SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

slodycze

  • Dlaczego nie idzie w dół!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niech to będą twoje dietetyczne przykazania od teraz 2.OKRES PRZYGOTOWAWCZY - OD CZEGO ZACZĄĆ? *Zmiany w trybie życia: -Pamiętaj, że dopiero zaczynasz, nie wszystko musi być idealnie. -Poszukaj kogoś wśród domowników lub znajomych, kto będzie odchudzał się razem z Tobą. -Zrób zdjęcia poglądowe sylwetki, zmierz obwód pasa, bioder, klatki [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2011-05-10 20:06:05 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 60kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Twój lekarz wie w ogóle z czego składa się gainer? Jeśli nie to niech najpierw sprawdzi zanim zezwoli. Osobiście nie polecałbym tak wysoko przetworzonej odżywki składającej się z kupy cukru ( strasznie niska gęstość odżywcza ). Gdybyś zapił mlekiem drożdżówki to byłoby to prawie samo. Na dłuższą metę opychanie się gainerami może w sposób [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 8252 Data: 2017-07-21 14:48:50 Liczba szacunów: 1
  • Wojna z samym sobą. Nie, to nie schizofrenia.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] zdam dokladna relacje od strony wagowej. Diety jakos sie kurczowo nie trzymam bo wciaz jej nie mam. Po prostu duzo mniej jem, obcialem kompletnie cukier i jakiekolwiek slodycze. Wegle obciac mi ciezko bo nie mam zbytnio czasu na gotowanie, a chleb czy bulki sa trudne do zastapienia... Jakos dam rade. Dzisiaj trening nr 2. Nie wiem jak ja [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2406 Data: 2015-05-21 08:32:07 Liczba szacunów: 0
  • Preparat który zmniejsza łaknienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Można ograniczyć ochotę na jedzenie, zażywając systematycznie takie preparaty, jak Cefamadar, Attrim lub Vitazym, zmniejszające odczuwanie głodu. Pomocne są także środki z błonnikiem roślinnym, które pęcznieją w żołądku i dają uczucie sytości, np. Aplefit, Ananas, Grapefruit Pectin oraz Chito chrom lub Chrom Forte z dodatkową dawką chromu [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-27 13:15:15 Liczba szacunów: 1
  • [...] tego 3 razy w tyg w dni nietreningowe bieganie z rana naczczo.I bedzie gubil zbedny tluszcz a przy tym bedzie sie toworzyla sucha masa miesniowa.Usun ze swojego jadlospisu slodycze, fast foody, napoje gazowane slodzone typu cola ,fanta itp.Jedz duzo ryzu ,kurczaka itp dorzuc bialko i po treningu jaka odzywke wegl-bialkowa przy takim stazu [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-07 04:18:29 Liczba szacunów: 0
  • Tak, redukowałam się. Ogólnie zleciało mi 10,4kg, ale świadomie zdecydowałam się przytyć i tak od wagi początkowej ubyło mnie -5,4kg, choć fat na brzuchu dalej zalega.. he he zgadłaś z tą stroną ;) ja niestety w domu wagi nie mam, niedługo wyjeżdżam na studia, więc raczej tam też nie będę jej miała. Muszę radzić sobie inaczej, choć dla mnie byłoby [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6410 Data: 2012-09-04 18:14:31 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy jak dużo schudnąć..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wklej swoją obecną dietę, czyli sposób w jaki się odżywiasz. Napisz dokładnie ile czego spożywasz w każdym posiłku, wliczając cukier, napoje słodzone, słodycze itd. Ćwiczenia na siłowni wchodzą w grę? Do tego marsze lub marszobiegi 3 razy w tyg?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6698 Data: 2007-03-12 16:35:05 Liczba szacunów: 0
  • Nie wrzucałem nic od kilku dni, dlatego że moja dieta opiera się głównie na tym samym, trening to FBW. Aktualna waga (ważyłem się dzisiaj rano na czczo) to 88kg (ważę się na tej samej wadze, co przy zakładaniu dziennika, jednak nie sądzę żeby wynik bardzo odbiegał od tego z tanity, więc nie będę go weryfikował na razie na tej maszynie ;-) [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4881 Data: 2014-10-26 17:59:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie zalezy mi na opinii innych!!!Trenuje tylko i wylacznie dla Siebie. Nie wcisniecie mi ze nie ma efektow dlatego ze nie robie martwego...:)A jezeli chodzi o diete to oczywiscie staram sie jesc wysokoproteinowe produkty ale nie odmawiam sobie rowniez fast foodow.Natomiast odstawilem slodycze calkowicie-co dla mnie jest duzym wyrzeczeniem.:)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6740 Data: 2008-01-19 21:27:25 Liczba szacunów: 1
  • M jak Masa - weź to poczuj!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ej to powieccie mi to jak cwicze to powinienem jesc slodycze ja wogule niejem ale potzrzeba

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3744 Data: 2007-10-23 21:30:23 Liczba szacunów: 0
  • Błagam o pomoc. Ostatnia deska ratunku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po pierwsze mój login to ADZIA, a nie ANDZIA!!! No a teraz czas na wypociny i z góry gratuluje każdemu kto przez to przebrnie… W żadnym wypadku nie chcę się tu użalać, czy szukać współczucia, szukam tylko pomocy i rad które będę traktować bardziej jako drogowskazy niż jako przepis na życie. Każdy ma własny zdrowy rozsądek. Tak [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4812 Data: 2008-01-09 18:18:14 Liczba szacunów: 0
  • 2. Coś na szybko i na smacznie (a na redukcji to bardzo ważne!) - makaron z pełnego ziarna, szynka mielona, jalapeño, cebula, pomidory - 2 porcje. 3. Tak na redukcji wyglądają słodycze, czyli klasyczny gruby omlet z polewą białkową - płatki owsiane, 2 jaja, jogurt naturalny + białko (słony karmel od SFD kosa!) + owoce - 1 porcja. [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 10841 Data: 2019-03-08 16:00:57 Liczba szacunów: 4
  • Dziennik treningowy + prośba o porady

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeśli chodzi o szybkie jedzenie i opychanie na noc to u mnie to nie występuje.... Od początku stycznia zrzuciłem 4 kg ale teraz od jakiegoś czasu trenuj ąc na siłowni przybieram na wadzę a nie spalam. Słodycze jem naprawdę sporadycznie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 2013-02-20 12:41:55 Liczba szacunów: 0
  • Zbijanie wagi do zawodów

    Post
    Sztuki Walki

    Każdy ma inny organizm. Jeden nie przytyje po słodyczach a drugi spuchnie od samego patrzenia na nie :] Ja muszę mieć dietę dopiętą na 100% dopiero po tym widać jakieś efekty a kolega objada się pizzą chamburgerami kebabami a wygląda 5x lepiej i jest w dodatku wysuszony tak że żyły powyłaziły. Niestety z naturą nie wygrasz. Najwyraźniej na ciebie [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4781 Data: 2013-04-26 08:24:06 Liczba szacunów: 0
  • [Blog] MarJarMar, pierwsza redukcja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzień 21 DNT Witam, znów wielka lipa z dietą, majówka grill, alkohol, lody i słodycze :( Dzisiaj starałem się chociaż zmieścić w limicie kalorycznym :D Wybrałem się tez do biedronki na małe zakupy i spodobała mi się ich oferta grillowa. Zakupiłem sporo karkówki marynowanej, piersi z kurczaka, boczku grillowego i kotletów wołowych z beef mastera, [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4059 Data: 2014-05-02 21:14:31 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - redukcja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To znaczy w tedy ja nic nie obliczałem tylko jadłem co popadnie jak głodny dodatkowo te słodycze. W kilka miesięcy przytyłem z 60kg na właśnie 85kg także to moment poszło i żałuję tego ale cóż człowiek uczy się na błędach. Dzięki smpa za pomoc szacunek dla Ciebie :) powiedz mi jeszcze dlaczego odżywki typu HMB nie polecasz skoro ułatwiają [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3598 Data: 2011-03-29 20:44:32 Liczba szacunów: 0
  • Ja na początku brałem tabletki które zaleciła mi pani dermatolog, później sam je odstawiłem bo uznałem że nie ma co się truć nimi, a po za tym to były trochę drogie. Potem stosowałe różne środki zewnętrznie, odstawiłem słodycze (głównie czekolade i kakao itp) i piłem herbatę z bratka trójbarwnego. Musze powiedzieć że się wyleczyłem, teraz jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7367 Data: 2005-04-30 11:35:07 Liczba szacunów: 0
  • niestety narazie nie mam aparatu (siostra mi zabrala) ale jak tylko go odzyskam zrobie i wrzuce zdjecia. wrzucam to co zjadlam do tej pory..tak wiem dieta i ciasto drozdzowe nie ida w parze :( moimi slabostkami sa slodycze i podjadanie ! argh /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aec10ac8fdec4774963cda56bbd6ac8b.jpg

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 8065 Data: 2011-11-11 14:30:31 Liczba szacunów: 0
  • uzupełniam: Wiek : 25 Waga : 59 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 94 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : tyłek*********y sport lub [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 6601 Data: 2013-01-13 01:21:46 Liczba szacunów: 0
  • więcej tłuszczyku niż masy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, to przerzucam się na owsiane. Hm, to mówisz ,że takie niewielkie dzienne ilości słodyczy mogą się przyczynić do wzrostu tłuszczu na brzuchu? Myślałem ,że przy sporym wysiłku fizycznym słodycze są nawet wskazane. Kiedyś oglądałem wywiad z Pudzianem i on mówił ,że dziennie je 7 czekolad ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 2010-10-11 21:04:54 Liczba szacunów: 0