slodycze

Dziś siły zabrakło mi nawet do życia, także dodatkowej aktywności fizycznej niet. Jutro trening. Oraz dziś, chyba przez stres pracowy, po raz pierwszy od dawna przyszła mi ochota na słodycze - oczywiście, żeby sobie zajeść problemy. O matko, mam dzisiaj TO SAMO! ZŁOOOO!

ja też dziś wepachałem dużo w siebie ... tylko że same słodycze tak na kolacje, po meczu 90 minut grania więc się "należało"

PIĄTEK, 6.12.2013 DT Powrót do żywych po 15 godzinach snu i Mikołaj, który przyniósł mi pierwszy raz nie słodycze, ale olej kokosowy, oliwę z oliwek i olej sezamowy, z którym jeszcze nie wiem co mogę zrobić \-) Rodzice chyba na serio wreszcie potraktowali moje siłkowo-dietowe zapędy, bo pierwszy raz dostałam coś innego niż czekoladowy Mikołaj. [...]

Obowiązki domowe trochę ograniczyły mój kontakt z forum i niestety zakłóciły mój plan treningowy :-(. Ale nie ma co narzekać jedziemy dalej. Dzisiaj rano godz 7:00 ( nie przepadam za rannymi treningami siłowymi }:-() Czternasty dzień treningu 5/3/1 cykl odładowanie - 3 tura Rozgrzewka - rowerek 5min, rozciąganie wymachy, skłony, przysiady, itp [...]

Mam inne doświadczenie w tych sprawach.Będzie 3 rok jak jestem na diecie paleo ze względów zdrowotnych główne paliwo to tłuszcz weglowodany złożone około 80 do 100g na dobę .Tylko takie podejście trzyma mnie przy zdrowiu . Miałem takiego doradcę na początku co mi ustawił tak jedzenie że wychodziło 1200kcal.Nie miało to znaczenia że były to tzw [...]

Parę słów jeszcze na temat moich rozmyślań na temat trening dieta. Brzuch chce stracić i tu niema dwóch zdań, brzydko wygląda i przeszkadza przy treningach }:-(. Jak na razie stosuje najprostszą dietę czyli ŻM ;-) i staram się aby treningi były w miarę wyczerpujące i trenuje tak jak lubię , jakby jeszcze ten trzeci czynnik czyli regeneracja [...]

Moi drodzy cóż mam powiedzieć, krótko, wszyscy macie racje. Na obecny mój stan złożyło sie kilka czynników ale nie ma sensu na nowo tego analizować. W skrócie: - Fizjo ma do mnie w tym tygodniu przyjechać, ja z domu nie mogę sie ruszać z powodu ZUS-u ( kontrole ) - Filmiki Purczyńskiego oglądam już od jakiegoś czas - No niestety jestem łasuchem [...]

Norma i tak jest zawyżona, cukier powinien być w okolicach 90. Ale potrzeba co najmniej 8 godzin postu i najlepiej dobrego snu. Również jak wieczorem wpadły słodycze, a zwykle nie wpadają to wynik mocno nie miarodajny...

No jeżeli chodzi o słodycze to staram się unikać, Sporadycznie z okazji jakiś imprez czy jakiś tłustych czwartków (dobrze ze tylko jeden w roku ;-)) to sobie to życie dosładzam :-). W zeszłym roku było rzeczywiści chyba z 15 pączków i tak po prawdzie nawet nie miałem ochoty na więcej. Jeżeli chodzi o WL to zalecenie jest takie żeby nie mostkować. [...]

Miałam dziś masakrycznie ciężki dzień @-| Chyba to przestawienie się na tłuszcze jakoś ciężko przechodzę. Tak jak myślałam od dziś ssanie nie dokucza, ale jakoś ciężko się czuję z tym tłuszczem. Mam wrażenie, że jelita zastrajkowały i powiązały się w supełki. Jakaś przez to ociężała i zmulona się czuję. Poza tym dostałam w ramach suplementacji [...]

Abraham3k - jak dla mnie to za dużo tam jest tego wszystkiego napisanie. Poprostu ogranicze słodycze na maksa, troche mniej bede jadł i sobie z wagą poradze. Tylko potrzebuje jednej rzeczy , zeby napisać mi poprostu co jeść przed ćwiczeniami (akurat teraz "szóstka" ale chodzi też ogólnie przed pojściem na siłke) żeby mięśnie się jak [...]

już po a to jak spala się tłuszcz to zależy od organizmu. Być może będzie tak,że w ostatnich dniach zaczniesz "gubić" zbędne cm i to więcej niż Ci się wydaje. Jeśli chcesz zrzucić te cm to koniecznie dużo aeorobów- biegaj,daje największe efekty, jak jesteś z koleżankami gdzieś w parku to Ty nie siedź tylko sobie postój aaa i ograniczyc [...]

powiem ze przud brzucha nie najgorszy jak na dziewczye..ale boczki sa..to tez jest moje najwieksze utrapienie dlatego robie skrety tłowia...na talie.<loL> a jesz słodycze..bo ja ostatnio juz nie moge ale sie powstrzymuje<lol>

Malfred uwierz ze mam z czym walczyc bo jak chcodze kolo tych chudych w szkole np. to mam kompleksy a chce sie czuc dobrze Big_rideR no boczki boczki słodycze jem okazyjnie, ale ostatnio w ogole jakos nie bardzo chce mi sie jesc ... jak mi sie chce czegos slodkiego to biore jablko albo marchewke

[...] to jak ogranicze sporzycie tluszczow, (bo szczerze mowiac nie chce mi sie wyliczac tych wszystkich wartosci kazdego posilku jak przy stosowaniu diety redukcyjnej ), cukrow ( slodycze, ciasta itp), zaczne jesc regularne posilki z tymi ograniczeniami + do tego biegi co dziennie po okolo 10-15 km to by bylo ok ?? a nad silna wola bede pracowal :)

Lady M, ja Ciebie podglądam już od dawna Więc zapraszam. Ja chciałabym powiedzieć "Nie jem i już!", ale nie chcę wywoływać tematu odchudzania, diet i takich tam... Wystarczy mi pytań o to dlaczego jem to, a nie co innego itd... kiedy wyciągam pojemnik z kurakiem i warzywa, podczas gdy inni jedzą kanapki z nadmuchanej bułki, drożdzówki [...]

09.11. DNT +sałata masłowa, sałata lodowa, ogórki kwaszone, pomidory, cebula czerwona, papryka czerwona, koperek +zma, potas, tran, wiesiołek, d3 http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_11_09_zps44e24415.png Naszła mnie dzisiaj chęć przeokropna na słodycze }:-( Muffinki dyniowe upiekłam. Chęć tez miałam [...]

[...] ale jutro scianka bedzie wczoraj dostalam paczke od mamy, 20kg kiedys z ameryki slali owoce dobrobytu teraz z polski do UK rodzime produkty kosmetyki, suchy prowiant, slodycze (w tym gorzka czekolada 90% i nadziewana mieta; ale spoko, dozuje sobie i lubemu)...do 1 w nocy siedzialam, aby to posortowac, wypakowac, poukladac... Glowa mnie [...]

wlasnie zjadlam moje ulunione owoce morza i broki jak i orzechy ale chandre mam jak nie wiem (i tak trzymam sie dzielnie i nie rzucam sie na slodycze od mamusiu ktorymi pase mojego lubego )... raporty, studia, praca...stres mnie pochlania... dobrze, ze mam gdzie go wyladowac... trening a jest super! trening b do mnie nie przemawia. boli mnie pupa [...]

[...] za dalsze zyczenia Wracajac do spraw powaznych i waznych Diete trzymam, bilans jak ta lala. Przyznaje, jestem GLODNA, kusza mnie truskawki (to jeszcze pol biedy...), slodycze (matko, czemu maja tyle kcal) i sushi w lodowce (jakby bylo sashimi to bym zjadla...) ale DAM RADE Trening 3x10 1a wioslowanie sztnagielka w oparciu o lawke 14kg 1b [...]