slodycze

Produkty należy wrzucać przed ich obróbką, a nie po niej. Powinieneś więc wprowadzić w posiłek pierś z kurczaka i ilość reszty produktów, z których tworzysz panierkę, a nie gotowe danie. W rozpisce tej masz sporo produktów przetworzonych. Można nawet stwierdzić, że bazujesz na przetworzonych źródłach weglowdanów. Płatki cukrowe to w zasadzie [...]

A E R O B Y - spacer z psem, bieganie za pilka, szybki marsz i ograniczaj slodycze i slodkie napoje. Nie mowie ci, zebys to calkowicie odstawil, bo masz dopiero 13 lat, ale nie wpieprzaj wiecej jak "jednego slodycza" w dniu w ktorym jestes aktywny fizycznie. Masz dopiero 13 lat, metabolizm moze ci sie zmienic, ale lepiej dmuchac na [...]

1sniadanie 3 jajka plaster sera w tym kanapki z pomidorem chle razowy banan jogurt (albo płatki z jogurtem i owoce) 2(kebab) 3obiad ziemniaki kurczak persi sałatka surowki (najczesciej marchew) 4(Kanapki) 5kolacja watrobka ryz surówka 6tak wyglada srednio moj dzień zywieniowy dodam ze jadam takze oprocz tego słodycze czasami i paczki owoce [...]

chodzi o to ze kebab to nie jest typowy fast food ( moge zamowic samo mieso i surowki )po za tym ani słodycze ani kebab nie maja tak naprawde na mnie wiekszego wplywu bede głodny zastapie to pewnie carbo ale czy to pomoze w treningu ...

[...] i nie laduj 2 kilo ciastek, czipsow i innych smieci. Co do slodyczy to mozesz jesc ich nawet polciezarowk%-) Nnieno tak powaznie to im mnniej tym lepiej. Rob sobie "zdrowe" slodycze. desery owocowo-orzechowe, cistka z platkow owsianych i miodu mnostwo tego jest(w dziale kuchnia SFD). A z takich sklepowych slodyczy jak juz musisz to np zwykly [...]

haker troche kozaczy ale ma racje. jedz co się da. jesteś chudy, potrzebujesz kalorii. odpuść sobie słodycze, słodkie napoje, ale jedz dużo i tyle. w tym wypadku to jedyne rozwiązanie. a wcale nienajgorsze. z wiekiem sytuacja zapewne będzie się zmieniać. mama coraz bardziej zacznie akceptować twoje postępowanie ale też z wiekiem coraz więcej [...]

A sorry, nie zauważyłem dzialu odzywanie :/ Ale też chodziło mi o tą budowe, czy mezo bardziej czy ekto. W sumei to całe życie jem słodycze itp a tluszczu prawie brak, skoro od 1,5 miesiaca 4.2k kalorii nie zalało mnie to czemu ma zalac? :D Ale ogólna dieta jak? Coś pozmieniac?

[...] ?! co jest przed silownia a co po silowni ? cos nie cos czytalem i doszedlem do wniosku ze przed silownia (ok. 1h) zjesc weglowodany np.. ryż, kasza gryczana .. a po już starać się jeść białko np jajka itp. dobrze myśle? I gdy odstawie slodycze to coś zmieni ? mowa tutaj o sile i rzeźbie . Zmieniony przez - zenek123121 w dniu 2012-05-14 00:08:55

Mam podobny problem. Przez 6 tygodni waga spadla o ok. 5 kg!!! Teraz powoli wracam do pierwotnej wagi, niestety nie sa to miesnie tylko opona Fast food, slodycze itp. Juz niedlugo come back na silke i walka z wiatrakami poraz kolejny Pozdro

zgaga jest od rzeczy takich jak cukier, bułeczki, słodycze ITP.gówna , Nie jedz takich rzeczy , zmniejsz ww , bo ci nawet lekarz nie pomoże, chodzi o to że zgage sam wybierasz źle sie odżywiając!

zeby ktoś był wiekszy ktoś musi byc mniejszy prawda? akurat padlo na ciebie,jak nie masz ochoty na diete to jej nie stosuje proste,czego oczekujesz od nas? chcesz obrosnac w tluszcz to jedz smazone kielbasy,slodycze,fast fudy i tyle. a najlepiej to moze zmien sport bo skoro do tego jak sam mowisz nie masz predyspozycji to moze nie warto sie meczyc

Jezeli czuc w Twojej wypowiedzi taka desperacje, to podejrzewam, ze juz dawno przestalas jesc takie rzeczy jak fast foody i slodycze. Uloz diete, pamietaj o tym, zeby weglowodany ustalic na odpowiednio niskim poziomie - 3g/kg (weglowodany powoduja wydzielanie wiekszej ilosci insuliny, ktora jest hormonem anabolicznym, w dodatku powodujacym [...]

Siłownie odpuścił bym sobie na twoim miejscu. Z racji tego że twoje stawy/ścięgna jeszcze nie są zbyt mocne i ciągle są w fazie mocnego rozwoju. I nie ma co ich katować ciężkim treningami na siłowni. Z pewnością negatywnie to się odbija za parę lat Zdrowie przed wszystkim Na siłownie i mocne treningi przyjdzie czasz Zacznij najpierw od [...]

[...] cola i bulka slodka czasem taka nibiy pizza bulka serowo-cebulowa przychodzilem ze szkoly to na silke sie szlo potem po silce obiadek do wieczora jeszcze czasem jakies slodycze ,chipsy,itd pozniej jakas kolacja oczywiscie te posilki byly zwykle jak w kazdym zwyklym domu nie sprawdzalem uwagi na jakies bialko czy wegle itd. i tez sobie [...]

Stary, diety nie mozna trzymać jako tako, albo się jej trzymasz albo nie. Policz dokładnie ile potrzbujesz białka,węgli i tłuszczu, i ustaw sobie konkretny jadłospis, i co najważniejsze, trzymaj się go. Bez tego nie urośniesz, odpuść pojadanie, słodycze i imprezy. Będzie dieta dopieta, będą efekty. Po drugie, moim zdaniem, przy grupach typu, [...]

robiłem kiedyś po 10-12 godzin dziennie przy rozładunku mebli, forma jak nigdy;-) kalorii pochłaniałem tyle co tucznik, a śniadanie w robocie kfc, na kolację przed snem kebaby, po 300-400 g mutant massa dziennie+słodycze, a i tak się jakość poprawiała;-) jak najbardziej można te 2 rzeczy łączyć, ale pewnie po treningu już nic innego nie zrobisz, u [...]

Ja nie jem chipsów, słodycze bardzo rzadko, napoje czasem tak, ale głównie woda i soki z owoców/warzyw.

Moja dieta jest niedokładna na tyle, że nie liczę ilości spożytego jedzenia. Kieruję się tylko tym, co o danej porze powinienem zjeść przy lokalizacji treningu o danej porze (tzn. inaczej odżywiam się gdy mam o 7:00 boks, inaczej gdy siłownie o 11 i inaczej kiedy we wtorki mam ją o 17). Ograniczyłem słodycze, nie piję słodzonych napojów i [...]

u mnie low carb zwiększała ochote na słodycze. Nigdy nie jadam batonów wafelkow itp, ana LC zżerałbym wszystko co ma zekolade i wogule. na zanik chęci do cukru, polecam chrom, w dawce 2x/dzien 200ug.

Ok, jednym słowem w wolnym tłumaczeniu: każda dobrze zbilansowana dieta może redukować apetyt na słodycze pod warunkiem, że się ich nie je, czy tak? No a jak nie redukuje, to pozostaje czekać, aż zredukuje