slodycze

Słodycze to puste kalorie i nic dobrego do diety nie wnoszą. Jezeli masz dobrze zbilansowana dietę i trzymasz się jej to forma bedzie szła do przodu. Pamiętaj że wszystko jest dal ludzi i jak od czasu do czasu zjesz cos słodkiego to nic się nie stanie ale żeby nie stało się to nawykiem.

w sumie faktycznie , odrzucam slodycze ktore ostatnio jadlem w dosc duzej ilosci, i wezme sie za sport, niezdrowe tluszcze ogranicze do maximum , jak nie poskutkuje to sie zglosze:] pzdr

[...] rano sniadanie wczesny obiad ok13 (babunia daje) ok 16 juz w domu i ok 19-20 kolacje. Miedzy posilkami oczywiscie jem ciagle jakies weglowodany czy to owoce czy to jakies slodycze tak ogolnie. diety jakiejs scepcjalnie nie mam. ale problem tkwi tez wtym ze teraz wsumie to mam malo ruchu wiec powinnem przytyc a od 2lat jak nie wiecej trzyma mi [...]

czyli bez obaw ale z umiarem wszelkiego rodzaju slodycze (czy to slodziki czy ww :D)

Witam w sumie na wszystkie Twoje pytania masz odpowiedzi w tematach podwieszonych :) także zachęcam do czytania :) nie rozumiem tylko " nie jem dużo słodyczy " ? redukcja to redukcja nie ma miejsca na słodycze w ogóle ! Dlaczego siłownia odpada uzasadnij ? Proponuję jeszcze raz poczytać tematy podwieszone a po tym wrócić z rozpisaniem Swojej [...]

Zobacz dział odchudzanie, niech robi chociaż przysiady i oczywiście słodycze góra raz na tydzień w minimalnych ilościach. Graj z nią w piłkę lub zabierz na rower bo jeśli tak dalej będzie to przerąbane już nie mówiąc o dzieciakach w szkole Zmieniony przez - xXx_xXx w dniu 2009-03-24 17:06:45

[...] jak rodzicow, ktorzy dogadzają dziecku. Byli na 3 wizytach u dietetyka i nic to nie dalo. Sam mam w tej chwili nie malo lat, ale widze, jak matka przywozi codzien do domu slodycze, ciastka itp i mi polozy przed ryjem to jak tu nie jesc.... a potem sie dziwi, ze na diecie jestem Wku*rw mnie czasem bierze, nakupi tego gowna tyle i zje tylko dla [...]

ja lubie słodycze i to bardzo ale to magnum mi sie kojarzy raczej z czym innym, ale może nie dyskutujmy o czymś co jest nieporozumieniem do tego stopnia, że szkoda ścierać literki na klawiaturze a i jak sobie przypomnę skład tego magnuma to mam już dość na dziś.

cappuccino albo rozpuszczalnej Gotowe cappuccino takie do zalania zawsze mają domieszkę cukrów. Dlaczego chcesz odstawić kawę ? rozumiem słodycze i śmieciowe jedzenie ale uzasadnienia dla kawy nie widzę. Następnie trening to co robisz to strata czasu postaw na FBW , dodaj aktywność aerobową. Na początku wystarczy że wprowadzisz zdrowe produkty i [...]

Dojadam snackami, ciastkami, ciastem, czekoladą mleczną, lodami, jeżykami, malagą i innymi pomadkami, to chyba podstawowe źródło węgli u mnie. I tłuszczu. Jem ile chce. A tłuszcz brzuszny się wytapia. Kilka razy aerobów dziennie i słodycze oraz snacki niestraszne. Pozdrawiam po solidnej porcji karmelowej Zielonej Budki. Zmieniony przez - Bobo1969 [...]

Zgadzam się z dabadu. Wystarczy żeby młody wykluczył z jadłospisu słodycze, fast-food, chipsy, kolorowe słodzone napoje, jadł często ale zdrowe i niewielkie posiłki. Trening siłowy mimo młodego wieku też nie zaszkodzi.

Zazwyczaj się nie zaleca brania kreatyny z takim małym stażem, ale jak już bierzesz to bierz. Kreatyna raczej nie ma skutków ubocznych.A jak jakieś zauważysz to po prostu odstaw, to nie są żadne sterydy czy coś. I pomyśl o diecie. W tym wieku nie musi być to jakaś ścisła dieta jak u sportowca, ale żeby chociaż b/t/w i kcal się zgadzały i były [...]

Tez wychodzi ze 1j.m. to min.10g. ww. z tym ze zależy z czego sa tego ww. np. mam cukier 120 biore 5j. insy i po piętnastu min wypijam carbo 50g dalej mierzac cukier po 45min wynik 200+ a po następnych 45min czuje hipo i wynik 50 albo mniej(po kilku combo przestałem stosować) 2 obiad cukier 140 idzie 10j. insy szamie( 100g ryz, 300g indyka ok [...]

Ja też się nie dziwię że miałeś efekt jojo. Nie obwiniaj się o to, że po zakończeniu diety 1000 kalorii rzuciłeś się na jedzenie. Normalna sprawa, byłeś przygłodzony. A na domiar złego pewnie przy dakiej podaży kalorii obniżyła Ci się przemiana materii tak że przytyłbys pewnie od zjedzonego w nadmiarze jabłka. Co tu się dziwić, tak organizm [...]

franc, testowałem i to nie raz, na samym ryżu z mięsem jest troche lepiej ale jednak nie zawsze ;) najgorzej działają na mnie wszystkie cukry proste (czy to słodycze, czy owoce) łykam też kit pszczeli... ogolnie problemy z trawieniem to juz od dawna mialem, za niedlugo bd. mial badanie jelita (na wszelki wypadek, moze akurat cos wykryja). nawet [...]

Ellis , racja ale patrz też że słodycze , sery zółte , topione , jajka , tłuste mleko często u przeciętnego człowieka są na stole , ale fakt że moda na produkty nisko tłuszczowe jest i może faltycznie źle się wyraziłem

[...] kcal podzielic na BTW i ulozyc diete z ujemnym bilansem kcal co do diety to zacznij jadac 5-6posilkow bogatych w BTW co 2,5-3,5godz,wyklucz z diety cukier,biale pieczywo,slodycze,fast foody,napoje gazowane,weglowodany na sniadanie i okolotreningowo jadaj tylko zlozone o niskim IG płatki owsiane,ryz paraboliczny,brązowy,kasze [...]

postaraj sie ograniczac pokarmy takie jak slodycze, fast foody, czipsy slodkie napoje itp, jedz w miare regularnie, spozywaj waretosciowe posilki (pamietaj o sniadaniu), i zwieksz aktywnosc fizyczna

1) Moje foto 2) 19 lat 3)Waga 66kg, wzrost 175cm 4) Bardzo mało bo miałem rok przerwy a teraz chodzę na siłownie od 3 tygodni ale do tego dochodzi praca fizyczna. 5) Nabranie masy. 6) Żadne 7) Żadne 8) Aktualnie biorę TREC Creapure Powder + ALA + B1 250g i do tego biorę jeszcze gainer ACTIVLAB Whey GainBody Dibencozide Positive 9) Ilość dni [...]

Witaj Videl stosowałam niskokaloryczną dietę 1200-1500kcal również trenując, niestety to było za mało, stąd też miałam ciągutki do słodyczy. Mimo przestrzegania w/w diety od czasu do czasu pojawiały się "wyskoki" zauważyłam, że spadek wagi był coraz mniejszy, aż w pewnym momencie całkowicie zanikł(obcinałam kalorie, byłam bardziej głodna ochota na [...]