slodycze

Tez cos takiego co jakis czas odczuwam, ale nigdy nie zwracalem uwagi czy to przez owoce badz slodycze.

[...] mozesz zrobic 3 dni o samej wodzie. jesli nie zrobisz okresu "wstepnego" mozesz zrobic sobie wiecej krzywdy niz pozytku. aha - jeszcze wazniejsze jest wyjscie z glodowki - podobnie jak w okresie wstepnym, stopniowo wprowadzaj "ciezkie" zarcie (zebys nie rzucil sie na miecho, albo slodycze itp., bo bedzie nieciekawie. pozdro

Ok, tak mi wpadł felieton na który to nie zgodził się Ellis a jest o Metabolizmie który nie ma wspólnego nic z czymś co warunkuje bycie grubym i szczuplym i o nikotynianach. Możecie się wypowiedzieć do tego co poniżej? Metabolizm – Energetyka Ludzki metabolizm funkcjonuje dzięki stałemu dopływowi pożywienia, na które składają się cukry [...]

A czy ja mówiłem gdzieś o powtórzeniach? Powiedziałem tylko, że mając ujemny bilans kaloryczny ciężko jest zachować 100% swojej siły, a co dopiero ją zdobyć. Widzę, że czytasz o mitach. Trochę pod tym, co wkleiłeś jest: Podsumowując: chcesz zbudować imponującą sylwetkę, ćwicz ciężko (PLANEM FBW – obejmującym trening całego ciała na jednej sesji!), [...]

Diety zbilansowanej nie mam ponieważ pracuje za granicą i wiadomo jak tam jest... ale to nie znaczy że jem wszystko co mi podstawią pod miske. Słodycze, czipsy itp. wyeliminowałem ok 2 lata temu. A na reszte staram się uważać co jem i kupować "lepsze" produkty. A co chodzi o efekty roku ćwiczeń to dodaje zdjęcie (słaba jakość ale coś tam widać %-) [...]

od czasu do czasu czuje jak jakiś mięsień zaczyna skakać a to w udzie a to w ręce. (wcześniej miałem zdrętwiałe palce w prawej ręce i nodze,bule i strzykanie w stawach, odrętwiało twarz, dziwne pulsowanie w żyłach, kołatanie serca i uczucie jak bym był upity ) te objawy powoli ustompiły. nie zażywam kofeiny wręcz przeciwnie narzuciłem zdrowy styl [...]

Da rade, duzo tez zalezy od diety - jak lubisz slodycze to nawet na clenie spuchniesz Niektorzy potrafia na enanie czy na omce nawet niezla definicje uzyskac ... Kwestia doswiadczenia ... Zmieniony przez - Wujek_AVI w dniu 2008-07-11 09:16:23

narazie zes za mody na jakies dieety poprostu zdrowo jedz odrzuc slodycze,fast-foody,cukier,biale pieczywo,kielbasy sklepowe itp. o diecie pomyslisz za 2-3lata

Produkty mleczne na redukcji wykluczamy z diety. Chyba, że ser chudy, ale też do pewnego momentu. Z powodu, że zawierają disacharydy (laktozę), które rozkładają się na glukozę i galaktozę => generalnie lepiej jadać cukry złożone. Kakao ma cukry proste, wiesz, że słodycze nie przybliżą Cię do celu...?;-P Przy rozplanowanej diecie, jeden dzień [...]

Może 2 tygodnie temu mierzyłem i miałem w normie. Fakt faktem zaczynam dopiero pomału zdrowo jadać ale ogółem to jest typowe i drugie śniadanie czyli kromki, obiad kolacja słodycze jakies fast foddy ale tez niewiadomo jaka ilosc.

To nie pozostaje mi nic innego jak ograniczyć słodycze i odzwyczajać się od 1-2 godzinnych drzemek

Formy na lato 2010 nie będzie, może na 2011 . W sumie to młody jesteś. Co z tego wynika ? Ano to, że jednak nadal się rozwijasz, nikt nie jest w stanie określić, czy największy moment rozwoju miałeś już za sobą, czy jeszcze przed sobą. Dlatego też nie proponuję Ci diety, polegającej na liczeniu wszystkiego co do grama i do jednej kcali, bo to [...]

No fakt ,robota jest wykanczajaca ,szczegolnie jak caly dzien schylony przerzucam setki kostki brukowej. A wegle proste to owoce i slodycze?

a czy mogę nadrobić brakujące kalorie jakimś batonem albo innym rodzajem słodyczy?slodycze odpadaja, sa to puste kalorie, batony - owszem ale tylko proteinowea jaka będzie najlepsza metoda przyrządzania filetu z mintaja do szkoły?wsadzić go w kanapkę czy osobne puchy na rybkę ryz i surówkę a potem to mieszać ? zalezy od Ciebie, to kwestia [...]

Masz 179 cm i ważysz 78 kg, do tego nie masz pojęcia o diecie i treningach , jesz słodycze i chcesz przytyć . Ja również mam 179 cm wzrostu i ważę 68,5 kg , ćwiczę trochę już czasu na siłowni a tłuszczyku po redukcji nadal trochę jest to ciekawy jestem jak wyglądasz :)

Są różne dziwy genetyczne czasem faktycznie opychają się słodyczami i tak zachowują rzeźbę. Jednak długofalowo należy spojrzeć na dostarczanie odp ilości mikro i makroelemntów czego slodycze niestety nie zaspokajają

Nie jedzenie mięsa nie jest wyjściem.Musisz ograniczyć ilość ogólnie przyjmowanych kalori. Najlepiej jeść mniej węglowodanów (słodycze,makarony,kasze,cukry itp) Aeroby wykonywac możesz np 2 razy w tygodniu na czczo. Więcej porad to cięzko cos powiedzieć bo za mało wiemy o tobie (jak ćwiczysz co jjesz itd) Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated [...]

chcesz schudnąć poprzez spozywanie produktów o duzej zawartosci blonnika ? warzywa, jarzyny strączkowe, owoce i zboża w stanie surowym moze i dobrze tylko nie sugeruj sie tym ze w owocach są "cale złoza" cukru, lepiej odstawić słodycze , ciasta i tego typu rzeczy nie zawierajace zadnych pozytecznych składników zamiast owoców kture [...]

Moim zdaniem powinieneś jeść 5 razy dziennie w małych porcjach i o danych godzinach (tych samych),poza tym ograniczyć cukry proste czyli słodycze itp . Zamień biały chleb na razowy ogranicz ser żółty,serki topione itp,efekt zapewniony tym bardziej że nie prowadzisz siedzącego trybu życia .

dobra panowie teraz mam jeszcze jedno pytanie. Nie zebym sie pytal bo lubie slodycze ale przy robieniu masy, gdy ma sie niedobor tluszczy moge codziennie zjesc baton snickers, sprawdzalem i ma sporo tluszczu. co o tym mysilicie??