slodycze

Panie cwiczysz dopiero 3miesiace i juz suple na dodatek najpierw nakupiłes prochu a pozniej pytasz o diete oj wielki bład dieta to podstawa dam ci pare porad,a na reszte dostaniesz linki oblicz swoje zapotrzebowanie kcal,rozklad BTW,ułuzdiete zacznij jesc 4-6posiłków bogatych w BTW wywal z diety smieci typu:słodycze,fast-foody,jasne [...]

Ok kruszyn więc postaram Ci się napisać w skrócie co możesz doradzić ojcu . Zacznijmy od tego że każdy wysiłek fizyczny przy cukrzycy jest wskazany ponieważ obniża cukier więc nie potrzebna jest insulina pozatym wiadomo wysiłek pomaga w krążeniu etc. Najważniejsza w przypadku cukrzycy jest dieta low - carb ( nisko - węglowodanowa ) ponieważ [...]

Ćwicze już ponad rok. A Diety nie mam bo i takbym nie trzymał:>, choć nie jem wszystkiego(ograniczam słodycze i złe cukry:D ). A celem jest rośniecie i byc koksem:D.

Diety ścisłej nie było ,ale bardzo ograniczyłem słodycze i soki na rzecz owoców i wody! od 4 stycznia spadło jakies 4-5 kg. teraz jest jakies 85-86kg. jak liczyłem poziom tkanki tłuszczowej to mam jakieś 15,5 % a do wakacji chce odsłonić brzuch . Od 2 tyg. wrzuciłem siłke po godz 3x w tyg. co wspomoże szybciej mój cel ? dieta wiem ale nie ma szans [...]

Z doświadczenia wiem, że początkowo ciężko jest usystematyzować sobie dietę i co ważniejsze trzymać ją w stu procentach. Ja to ja, być może inni są bardziej zmotywowani, ale na sam początek poradziłbym Ci zrobić takie rzeczy: 1. Wyrzuć wszystkie napoje słodkie, soki, energizery itp z diety. Pij najlepiej tylko wodę, ewentualnie herbatę czy kawę [...]

Zdrowia, szczescia i slodycze - Preze$$ zyczy

Nie wiem czy jest druga pozycja, ale podejrzewam, że jakieś płatko-słodycze. Również warto mieć świadomość tego, że jest to produkt niezbyt dobry jakościowo.

Troche słabo jak bedziesz jadł słodycze :/

Posty podwieszone w dziale odchudzanie, myśle że dieta na tym etapie jakaś specjalna ci nie potrzebna, wywal słodycze, fast foody, słodkie napoje itp. i waga będzie schodzić, przeczytaj też 10 wskazówek zywieniowych i stosuj się do nich w miare możliwości.

odstawić przetworzone produkty i ograniczyć słodycze do minimum, zachęcić do uprawiania sportu, tyle w tym wieku wystarczy. hormony były badane? pzdr/

przykładaj większą wagę do tego co jesz wyeliminuj słodycze i słodkie napoje, zapisz się na jakieś sporty ogólnorozwojowe

Możesz ćwiczyć, ale pod okiem doświadczonego instruktora. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz jakieś dolegliwości zdrowotne. Na suplementy jesteś za młody - zwracaj natomiast większą uwagę na to co jesz (pozbądź się śmieciowego jedzenia typu słodycze, fast foody, itp.). Ewentualnie możesz sobie zakupić jakąś multiwitaminę przeznaczoną dla osób [...]

Jestem zdania, że lepiej dokładać z tygodnia na tydzień powoli, niż wyczerpać swój zapas wchodząc od razu na 3200 kcal. Przy tym odkryję swój "PUNKT ZERO" :) Dzięki za odpowiedź. A teraz pytanie, czy tak jak mówisz gainera i słodycze (będę ich unikał) od razu wliczać do BTW czy to jako dodatek poza skalę?

Poczytaj sobie te artykuły: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html jak ułożysz sobie dietę to zamieść ją do oceny wg tych wskazówek [...]

no więc słodycze jem tylko w soboty :D a z dietą ciężko ;/ jem nieregularnie ;/

Jacek, słodycze zostały "Wynalezione" chyba nie tak dawno, przez tysiące lat ludzie ich nie mieli, więc do życia konieczne nie są. Banan można zjeść, najlepiej po treningu, ale wtedy też nie za dużo :P.Ale banan lepszy zawsze niż ciastka itp.

Znam paru ludzi którzy wpierdzielają słodycze, fast foody dosłownie wszystko, a mimo to są chudzi jak patyki, mają ok. 10 kg niedowagi, takiego organizmu i metabolizmu można pozazdrościć, aczkolwiek i tak kiedyś im na zdrowiu wypadnie to ścierwo które wpieprzali

zle sie czujesz w swoim ciele a pewnie lubisz slodycze???

nie mam tego wlasnie tluczyku . uprawiam sporty slodycze rzadko jadam . jak juz to w malych ilosciach .

ważne jest żebyś dostarczył węglowodany do 15min po treningu ( okno weglowodanowe ) i do 2 godzin zjał posiłek. po samym posiłku produkty o wysokim indeksie glikemicznym tj. słodycze, arbuz, właśnie ryż ( biały ) płatki kukurydziane, szparagi. natomiast na 2 godziny przed treningiem zjadaj posiłki o niskim IG , zupy warzywne, platki owsiane , [...]