slodycze

A owoców próbowałeś na podbicie węgli, lepsze to niż czipsy i słodycze

Rozumiem. Moją bolączką są niestety słodycze - mniej więcej jedna tabliczka czekolady na dwa dni. Czy to za wiele ? Pomijając ten fakt,jem dość oszczędnie - 3 posiłki dziennie z uwzględnieniem w nich warzyw oraz białka ( dużo serów i mleka ). Boję się obcinać moje racje żywnościowe jeszcze bardziej bo celem mojego treningu jest spadek tłuszczu ale [...]

- brzoskwinie - słodkie napoje gazowane - słodycze SUPLEMENTY STOSOWANE W CHOROBIE HASHIMOTO: - kwasy Omega 3- minimum 2g codziennie. Najodpowiedniej EPA + DHA. Najekonomiczniej kupić kwasy Omega firmy Olimp „Gold Omega 3″. W tym suplemencie 2g zawiera się wówczas w 4 kaspułkach. - Selen- 200g dziennie. Selen firmy Walmark ma w 1 tabl. taką dawkę. [...]

Podsumowywując diete. Mam unikać w jedzeniu chemii, cukrów ( słodycze ) i zbednych tłuszczy ? Zmieniony przez - lachu543 w dniu 2009-01-09 08:05:54

W tym wieku idź pograć z chłopakami w piłę, pobiegać, zrób sobie dłuższy spacer i wywal wszystkie niezdrowe rzeczy z jadłospisu (słodycze, czipsy, słodkie napoje itp.). Na siłownię za 2 lata .

Obecnie wygląda to tak czyli zalany jak świnia przez te cheat day-e za częste bo niestety parcie na słodycze miałem jak h.... I co z tym proponujecie zrobić??P.S proszę bez wyśmiewek za moje śmieszne pozy... sorki nie umiem przybierać poz kulturystycznych aby pokazać napięcie mięśnia :P Co do brzucha to jest jeszcze gorzej niz na zdjeciu przy [...]

nikt Ci nic nie podpowie jak nie uzupełnisz danych z regulaminu ;-) http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html edit: aa i jakbyś się tak zdrowo odżywiała to o żadnych napadach czy to głodu czy to na słodycze nie byłoby mowy ;-) Zmieniony przez - mika w dniu 2013-09-16 18:38:19

Podsumowując... Teraz zrzucam zbedne kilogramy... Odstawiam slodycze, zbedne tluszcze, ograniczam weglowodany... Zaczynam biegac 2-3 razy w tyg.. Bede robil silke na troche mniejszych ciezarach i zwieksze ilosc powtórzeń ?? A zima bialko i budujemy mase miesniowa do wymarzonej sylwetki :) Dobrze podsumowalem ?

Dzięki za odpowiedź. Mam dość bezstresowe stanowisko pracy (da się). Bcaa biorę żeby nie było rano zakwasów (lubię ułatwiać sobie życie) i w sumie nie wiem co to zakwasy. Mój żołądek wytrzymuje spokojnie 4 zestawy dziennie: 8g N2 + 4g Trec mono z tauryną + 12g Ostrovit bcaa pure: przed śniadaniem, przed obiadem w pracy, przed obiadem w domu i [...]

A jest możliwość jednocześnie bycia trzeźwym i pijanym ? Ogólnie to Ci powiem, że przy Twoim odżywianiu to dużo nie spalisz skoro jesz "wszystko" (chipsy, słodycze, smażone też uważam za wszystko) a w dodatku ograniczasz się (?) w jedzeniu kolacji - w ogóle nie jadasz czy jadasz tyle co mysz ?

[...] aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : gainer Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zadna, nieregularne jedzene duzych posilkow czasami na noc, codziennie slodycze Zmieniony przez - dejw87 w dniu 2016-02-05 23:45:50 Zmieniony przez - dejw87 w dniu 2016-02-05 23:49:17

[...] do konca czerwca 2014 Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : lekkie nadcisnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : slodycze, jedzenie byle czego...

Tyję nie znaczy ze jestem utyty. w przeciągu roku przytyłem 6 kg bez diety, ani niczego więc jestem z tego zadowolony. bicepsna luzie 29, łydka 38, klatka 82-84 (zalezy gdzie zmierzona), udo 50. Wszystkie wyniki z maja, kiedy to nie robilem silowni a raczej szybkosc na sezon. Dieta, no jak to na 18 latka nie jest zbytnio zależna ode mnie. Posiłki [...]

ćwiczenia siłowe hmm... ćwiczyłam na siłowni w gimnazjum kiedy spalałam tłuszcz który urósł mi gdy dojrzewałam i się objadałam...i dzięki temu nabrałam trochę mięśni lecz co za tym idzie wykształciłam mocną budowę... nie wiem gdzie jest jakaś tania siłownia na terenie Poznania;/ pomimo wszystko wstydzę się ćwiczyć pomiędzy facetami;/ chociąz... [...]

Ogranicz fastfoody, słodycze, chipsy, coca-cole, smażone, napoje kolorowe i gazowane na rzecz potraw gotowanych i wody niegazowanej Woda, najlepiej mineralna, typu piwniczanka, muszynianka, ze względu na zawartość wapnia, magnezu. Osobiście nie widzę sensu w piciu wody typu kropla bezkitu. 2.5zł bodaj) za 0.5L wody, która niewiele różni się od [...]

Gry zespołowe, bieganie czy basen są OK. Jeśli chodzi o jedzenie, to staraj się jeść zdrowo, czyli kasze, orzechy, migdały, chude mięso, jaja, ryby, warzywa i owoce. Nie musisz ograniczać jedzenia, wystarczy jeść zdrowo. Od czasu do czasu możesz pozwolić sobie na słodycze czy lody, byle nie za często. To wszystko. Z żadnymi dietami i treningami [...]

heh wiem coś o tym, od 3 m-cy zacząłem wycinkę. przyznam, że źle zaczłąem, moja wiedza na ten temat była żadna, za dużo węgli obciąłem od razu i później ciężko jest wywalić resztę. ale jak całe życie słodycze, herabat z cukrem, pizza i kebab to teraz ryż kurak i płatki. jak dla mnie zwrot o 180 stopni i nie zamierzam się wracać :) w 3 m-ce zeszło [...]

Dobrze stosowana kreatyna działa w następujący sposób: 1. Zwiększa odporność na ból 2. Zwiększa siłę 3. Zwiększa odporność organizmu na stres (obciążenie) szczególnie skutecznie w połączeniu z glutaminą 4. Do kreatyny trzeba pić dużo wody! Kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość. 5. Zwiększa wchłanianie białek, najlepiej w [...]

Mhm a co to na takiej diecie moglbym jesc? :P Bo na ogol jadam jak wiekszosc tzn. sniadanie, obiad, kolacja ajt. i dosc czesto jakies nie zdrowe fast foody, slodycze itd. te rzeczy bede staral sie wlasnie ograniczyc albo calkowicie wyeliminowac z jadlospisu

na krótką metę dieta bezwęglowodanowa może i jest dobra, ale, właśnie na krótko, gdy ktoś ma mało do zrzucenia, a nie jak ktoś ma więcej. jeśli masz więcej do zrzucenia to proponowałabym jednak nie przechodzić na tą dietę, bo po pewnym czasie Twój organizm, będzie chciał, coś bardziej energetycznego i zamiast wziąć owsiankę, jakieś produkty [...]