zywieniowych w twoim wieku jedz co chcesz byle to nie byly Fast Foody, ogranicz znaczaco slodycze. - 10 wskazówek żywieniowych